2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Arbuzy są już sprzedawane w sklepach i na targach. Czy arbuzy są bardziej przydatne, czy bardziej szkodliwe? Czy czerwony rdzeń pod zieloną korą jest niebezpieczny?
Arbuz, podobnie jak wiele innych owoców, jest bogaty w przeciwutleniacze, takie jak witamina C, karoten, tiamina, ryboflawina. Oprócz tego, że substancje te generalnie przedłużają życie organizmu i chronią go przed starzeniem, niektóre z nich mają działanie przeciwnowotworowe. Karoten wzmacnia wzrok.
Kwas foliowy zapewnia zdrowy koloryt skóry, poprawia trawienie i pomaga kobietom w ciąży chroniąc płód przed nieprawidłowościami.
Arbuz jest silnym środkiem moczopędnym. U kobiet w ciąży, które często chodzą do toalety bez arbuza, jeśli go zjedzą, nie mogą już stamtąd wychodzić, bo jeszcze częściej będą pojawiać się impulsy fizyczne.
Spożywanie arbuza z innymi pokarmami lub bezpośrednio po nich prowadzi do silnego zagazowania.
Arbuz jest również bogaty w magnez. 100 gramów owoców zawiera około 60% dziennej ilości selenu. Magnez wspomaga funkcjonowanie mięśni i nerwów. W przypadku jej braku objawami są skurcze nóg, drętwienie, osłabienie i zmęczenie. Niedobór magnezu może wpływać na serce, przewodnictwo nerwowe.
Magnez jest doskonałym antydepresantem. Kiedy masz depresję przez kilka dni, nie śpisz i nie możesz skoncentrować się na rutynowej pracy, dieta arbuzowa przywróci Ci siłę i odwagę.
Bez względu na to, jak bogaty w pierwiastki śladowe arbuz, jego głównym składnikiem jest woda (85-90%). W ten sposób arbuz doskonale gasi pragnienie w gorące letnie dni.
Jednak nadmierne spożycie arbuza może powodować biegunkę, co oznacza - odwodnienie. Arbuz może przyspieszyć utratę wagi poprzez jego działanie moczopędne.
Arbuz tłumi również głód, ponieważ po prostu wypełnia żołądek. Jednocześnie jest stosunkowo mało kalorii - 38 kcal na 100 gramów.
Dlaczego nie mieć kilku arbuzowych dni? Można jeść 1-1,5 kg arbuza, chleba żytniego i herbatników, nie należy pić herbaty i kawy. Ten tryb jest przydatny nie tylko dla sylwetki. Będzie to również świetne oczyszczenie organizmu, pozbędziesz się żużlu, rozgoryczysz życie złego cholesterolu a jednocześnie dasz dawkę życia odporności. Jedź przez dwa dni na diecie arbuzowej, a następnie powtórz po 4-5 dniach.
Ale uwaga: dieta arbuzowa ma swoje przeciwwskazania. Nie jest dobrze postępować zgodnie z nim, jeśli masz zmniejszoną czynność nerek.
Zalecana:
Herbata Gasi Pragnienie I Pomaga Schudnąć
W czasie upałów najlepszym napojem gaszącym pragnienie jest herbata. Ale nie czarna, ale zielona. Istnieje wiele różnych herbat ziołowych, które pomogą Ci schudnąć i pozbyć się obrzęków. Działają na organizm skuteczniej niż w przypadku wyczerpujących i długotrwałych diet.
Jak Zaostrzyć Apetyt W Letnie Upały
W ciepłe dni zmniejsza się chęć do jedzenia. Wysokie temperatury zmniejszają apetyt, co jest widoczne w każdym wieku. Wskazane jest unikanie ekspozycji na bezpośrednie działanie promieni słonecznych w najgorętszych godzinach dnia, czyli od 11 do 17, aby spożywać więcej wody i sałatek o większej zawartości wody.
Herbata, Która Gasi Pragnienie I Przywraca Nam Siły
Na znak przyjaźni i gościnności w krajach Ameryki Południowej zwyczajowo częstuje się ich narodowym napojem - herbatą paragwajską. Ta egzotyczna herbata powstaje z liści drzewa herbacianego lub tzw. mate. W stanie dzikim jest wiecznie zielonym drzewem, które osiąga wysokość 13-14 metrów.
Menu Na Letnie Upały
Większość letnie dania są smaczne i przydatne , ale trzeba uważać z niektórymi składnikami w ich składzie, więc trzeba uważać. - Dania z pomidorami – szczególną uwagę zwrócimy na popularne gazpacho, które szefowie kuchni nazywają również „płynną sałatką”.
Najbardziej Odpowiednie Napoje W Letnie Upały
W sezonie letnim powszechne jest odwodnienie i pragnienie. Pijemy dużo płynów, ale pragnienie nie zawsze jest ugaszone. Często sięgamy po antynapoje gazowane i smakowe. Oprócz tego, że są wysokokaloryczne i niejasne, słodkie napoje gazowane są szkodliwe dla zębów i układu pokarmowego.
