2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
W sezonie letnim powszechne jest odwodnienie i pragnienie. Pijemy dużo płynów, ale pragnienie nie zawsze jest ugaszone. Często sięgamy po antynapoje gazowane i smakowe. Oprócz tego, że są wysokokaloryczne i niejasne, słodkie napoje gazowane są szkodliwe dla zębów i układu pokarmowego. Nadmiar napojów gazowanych może wywoływać jednocześnie wiele chorób.
Bardzo eleganckim sposobem na ugaszenie pragnienia jest schłodzone białe wino rozcieńczone wodą mineralną. Napój ten oprócz działania orzeźwiającego ma również działanie profilaktyczne wobec obecnych letnich zatruć żołądkowo-jelitowych. Nasyca również krew pierwiastkami śladowymi. Kwasowość białego wina jest prawie taka sama jak soku żołądkowego iz tego powodu poprawia trawienie pokarmów białkowych.
Woda to oczywiście najlepszy sposób na ugasienie pragnienia. Musimy jednak uważać z jego doborem. Wody mineralne o dużej zawartości soli są rzeczywiście lecznicze. Dlatego przyjmowanie ich przez długi czas może nam zaszkodzić. Najbardziej odpowiednie są wody stołowe.
Odwodnienie samo w sobie jest poważnym stresem dla organizmu. Może wywoływać zaburzenia nadnerczy, a tym samym zwiększać produkcję hormonów stresu. Może również powodować depresję.
Wraz z potem uwalnianych jest wiele ważnych substancji – potas i sód. Ich brak obniża przewodnictwo nerwowe, zmniejsza metabolizm międzykomórkowy, zwiększa utratę płynu międzykomórkowego. Wszystko to prowadzi do osłabienia mięśni i zmęczenia.
Zwiększona utrata pierwiastków śladowych i minerałów powoduje pocenie się. Najlepszym rozwiązaniem jest zwykła woda stołowa z łyżką miodu lub kompotem z suszonych owoców. Bardzo dobry do tego celu jest również sok pomarańczowy i pomidorowy, ale świeżo wyciśnięty.
Zalecana:
Jak Zaostrzyć Apetyt W Letnie Upały
W ciepłe dni zmniejsza się chęć do jedzenia. Wysokie temperatury zmniejszają apetyt, co jest widoczne w każdym wieku. Wskazane jest unikanie ekspozycji na bezpośrednie działanie promieni słonecznych w najgorętszych godzinach dnia, czyli od 11 do 17, aby spożywać więcej wody i sałatek o większej zawartości wody.
Najbardziej Odpowiednie Przekąski Do Czerwonego Wina
Dobre wino idzie z dobrą przystawką. Ta ludowa mądrość była obserwowana przez Bułgarów od wieków. Czerwone wino jest jednym z ulubionych napojów naszego ludu, a technika jego produkcji jest na naszych ziemiach doskonalona od zarania dziejów.
Menu Na Letnie Upały
Większość letnie dania są smaczne i przydatne , ale trzeba uważać z niektórymi składnikami w ich składzie, więc trzeba uważać. - Dania z pomidorami – szczególną uwagę zwrócimy na popularne gazpacho, które szefowie kuchni nazywają również „płynną sałatką”.
Arbuz Gasi Pragnienie W Letnie Upały
Arbuzy są już sprzedawane w sklepach i na targach. Czy arbuzy są bardziej przydatne, czy bardziej szkodliwe? Czy czerwony rdzeń pod zieloną korą jest niebezpieczny? Arbuz, podobnie jak wiele innych owoców, jest bogaty w przeciwutleniacze, takie jak witamina C, karoten, tiamina, ryboflawina.
Napoje Odpowiednie Na Upały
Kiedy jest gorąco, ciągle pijesz. Z powodu wysokiej temperatury powietrza organizm ulega odwodnieniu. Ale czasami pijesz i nie czujesz pragnienia. Najbardziej odpowiednia na wysokie temperatury jest woda z dodatkiem soku z cytryny lub z plasterkiem cytryny dodanym do każdej szklanki wody.
