2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jest tyle informacji na temat tego, jak schudnąć – wystarczy, że chcesz zrzucić kilka kilogramów. Oprócz dobrze znanych diet i ćwiczeń możemy pić różnego rodzaju tabletki, herbaty itp.
Oczywiście wszystkie tabletki, jakie możemy znaleźć, obiecują nam, że bez żadnego wysiłku fizycznego będziemy wyglądać jak manekiny.
Według naukowca nie potrzebujemy wszystkich tych opcji, ponieważ możemy stracić półtora kilograma w ciągu tygodnia, tylko za pomocą 1 łyżki. kochanie każdego dnia.
Wystarczy zjeść przed snem – program opracował dietetyk Mike Mackins. Twierdzi, że unikalna kombinacja naturalnych cukrów znajdujących się w miodzie sprawia, że jest to prawie idealny pokarm dietetyczny.
Informacje są publikowane na łamach Daily Mail. Dietetyk twierdzi, że łyżka miodu przed snem nie tylko uratuje nas od zbędnych kilogramów, ale także zrobi to w najprostszy możliwy sposób. Nie będzie konieczne poddawanie się różnym dietom, które cię dręczą.
Dietetyk wyjaśnia również, że dla większego efektu możemy zastąpić cukier, który spożywamy w ciągu dnia, miodem. Wieczorem przed pójściem spać musimy rozpuścić łyżkę miodu w ciepłej wodzie i wypić – w ten sposób zostaną zablokowane mechanizmy mózgu powodujące chęć na słodycze.
Wiele produktów spożywczych, które są spożywane i postrzegane jako zdrowe, zawiera białą mąkę i ukryte cukry. Oznacza to, że poziom cukru we krwi danej osoby wzrasta i może osiągnąć zbyt wysoki poziom. Organizm radzi sobie z przedawkowaniem cukru, uwalniając insulinę – odfiltrowuje cukier z krwi i przechowuje go w postaci tłuszczu.
Dietetyk twierdzi, że dzięki jego diecie możemy chronić nasze komórki przed ewentualnym przeładowaniem cukrem. Mackins wyjaśnia, że kiedy mózg jest głodny, stara się uzyskać cukier z każdego możliwego źródła.
Według dietetyka miód to jedyny środek, który może przerwać ten cykl. Jest przekonany, że przed snem wystarczy szklanka wody z miodem, aby odwrócić ten proces. Picie ciepłej świeżej wody pozwoli nawet lepiej spać. W ten sposób organizm każdej osoby może szybko odzyskać i spalić tłuszcz.
Dla jeszcze lepszego efektu dietetyk zaleca przestrzeganie następujących zasad:
- Całkowicie zastąp cukier miodem;
- Nie kupuj pączków, pizzy, hamburgerów ani smażonych potraw;
- Wybieraj nierafinowane węglowodany, ale nadal nie przesadzaj;
- Usuń ziemniaki z menu lub przynajmniej zmniejsz ich ilość;
- Zdobądź białko - warto je mieć w każdym posiłku;
- Odłóż jeden dzień w tygodniu, w którym nie spożywasz węglowodanów;
- Podkreślaj warzywa i jedz dwa owoce dziennie, ponieważ są pełne cukru;
- Jedz pełne produkty mleczne.
Zalecana:
Zabronione Jedzenie Przed Snem
Jeśli masz słabość do obfitego jedzenia na obiedzie, a przed pójściem spać zjedz coś innego, powinieneś wiedzieć, że jest to dość szkodliwe. Póki organizm jest młody, poradzi sobie z tak obfitym spożyciem składników odżywczych wieczorem, ale z biegiem lat zacznie dużo wykazywać.
Najbardziej Szkodliwe Jedzenie Przed Snem
Wiele osób lubi jeść, kiedy wstaje w nocy. Ten nawyk nabywa się głównie w latach studenckich, kiedy trzeba się uczyć do późna, a mózg musi jeść. W młodości metabolizm jest tak dobry, że nawet stoliki nocne nie wpływają na sylwetkę. Jednak wraz z wiekiem metabolizm zwalnia, a pożywienie łatwo odkłada się w postaci tłuszczu.
Łyżeczka Miodu W Winie Zdziała Cuda
Miód to jeden z pierwszych produktów, po które sięgamy, gdy czujemy, że zaczynamy chorować. Jest łatwo przyswajalny przez organizm człowieka i dodaje mu energii. Dodany do herbaty lub spożywany samodzielnie miód łagodzi ból gardła, pomaga przy suchym kaszlu itp.
Dlaczego Warto Zjeść łyżkę Miodu Przed Snem
Nazywają miód złotym lekarstwem. I to nie przypadek – ludzie stosują go przeciwko przeziębieniom, aby poprawić odporność i ogólny stan zdrowia. W Europie od wieków wiadomo, że szklanka ciepłego mleka z odrobiną miód działa cuda przed snem .
Kilogram Papryki Tyle Co Kilogram Mięsa Przed świętami
Przygotowując się do największego wiosennego święta - Wielkanocy, Bułgarska Agencja Bezpieczeństwa Żywności rozpoczyna tradycyjną kontrolę bezpieczeństwa żywności. Jakie kontrole są przeprowadzane na żywności? Sprawdzane są przede wszystkim produkty, które muszą być obecne na biesiadnym stole - jagnięcina, jajka i ciasta wielkanocne.
