2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Co nas ratuje rano po ciężkiej nocy? Naturalną odpowiedzią na to pytanie jest kawa. Najpopularniejszy napój z pewnością orzeźwia i pomaga w wielu naszych staraniach o dobry wygląd na początku dnia pracy.
Czy jednak może rozwiązać problemy organizmu z nieprzespanej nocy? Naukowcy z University of Michigan próbowali odpowiedzieć na to pytanie po eksperymentach.
Wierzący w cudowną moc kawy powinni wiedzieć, że deprywacja snu zaburza bardzo szeroki zakres procesów związanych z pracą umysłu, koncentracją i szybkim myśleniem.
Brak wystarczającej ilości snu zmniejsza zdolność osoby do bycia czujnym i rozwiązywania zadań poznawczych, które wymagają dobrej kondycji. Aby przetestować tę możliwość, zbadano wpływ kofeiny na ostrość wzroku, a także utrzymanie wystarczająco dobrej koncentracji, co pomaga w rozwiązywaniu złożonych zadań.
Wynik pokazuje, że bodziec z kofeiny to się dzieje i pomaga się skupić, ale nie na długo.
W eksperymencie z udziałem 276 ochotników zastosowano dwa testy. Jeden do określania zdolności koncentracji, a drugi do wykonywania złożonych zadań poznawczych związanych z dobrą oceną sytuacji i reakcją na nią.
Uczestnicy zostali podzieleni na dwie grupy. Niektórzy poszli spać do domu, inni nie spali. Rano każdy otrzymał kapsułki z 200 miligramami kofeiny lub placebo i test został powtórzony.
Wyniki pokazują, że brak snu miał bardzo negatywny wpływ na wyniki grupy, która nie spała. Kofeina pomógł tylko w uproszczonym teście uwagi. W trudniejszych substancja jest u większości uczestników bezsilna.
Najważniejsze jest to, że Kawa zapewni czuwanie, jeśli jest to cel, ale nie może wyeliminować błędów spowodowanych zmęczeniem. Kofeina tylko zwiększa energię i zmniejsza chęć na sen, ale nie może jej zastąpić. Dlatego w przypadku ważnych zobowiązań ważny jest dobry, długotrwały sen, ponieważ kawa nie jest w stanie zrobić tego, co sen robi i daje organizmowi.
Zamiast tego te przepisy na ciasta z kawą lub śmietanką dodadzą Ci energii i dobrego nastroju. Bądź zdrowy i ciesz się życiem.
Zalecana:
Dlaczego Chcemy Niezdrowego Jedzenia Po Nieprzespanej Nocy?
Pozbawienie snu może od czasu do czasu przydarzyć się każdemu. Wpływa nie tylko na nastrój i koncentrację, ale także na wagę. Jak wyjaśnia nauka, ma to związek z produkcją greliny, hormonu, który kontroluje uczucie głodu, ale także sprawia, że jesteś bardziej podatny na masz ochotę na niezdrowe jedzenie?
Kawa Pomaga W Walce Z Otyłością
Według ostatnich badań cytowanych przez Daily Mail, należy pić więcej kawy, aby zapobiec otyłości. Badanie zostało przeprowadzone przez amerykańskich naukowców, którzy badali chemiczny składnik zawarty w napoju orzeźwiającym. Według ekspertów kwas chlorogenowy (CGA) może chronić człowieka przed szkodliwymi skutkami otyłości.
Kawa Pomaga Zmniejszyć Apetyt
Apetyt można zmniejszyć przy pomocy kawy, udowadnia nowe badanie. Orzeźwiający napój może mieć równie silny wpływ na organizm jak tabletki, które hamują pragnienie jedzenia. Badanie to zostało wykonane przez australijskich naukowców, którzy wyjaśniają, że spadek apetytu poprzez kawę może wystąpić w określonych warunkach i nie u wszystkich.
Kawa Pomaga W Walce Z Chorobą Alzheimera
Niewątpliwie Kawa to najbardziej znany napój energetyczny na świecie. Ostatnio coraz więcej mówi się o szkodliwości kawy. Badania pokazują, że po długotrwałym spożywaniu kawy kofeina kumuluje się w organizmie, co prowadzi do uzależnienia od kofeiny, podobnego do uzależnienia od narkotyków, papierosów, alkoholu itp.
Kawa Kawa
Kawa kawa to krzew o zaokrąglonych i sercowatych liściach, który rośnie na wyspach Fidżi i innych wyspach Oceanu Spokojnego. Pieprz metystynowy (Piper methysticum), bo tak zwany jest krzew, jest bardzo silnym środkiem uspokajającym i uspokajającym.
