2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:28
Kiedy dzieci lub dorośli śpią kilka godzin po południu, prawie zawsze budzą się głodni. Powodem jest to, że ich organizm poradził sobie już z obiadem i potrzebuje czegoś innego do jedzenia.
W tym przypadku mówimy o popołudniowe śniadanie. Powinna być z jednej strony wystarczająco sycąca, a z drugiej niezbyt kaloryczna, aby nie zakłócić wieczornego posiłku lub uniknąć gromadzenia się zbędnych kilogramów.
Oto 3 pomysły, które możesz wypróbować, podając popołudniową przekąskę swoim bliskim.
1. Owoce
Owoce, zwłaszcza sezonowe, to doskonały sposób na zaspokojenie głodu bez przybierania na wadze przez Ciebie i Twoje dziecko. Ponadto zawierają wiele witamin, które wzmacniają układ odpornościowy. Tak więc, jeśli jesteś bardzo głodny, lepiej jeść owoce do woli i nie zajadać się makaronem, frytkami, herbatnikami, czekoladą ani innymi słodkościami. Możesz też zrobić jogurt z posiekanymi owocami i dodać trochę cukru. Będzie to z pewnością jeden z najzdrowszych i najbardziej dietetycznych popołudniowe przekąskiktóre naprawdę Ci się spodoba.
2. Witaminowy koktajl warzywny
Oprócz owoców warzywa zawierają również wiele witamin i są nie mniej satysfakcjonujące. Możesz nawet połączyć marchewkę z jabłkiem lub dynię z wybranym owocem i ponownie dodać wybrane mleko. Jeśli jednak mówimy o shake'u, mleko musi być świeżym mlekiem. Jakiekolwiek warzywa i owoce wybierzesz, po prostu je mieszasz, przepuszczasz przez kilka minut w blenderze i w ten sposób otrzymujesz prawdziwy koktajl witaminowy, który naładuje Cię wystarczającą ilością energii, aż nadejdzie czas na obiad.
3. Mleko z ryżem
Chociaż ryż jest dość wysokokaloryczny, nie należy zapominać, że bardzo ważna jest również ilość, w jakiej jest spożywany. To nie przypadek, że grubi Japończycy i Chińczycy są rzadkością, prawda? Na tej samej zasadzie bez problemu przygotujesz swoje ulubione mleko z ryżem, posyp je cynamonem i delektuj się nim. Tylko uważaj na porcje.
Zalecana:
Trzy Pomysły Na Szybkie I Skuteczne Niedzielne śniadanie
Niedzielne śniadanie jest niecierpliwie wyczekiwany przez młodych i starych, ponieważ zawsze jest smak czegoś uroczystego dla całej rodziny. Jest to czas, w którym możesz łatwo uwolnić swoją wyobraźnię, ponieważ masz więcej czasu niż zwykle w dni powszednie.
Pomysły Na Szybkie I Pyszne Sobotnie śniadanie
Oferujemy kilka wspaniałych przepisów, które sprawią, że sobotnie śniadanie będzie łatwe, smaczne i niezapomniane. Smażone plastry z dżemem - klasyka w gatunku, ale pożądany pyszny efekt osiąga się zawsze w sobotni poranek. Niezbędne produkty:
Pomysły Na Szybkie I Pyszne Niedzielne śniadanie
Wszyscy wiemy, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Napełnia nas siłą i energią przez cały dzień. Ale najsłodsze i najprzyjemniejsze pozostają Niedzielne przekąski bo mamy wystarczająco dużo czasu, aby przygotować różne smakołyki bez konieczności spieszenia się do pracy.
Regularne Popołudniowe śniadanie Zapobiega Przybieraniu Na Wadze
Według nowego badania popołudniowe śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i w żadnym wypadku nie powinniśmy go przegapić, ponieważ jest zapobiega gromadzeniu się zbędnych kilogramów . Powinniśmy jeść regularnie od 15 do 16 godzin, twierdzą naukowcy, którzy twierdzą, że nie tylko dzieci, ale i dorośli powinni to robić Twoje popołudniowe śniadanie jest koniecznością część codziennego menu.
Szybkie I Apetyczne Pomysły Z Pomarańczową Soczewicą
Soczewica pomarańczowa to produkt niezwykle odpowiedni do zup, a przede wszystkim do zup kremowych. Jest mniejszy od znanej soczewicy, ale podobnie jak ma apetyczny smak. Nie ma łusek i wrze znacznie szybciej. Oto kilka prostych i apetycznych przepisów, które możesz przygotować z soczewicą pomarańczową: