2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Nazwy różnych diet brzmią niejasno. Jeszcze bardziej mylące jest dla kogoś stwierdzenie, że jedzą pokarmy roślinne, ale jedzą również mięso. Albo że jest wegetarianinem, ale je ryby. Albo że jest weganinem, ale wiesz, że je jajka lub ser.
Z biegiem lat wszystkie te reżimy stały się szczególnie popularne, ponieważ podnoszono kwestię dobrostanu zwierząt.
Ale czy znasz różnicę między wszystkimi popularnymi dietami - co to jest weganizm, co to jest wegetarianizm?, co to jest żywienie roślinne i co to jest pesketarianizm? Prawdopodobnie już jesteś zdezorientowany.
Zacznijmy od pesetarianizmu. Jest uważany za jeden z najzdrowszych sposobów odżywiania. W praktyce jest to dieta śródziemnomorska – spożywa się owoce i warzywa, nie je się mięsa, ale ryby.
Korzyści płynące z tej diety – udaje Ci się pokryć zapotrzebowanie na witaminę B, kwasy tłuszczowe omega-3 i białko. Dieta ta pomaga również w walce z cholesterolem, nadciśnieniem, chroni przed problemami z sercem.
Wegetarianizm pewnie wiesz, co to jest. Jeśli jeszcze przegapiłeś jego sensację - wyklucza wszystkie rodzaje mięsa, w tym ryby. Sam wegetarianizm ma kilka podziałów - owowegetarianizm, w którym je się jajka, ale nie produkty mleczne; lakto-wegetarianizm, w którym spożywa się produkty mleczne, ale nie jajka.
Jednak w swojej klasycznej postaci zarówno produkty mleczne, jak i jajka są dozwolone w wegetarianizmie. To stosunkowo rozsądna dieta, bo dzięki nim dostajesz białko, witaminy i kwasy tłuszczowe.
Żywienie roślinne jest nieco bardziej skomplikowane. W praktyce nic mu nie jest zabronione. Unika się mięsa, jajek i produktów mlecznych. Nacisk kładziony jest na brak obróbki cieplnej lub minimalną obróbkę cieplną.
Najbardziej restrykcyjny jest weganizm. Nie obejmuje wszystkich produktów zwierzęcych - ryb, mięsa, nabiału i jaj. Oznacza to, że ci, którzy stosują tę dietę, jedzą owoce, warzywa, orzechy, rośliny strączkowe i zboża.
W niektórych przypadkach weganizm osiąga swoje skrajne formy – na przykład spożywanie miodu jest zabronione, ponieważ jest on produkowany przez pszczoły.
Zalecana:
Różnica Między Ryżem Długoziarnistym, Krótkoziarnistym I średnioziarnistym
Ryż jest jednym z najbardziej użytecznych zbóż. Jest bogaty w węglowodany złożone (75% - 85%) oraz białko (5% - 10%), które są głównym źródłem energii dla organizmu. Dlatego jest tak szeroko stosowany. Jednak jego przygotowanie okazuje się dla wielu trudnym zadaniem.
Jaka Jest Różnica Między Zwykłą śmietaną, Bitą śmietaną, Kwaśną śmietaną I śmietaną Cukierniczą?
Krem to jeden z najczęściej używanych składników w kuchni. Wszyscy używają go do robienia pysznych posiłków. Znajduje zastosowanie przy przyrządzaniu sosów, kremów, różnego rodzaju mięs i oczywiście - wypieków. Często jest podstawą różnych kremów, tacek do ciast i polew i jest obowiązkowym elementem każdej innej słodkiej pokusy.
Jaka Jest Różnica Między Cynamonem Cassia A Cynamonem Cejlońskim?
Wszyscy kochamy aromat cynamonu , zwłaszcza w Boże Narodzenie. Tam jest trochę rodzaj cynamonu , ale dzisiaj bardziej szczegółowo omówię dwa i powiem co to jest różnica między cynamonem cejlońskim a kasją . Cynamon cejloński jest znacznie bardziej lubiany, preferowany i ceniony niż kasja.
Czy Weganizm Stał Się Modą?
Weganizm już dawno stał się czymś więcej niż sposobem na życie. Dzięki wielu celebrytom ruch „weganizm”, który dwie dekady temu był daleki od wegetarianizmu, stał się dziś modny. Wielu uważa, że zjawisko wegetarianizmu jest wymysłem współczesnego świata.
Jaja Brązowe Czy Białe - Czy Jest Jakaś Różnica?
Wiele osób ma własne preferencje, jeśli chodzi o kolor jajka . Niektórzy wierzą, że brązowe jajka są zdrowsze lub bardziej naturalne, podczas gdy inni uważają, że białe są czystsze lub po prostu smaczniejsze. Ale naprawdę różnice między brązowymi i białymi jajami są głębsze niż kolor muszli?
