2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Płatki kukurydziane to produkt spożywczy wytwarzany z ziaren kukurydzy. Jest to pierwszy produkt, jaki pojawił się na rynku, wytwarzany ze zbóż i używany na śniadanie.
Płatki kukurydziane są wytwarzane z gotowanych ziaren kukurydzy. Są płatkowane, suszone i pieczone. Najczęściej spożywa się go na początku dnia w połączeniu z mlekiem lub sokami ze świeżych owoców. Na rynku można znaleźć różne rodzaje płatków pełnoziarnistych i wieloziarnistych. Zawierają takie składniki jak pełnoziarnista pszenica, ryż, kukurydza i inne.
Zaczynając dzień od płatków kukurydzianych, otrzymujesz niezbędną dawkę energii. Najlepszą opcją są płatki kukurydziane wieloziarniste, bogate w błonnik rozpuszczalny, o niskim indeksie glikemicznym. Wybierając płatki kukurydziane postaw na taki bez konserwantów, cukru, soli i innych dodatków. Powinien być również jak najmniej przetworzony.
Płatki kukurydziane są chrupiące i smaczne. Aby rozpocząć dzień od porządnego śniadania, najlepiej postawić na domowe.
Domowe płatki kukurydziane
Niezbędne produkty: 1 jajko, 2-3 łyżki mleka, 1 i 1/4 łyżeczki mąki, 1/4 łyżeczki miodu, 3-4 łyżki cukru, 1/2 łyżeczki wiórków kokosowych, szczypta proszku do pieczenia, szczypta soli, 1 pokruszony banan, 2-3 łyżki puree z malin.
Sposób przygotowania: W misce wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia i sól. W innej misce wymieszaj jajko, cukier i mleko. Dodaj miód, wiórki kokosowe i ponownie dobrze wymieszaj. Wynik dzieli się na dwie miski.
Do jednej miski dodaje się maliny, a do drugiej rozgnieciony banan. Rozdziel równomiernie mąkę i dodaj do każdej z misek.
Obie mieszanki miesza się do uzyskania lekko kruszącego się ciasta. W razie potrzeby dodaj więcej mąki. Lekko posypanymi mąką rękoma wyjąć trochę ciasta i uformować z niego małe kulki.
Powstałe płatki kukurydziane piecze się w nagrzanym piekarniku w temperaturze 170 stopni. Dziesięć minut po rozpoczęciu obróć, aby równomiernie upiec. Są gotowe, gdy stają się chrupiące na zewnątrz i lekko miękkie w środku.
Zalecana:
Nieoczekiwane Korzyści Z Włosów Kukurydzianych
Po usunięciu zielonkawej łuski otaczającej kukurydzę uzyskasz warstwę włóknistej masy. Jest znany jako włosy kukurydziane . Możesz go używać zarówno świeżego, jak i suszonego. Jeśli chcesz zachować świeżość włókien, umieść je w hermetycznym pojemniku i umieść w lodówce.
Wybierz Pizzę Zamiast Płatków śniadaniowych! Jest Zdrowszy
Jeśli uważasz, że jesz zdrowiej, zaczynając dzień od miski płatków, to żyjesz w złudzeniu. Kawałek pizzy jest o wiele zdrowszy na śniadanie, powiedziała ekspertka Chelsea Amer Daily Meal. Twierdzi w jednym kawałku Pizza zawiera prawie tyle samo kalorii co płatki zbożowe, ale z drugiej strony poziom cukru w pizzy jest znacznie niższy.
Paczki Płatków śniadaniowych Są Rakotwórcze
Niektórzy z największych światowych producentów zbóż planują zaprzestać używania papieru z recyklingu do pakowania swoich produktów. Dzieje się tak po tym, jak naukowcy ze Szwajcarii niedawno odkryli, że pudełka, w których przechowywane są zboża, są rakotwórcze i stanowią duże zagrożenie dla zdrowia konsumentów.
Kupujemy Mniej Płatków Kukurydzianych I Musli
Spadek sprzedaży płatków kukurydzianych i musli w naszym kraju pokazuje statystyki według Nielsena. W ciągu ostatnich 3 lat udział zbóż do bezpośredniego spożycia w rynku zmniejszył się o pięć punktów procentowych. Oznacza to, że coraz mniej wolimy wkładać do koszyka Sirials (płatki kukurydziane, produkty z mąki ekstrudowanej), płatki zbożowe i batony deserowe itp.
Najsłodszy Dzień - Dzień Ciasta Sachera
Zapomnij o swojej diecie i nawykach żywieniowych w Dzień Ciasta Sachera . Zdolność słodyczy ma na celu łagodzenie kłopotów, tworzenie dobrych wibracji i sprawianie, że każda okazja jest wyjątkowa. Tak, tort Sachera zasługuje na więcej niż jeden dzień, ale 5 grudnia jest tylko jej.
