2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jedną z najczęstszych chorób jest miażdżyca. Choroba niedokrwienna serca jest również najczęstszą przyczyną zgonów na całym świecie - nie tylko podnosi poziom cholesterolu i zatyka naczynia krwionośne, ale także prowadzi do poważnych i upośledzających skutków - zawał serca, udar, zator tętnicy płucnej, zakrzepica, zaburzenia krążenia, mogą prowadzić do zgorzeli kończyn, a nawet prowadzić do amputacji z powodu upośledzonego przepływu krwi. Dlatego ważna jest profilaktyka.
Głównymi czynnikami prowadzącymi lub pogarszającymi stan naszych naczyń krwionośnych jest kilka – palenie tytoniu, stagnacja trybu życia, zła dieta.
Jeśli inne czynniki są pod kontrolą, dieta jest tym, co możesz znacznie poprawić swoją kondycję. Kto jest żywność, która utrzymuje zdrowe tętnice i oczyścić je z nadmiaru blaszek cholesterolu? Popatrz najlepsza dieta oczyszczająca naczynia krwionośne:
Awokado
Pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi – gromadzi się na wewnętrznych ściankach naszych naczyń krwionośnych i może oderwać się i doprowadzić do zawału serca lub udaru mózgu. Podnosi dobry poziom cholesterolu; Zawiera również potas, który, jak wykazano, obniża ciśnienie krwi, a tym samym utrzymuje zdrowe serce. Awokado doskonale zastępuje tłuste i wysokokaloryczne sosy; jest również doskonałym dodatkiem do sałatki.
brokuły
Są pożywieniem. Brokuły to jedno z warzyw najbogatszych w białko i błonnik. I nie tylko – zawierają witaminę K, która pomaga w prawidłowym przyswajaniu wapnia. Bez tej witaminy minerał odkładałby się na ściankach naszych tętnic, prowadząc do zwapnienia i rozwoju miażdżycy.
Ryba
Szczególnie dobre dla serca są tłuste ryby - makrela, łosoś, tuńczyk. Wszystkie są bogate w kwasy tłuszczowe Omega-3, które, jak wykazano, obniżają poziom złego cholesterolu i trójglicerydów. Kwasy tłuszczowe zmniejszają również stany zapalne na ściankach naszych naczyń krwionośnych, zapobiegając w ten sposób powstawaniu zakrzepicy. Zaleca się spożywanie tłustych ryb przynajmniej 2 razy w tygodniu.
Orzechy
Podobnie jak ryby zawierają również kwasy tłuszczowe. Zaleca się spożywanie ich na surowo. Oprócz kwasów tłuszczowych orzechy zawierają również dużo błonnika, witaminy E i magnezu. Wszystkie te składniki odżywcze są przyjaciele serca nas.
Melon
W upalne lato arbuz jest ulubionym owocem. Ponadto jest bardzo przydatny – ponieważ jest ważnym źródłem aminokwasów, które wspomagają nasze tętnice i zapobiegają skurczom. W ten sposób arbuz obniża ciśnienie krwi. A jednak – zmniejsza odkładanie się tłuszczu na naszym ciele, zwłaszcza w okolicy brzucha. W ostatnich latach lekarze odkryli, że to duży obwód talii jest czynnikiem ryzyka rozwoju choroby naczyniowej.
Inne przydatne produkty spożywcze to pełne ziarna, szpinak, kurkuma, oliwa z oliwek i wszystkie zielone warzywa - awokado, ogórki, sałata.
Zalecana:
Zobacz, Jak Oczyścić Naczynia Krwionośne I Jelita Za Pomocą Siemienia Lnianego
Naukowcy wykazali, że siemię lniane zmniejsza ryzyko udaru mózgu, poprawia pracę przewodu pokarmowego oraz pozwala na stymulację układu sercowo-naczyniowego. Nasiona lnu to skuteczny środek do oczyszczania naczyń krwionośnych i jelit. Są bogate w błonnik, pierwiastki śladowe i witaminy.
Zioła Wzmacniające Naczynia Krwionośne
Częste oczyszczanie i wzmacnianie naczyń krwionośnych korzystnie wpływa na utrzymanie ich prawidłowych i bezproblemowych funkcji. Sok z pietruszki - Pietruszka, oprócz tego, że jest przyprawą, jest również potężnym ziołem. Jego sok jest niezwykle mocny i nie należy go pić więcej niż 30-60 ml w czystej postaci.
Oczyśćmy Naczynia Krwionośne Czosnkiem
Bułgaria jest liderem chorób układu krążenia w Europie. Analizy pokazują, że generalnie, choć zna zagrożenia, Bułgar nie dba o swoje serce. Wraz z wiekiem naczynia krwionośne powoli, ale pewnie tracą elastyczność. To, wraz ze zwykłym niezdrowym stylem życia, prowadzi do poważnych zagrożeń.
Magiczna Mikstura Oczyszczająca Krew I Wzmacniająca Naczynia Krwionośne
Ta wyjątkowa i magiczna nalewka jest w stanie wyleczyć dosłownie wszystkie ważne systemy ludzkiego ciała. W przezroczystej szklanej butelce umieścić 12 ząbków obranego czosnku, pokrojonego na cztery części. Wlej trzy kieliszki czerwonego wina, zamknij butelkę i wystaw na dwa tygodnie na słońce, potrząsając butelką co najmniej 2-3 razy dziennie.
Zdrowe Przepisy: Sok Z Marchwi Na Serce I Naczynia Krwionośne
Marchewki to jasne warzywa ze zdrowym korzeniem. Mają korzystny wpływ na zdrowie człowieka. Być może w ludzkim ciele nie ma ani jednego organu, na który to warzywo nie ma pozytywnego wpływu. Świeży marchewka i sok z marchwi są dobre dla serca i naczyń krwionośnych .
