2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Rzodkiewka to naturalny lek o wielu przydatnych właściwościach dla ludzkiego organizmu. W przeciwieństwie do innych warzyw korzeniowych ich smak jest znacznie bardziej charakterystyczny i bogaty.
Oprócz pysznego, rzodkiewki mają niską zawartość tłuszczu. Prawie 90 procent ich składu to woda. Zawierają witaminy i minerały ważne dla zdrowia człowieka. Rzodkiewki mają również właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze.
Rzodkiewka dostarcza niezbędnego potasu, kwasu foliowego, błonnika, witaminy C, manganu, miedzi, magnezu, wapnia, witaminy B6, ryboflawiny i sodu.
Ilość 100 g rzodkiewki dostarcza: 10 kalorii; 0,7 g białka, 3,5 g węglowodanów, 0,1 g tłuszczu, 1,9 g cukru, 25 mg wapnia, 0,3 g żelaza, 10 mg magnezu, 233 mg potasu, 14,8 mg witaminy C, 1 0,3 mikrogramy witaminy K, 0,3 mg cynku, 31 mg kwasów tłuszczowych omega-3, kwasy tłuszczowe omega-6.
Poza pozyskiwaniem niezbędnych dla organizmu substancji, spożywanie rzodkiewki pomaga i łagodzi szereg chorób. Nawet w medycynie ludowej stosuje się rzodkiewki w walce z hemoroidami.
Mają również korzystny wpływ na jedną z głównych przyczyn tego dokuczliwego problemu - zaparcia. Rzodkiewki zawierają niestrawne węglowodany, które mogą zwalczyć tę dolegliwość. Pyszne warzywa korzeniowe wspomagają również pracę przewodu pokarmowego.
Wraz z nadejściem wiosny organizm ludzki również potrzebuje detoksykacji, aby oczyścić ze szkodliwych toksyn nagromadzonych zimą. Rzodkiewki jest naturalnym przeciwutleniaczem.
Pomagają również w szybszej konwersji moczu, będąc naturalnym środkiem moczopędnym. Pomagają więc również w walce z pieczeniem podczas oddawania moczu.
Jedną z najważniejszych zalet rzodkiewki jest to, że oczyszczają nerki. W ten sposób służą zapobieganiu infekcjom. Są również przydatne w różnych innych schorzeniach dróg moczowych. Spożywanie zdrowych warzyw pomaga również w walce ze stresem i stanami zapalnymi.
Zalecana:
Owoce I Warzywa, Które Oczyszczają Wątrobę
Istnieje kilka produktów spożywczych, które działają detoksykująco na wątrobę, dostarczając organizmowi składników odżywczych, witamin i minerałów. Udaje im się również usunąć z organizmu wszelkie szkodliwe metabolity. Włączając te produkty do codziennego jadłospisu, oczyszczanie żółci i wątroby przynajmniej raz w roku zapewnia nam dobre zdrowie i funkcjonowanie organizmu.
Te Pokarmy Oczyszczają Krew Z Nadmiaru Lipidów
Detoksykacja organizmu nie będziecie kompletni bez oczyszczenia krwi. Aby zapewnić zdrową krew, konieczne jest również oczyszczenie nerek i wątroby. Naturalne oczyszczacze krwi czy kapusta, cytryna i czosnek mogą to zrobić. Owoce bogate w pektyny, takie jak jabłka, gruszki i guawa, pokarmy bogate w błonnik, takie jak owies, a także stara dobra woda usunąć toksyny z krwi twojego ciała.
Pokarmy, Które Oczyszczają Organizm
Istnieje wiele produktów spożywczych, które mają działanie oczyszczające na organizm i są wykorzystywane w programach detoksykacji. 1. Cytryny i inne owoce cytrusowe. Owoce te działają silnie oczyszczająco na wątrobę i żółć. Cytryna zawiera cenny składnik, uważany za największy „odkurzacz” organizmu.
Soja, Orzechy I Czerwone Winogrona Oczyszczają Organizm
Pod koniec sezonu wakacyjnego wiele osób może potrzebować oczyszczenia organizmu. Nie trzeba tego robić poprzez wyczerpujące diety, głód czy po prostu sok. Z drugiej strony można wyróżnić kilka produktów, które wspierając pracę wątroby, pozwolą pozbyć się nadmiaru toksyn nagromadzonych w organizmie.
Brokuły Oczyszczają Płuca
Brokuły są dobre dla płuc, oczyszczając je zawartymi w nich substancjami. Jeśli jesteś jedną z osób, które systematycznie nadużywają papierosów, częściej jedz brokuły. Zawierają sulforafan, który charakteryzuje się zdolnością do reaktywacji lub przyspieszania aktywności makrofagów.
