2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Dieta zawierająca więcej orzechów włoskich pomaga pacjentom z cukrzycą typu 2 i pomaga zwalczać choroby układu krążenia.
Do takiego wniosku doszli naukowcy z Yale University w Stanach Zjednoczonych.
Wyniki ich badań, które udowadniają korzyści płynące z jedzenia orzechów na sercu, zostały opublikowane w czasopiśmie Diabetes Care.
Naukowcy przeanalizowali 24 pacjentów, którzy spożywali średnio 56 gramów orzechów włoskich dziennie przez osiem tygodni. Po ich wygaśnięciu kontynuowali swoją zwykłą dietę.
W okresie jedzenia orzechów naukowcy odnotowali znaczną poprawę stanu pacjentów. Orzechy włoskie poprawiły funkcję śródbłonka, co jest pierwszym punktem wyjścia, gdy mówimy o problemach z sercem.
Funkcja śródbłonka wskazuje na zdolność naczyń krwionośnych do rozszerzania się i zwiększania przepływu krwi.
Ponadto orzechy włoskie są odpowiednie dla osób cierpiących na cukrzycę, ponieważ są niskokaloryczne.
„Wszyscy wiemy, jak zdrowe jest spożywanie jednego jabłka dziennie. Ale w rzeczywistości istnieją inne produkty, które musimy uwzględnić w naszej diecie, aby osiągnąć określone korzyści zdrowotne. Orzechy włoskie znajdują się na szczycie listy zdrowej żywności”. amerykańscy specjaliści.
Zalecana:
Orzechy Włoskie
Orzechy włoskie to owoce drzewa orzechowego z tytułowej rodziny orzechów włoskich. To wysokokaloryczne, ale niezwykle zdrowe orzechy. Jądro orzecha włoskiego składa się z dwóch nierównych, mięsistych części. Są prawie białe i pokryte cienką, jasnobrązową skórką i są częściowo ze sobą połączone.
Czerwona Fasola, Orzechy Włoskie I Awokado To Jedne Z Idealnych Pokarmów Dla Kobiet
Z myślą o czułej części naszych czytelników, Gotvach.bg przedstawia tekst zawierający informacje o najlepszych produktach spożywczych dla kobiet. Oczywiście wymienione produkty są dobre dla zdrowia każdego, ale dla kobiet mają bardziej zauważalny efekt i działanie.
Miód I Orzechy Włoskie Działają Przeciwdepresyjnie
Lekarze z Belgijskiego Instytutu Zdrowia Publicznego uważają, że połączenie miodu i orzechów włoskich może zastąpić antydepresanty i zadbać o dobre samopoczucie ludzi. Według ekspertów niektóre pokarmy zawierają duże ilości hormonów, które mogą zwiększać przewodnictwo hormonalne w organizmie, a jeśli są spożywane często, osoba staje się bardziej podatna na depresję.
Jedz Banany I Orzechy Włoskie Na Depresję
Jeśli czujesz się przygnębiony, zamiast wkuwać leki, polegaj na naturalnych antydepresantach. Naukowcy z Belgijskiego Instytutu Zdrowia Publicznego twierdzą, że trzy najlepsze alternatywy dla leków antydepresyjnych to banany, orzechy włoskie i czekolada.
Jak Upiec Orzechy Włoskie
Do najbardziej podstawowego przepisu na prażone orzechy włoskie wystarczą: orzechy włoskie, sól i woda. Sposób przygotowania: Pokrój orzechy włoskie na pół. Zalewa się je niewielką ilością roztworu soli - soli rozpuszczonej w wodzie, wystarczy ją zwilżyć.
