Te Pokarmy Oczyszczają Krew Z Nadmiaru Lipidów

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35

Detoksykacja organizmu nie będziecie kompletni bez oczyszczenia krwi. Aby zapewnić zdrową krew, konieczne jest również oczyszczenie nerek i wątroby. Naturalne oczyszczacze krwi czy kapusta, cytryna i czosnek mogą to zrobić.

Owoce bogate w pektyny, takie jak jabłka, gruszki i guawa, pokarmy bogate w błonnik, takie jak owies, a także stara dobra woda usunąć toksyny z krwi twojego ciała. Razem tworzą Twoją obowiązkową listę naturalnych oczyszczaczy krwi!

Krew to niedoceniany bohater twojego ciała, dostarczający narządom tlenu i składników odżywczych niezbędnych do ich normalnego funkcjonowania. Uzyskanie wystarczającej ilości żelaza i utrzymanie poziomu hemoglobiny to tylko jeden, ale bardzo ważny aspekt zdrowej krwi. Aby krew była czysta, potrzebna jest odpowiednia równowaga cukru we krwi, lipidy i minerały.

Ponadto organy, takie jak nerki i wątroba, które pomagają w oczyszczaniu krwi i usuwaniu toksyn, muszą być w dobrym stanie.

Tutaj jak czyścić swoją krew w naturalny sposób! Krótka lista produktów spożywczych, które pomagają w detoksykacji krwi.

1. Czosnek

Czosnek to środek przeciwbakteryjny, który oczyszcza system z wirusów i pasożytów, które mogą mu zaszkodzić. Ten produkt detoksykacyjny usuwa nadmiar tłuszczu z krwi. W związku z tym czosnek obniża poziom złego cholesterolu za pomocą lipoprotein o niskiej gęstości i całkowity poziom cholesterolu w surowicy w organizmie. Skażenie krwi i ciała może być wynikiem kontaktu z toksycznymi metalami, co prowadzi do różnych problemów – od drgawek, po utratę apetytu i uszkodzenie mózgu. Przeciwutleniacze zawarte w czosnku nie tylko ogólnie oczyszczają organizm z toksyn, ale są również w stanie wytrzymać łagodne do umiarkowanego zatrucie ołowiem.

Często jesteś narażony na kontakt z tym metalem poprzez farby zawierające ołów, zanieczyszczony pył i inne. Czosnek może zmniejszyć zawartość metali nawet o 19% i złagodzić objawy zatrucia, takie jak bóle głowy.

2. Trzcina cukrowa

Ten popularny indyjski produkt - złotobrązowy nierafinowany cukier, znany jest również jako dobry oczyszczacz krwi. Zawarty w nim błonnik wspomaga oczyszczanie układu pokarmowego, zapobiega zaparciom i usuwa odpady z organizmu. Ze względu na wysoką zawartość żelaza pomaga zrekompensować niedobór żelaza i przywrócić poziom hemoglobiny.

3. Kurkuma

Zdjęcie: jogita

Kurkuma to niesamowity naturalny środek na stany zapalne. Pomaga rozwiązać problemy z wątrobą i utrzymać jej optymalne funkcjonowanie. A to ważne, ponieważ wątroba i nerki są dwoma głównymi ośrodkami oczyszczanie krwi zanieczyszczeń i ich usuwanie z organizmu. Jeśli ta złota przyprawa zostanie zmieszana z mlekiem, wówczas jej właściwości oczyszczające zostają podwojone. Mleko z kurkumy jest ważnym składnikiem diety oczyszczającej wątrobę. W takiej diecie polecane jest złote mleko – moczyć przez 72 godziny z przyprawami takimi jak pieprz, kardamon, cynamon, goździki i imbir. Uważa się, że ten napój nie tylko dostarcza organizmowi składników odżywczych i tonu, ale także pomaga organizmowi wytwarzać nowe czerwone krwinki.

4. Jabłka, gruszki i guawa

Pektyny znajdujące się w owocach takich jak jabłka, śliwki, guawy i gruszki są przydatne do oczyszczania krwi. Pektyny stykają się nie tylko z nadmiarem tłuszczu we krwi i wątrobie, ale także z metalami ciężkimi i innymi szkodliwymi substancjami i odpadami w krwiobiegu. Błonnik zawarty w tych owocach pomaga w usuwaniu tłuszczu, a likopen i glutation przyczyniają się do eliminacji odpadów i chemikaliów.

5. Cytryna

Ciepła woda z sokiem z cytryny jest zalecana na dzień dobry do oczyszczenia krwi. Eliminuje toksyny z przewodu pokarmowego i oczyszcza system. Ciepła woda wspomaga rozkład tłuszczów, a także odciąża nerki, a witaminy i minerały zawarte w cytrynie pomagają organizmowi w usuwaniu toksyn. W szczególności witamina C jest niezbędna do produkcji glutationu przez organizm. Twoja wątroba używa tego związku przez oczyszczanie krwi ze szkodliwych substancji.

6. Ciemnozielone warzywa liściaste

Ciemnozielone warzywa liściaste przypadną do gustu każdemu. Mogą być jednak bardzo przydatne ze względu na dużą zawartość składników odżywczych, witamin A, B, C, kwasu foliowego i żelaza. Zawarte w tych warzywach przeciwutleniacze pomagają pozbyć się szkodliwych wolnych rodników, które uszkadzają czerwone krwinki. Ograniczając uszkodzenia komórek krwi powodowane przez wolne rodniki, warzywa te wspomagają przepływ nowych komórek do krwi. Do wyboru jarmuż, szpinak, sałata, a nawet musztarda.

7. Kapusta

Kapusta jest uważana za oczyszczacz krwi, zawiera antyoksydanty, takie jak witaminy A i C, i jest dobra dla wątroby. Błonnik w kapuście pomaga oczyścić przewód pokarmowy. Są również w stanie neutralizować substancje chemiczne zawarte w dymie tytoniowym i oczyszczać wątrobę. Zawarte w kapuście glukozynolany rozkładają się i tworzą izotiocyjaniany, które przyczyniają się do eliminacji czynników rakotwórczych z organizmu.

8. Owies, otręby pszenne i orzechy

Te produkty o wysokiej zawartości błonnika są niezbędne do usuwania nadmiaru tłuszczu, chemikaliów i odpadów z organizmu. Wysoka zawartość błonnika w produktach takich jak owies, produkty pełnoziarniste, otręby pszenne, siemię lniane i orzechy pomagają obniżyć poziom cholesterolu i glukozy we krwi, co oczyszcza przewód pokarmowy i eliminuje zaparcia.

9. Woda

Jak dokładne sprzątanie domu, właściwe right oczyszczanie krwi wymaga dużej ilości wody. Regularne przyjmowanie wody pomaga nerkom usuwać zanieczyszczenia z organizmu. Idealny sposób na zabranie wody do detoksykacji:

Zostaw trochę ciepłej wody w miedzianej misce na noc i wypij ją rano zaraz po przebudzeniu. Miedź chłodzi wątrobę, a woda pomaga usuwać odpady i oczyszczać krew.

10. Rukiew wodna

Rukiew wodna może być dla Ciebie niezwykłym produktem, ale jest smaczną alternatywą dla zwykłej zieleniny. Rukiew wodna pomaga zwiększyć zawartość enzymów w organizmie, które sprzyjają detoksykacja. Usuwa z organizmu substancje rakotwórcze podobnie jak kapusta – dzięki zawartym w niej glukozynolanom. W badaniu wpływu palenia na palaczy naukowcy odkryli, że zaledwie 170 gramów tego produktu dziennie pomogło usunąć substancje rakotwórcze z moczu, dzięki czemu krew jest czystsza.