2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jakiś mądry człowiek powiedział, że nie ma lekarstwa ani trucizny, jest dawka. To samo dotyczy jedzenia. Nawet nadmierne spożycie zdrowej żywności może być szkodliwe dla organizmu. Istnieją produkty spożywcze, które są wysoko cenione ze względu na swoje wyjątkowe dobroczynne właściwości, ale różne badania pokazują, że „superżywność” nie zawsze jest dobra dla zdrowia. W tym artykule zwrócimy szczególną uwagę na ryby.
Dlaczego ryby mogą być niebezpiecznym pokarmem?
Produktem, który najszybciej psuje się, są ryby, a ich rynek w kraju jest mały i słabo rozwinięty. Kontrola jakości wydobywanej produkcji, nadzór nad zbiornikami i wymagania dotyczące przechowywania nie zawsze są na poziomie.
Tłusta ryba to miecz obosieczny
Bogate w kwasy tłuszczowe omega 3 są łosoś, makrela i sardynki. Chronią przed chorobami serca i odżywiają mózg. Ponadto zawierają zarówno witaminę A, jak i witaminę D. Tłuste ryby należą do nielicznych pokarmów zawierających witaminę D. Witamina ta jest zwykle wytwarzana w organizmie pod wpływem promieni słonecznych, co zwiększa poziom „hormonu szczęścia” – serotoniny.
Ale bądź ostrożny, jedzenie tłustych ryb może zwiększyć ryzyko cukrzycy. Nie przesadzaj z tymi z gatunków morskich, ponieważ pestycydy w morzu, gromadzące się w tkance tłuszczowej, zmniejszają zdolność organizmu do wytwarzania insuliny i mogą wywołać rozwój cukrzycy.
Niedawne badanie na zwierzętach w Kalifornii wykazało, że obecność toksyn tego typu w organizmie może powodować otyłość w późniejszym wieku.
Aby żyć spokojnie i bez problemów zdrowotnych zaleca się porcję 140 gram tłustych ryb, nie więcej niż 4 razy w tygodniu. Kobietom w wieku rozrodczym i dzieciom zaleca się nie spożywać więcej niż 2 porcje.
A w niektórych chorobach, takich jak uszkodzenie żółci, na przykład spożywanie tłustych ryb jest surowo zabronione!
Zalecana:
Bomby Kaloryczne Niebezpieczne Dla Naszego Zdrowia
Niewiele osób może się oprzeć porcji frytek, ale faktem jest, że one i inne pyszne potrawy są niebezpieczne dla naszego zdrowia i są prawdziwe bomby kaloryczne ingerowanie w dietę. Nowe badanie sklasyfikowało 7 najbardziej szkodliwych produktów spożywczych, których spożywanie szkodzi nie tylko szczupłej sylwetce i dobremu zdrowiu.
Czy Spożywanie Zimnych Napojów Jest Niebezpieczne?
Wielu z nas idąc do restauracji zamawia zimną wodę, do której dodajemy nawet kostki lodu. W domu pijemy również lodowatą wodę, napoje gazowane i soki. Może to jednak mieć negatywny wpływ na organizm. Przede wszystkim są to irytujące przeziębienia.
Najbardziej Niebezpieczne Diety Gwiezdne Na Odchudzanie
Błyszczące magazyny wypełnione pięknymi gwiazdami popu, aktorkami i modelkami sprawiają, że młode kobiety i nastolatki marzą o wspaniałym życiu oraz pięknych i smukłych figurach. Naśladując swoich idoli, młode dziewczyny podejmują niebezpieczne przygody z jedzeniem, których celem jest osiągnięcie idealnych kształtów i rozmiarów, nie zdając sobie nawet sprawy, jak niebezpieczne może to być.
Czarne Owoce - Które Są Pożyteczne, A Jakie Niebezpieczne Do Jedzenia?
Czarne owoce to ciekawa propozycja z natury. Nadają specyficzny kolor i przyjemny smak, ale nie zawsze da się określić, jaki owoc rośnie wśród zieleni drzewa lub krzewu, co utrudnia określenie walorów owocu. Czarny owoc może być bardzo soczysty, ale nie każdy czarny owoc jest jadalny.
Najdziwniejsze Przepisy Na Ryby, Które Możesz Zrobić W Domu
Ryby to pokarm, który zawsze powinien znaleźć się w jadłospisie współczesnego człowieka. Jest niezwykle przydatny, smaczny i pachnący. Mięso mieszkańców morskich i rzecznych zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, z których korzyści są niezmierzone.
