2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Wszyscy je znają – słabi ludzie, którzy spożywają co chcą, bez obaw o kalorie, nie poszli na siłownię i nie ćwiczą. Są jednak słabi i zastanawiają się, jak inni mają problem z wagą.
Ale czy można winić jedzenie? Podstawowa idea żywienia polega na tym, że waga jest proporcjonalna do ilości spożywanego pokarmu. Stąd ciągłe liczenie kalorii, obsesja przynajmniej raz w miesiącu każdej kobiecie. Jednak wydaje się, że tak nie jest.
Są ludzie, słabi, którzy nie przybierają na wadze, niezależnie od przyjmowanych pokarmów. Bez względu na to, co spożywają, po prostu nie przybierają na wadze.
Temu stwierdzeniu całkowicie zaprzeczają dietetycy, którzy nadal śpiewają swoją lekcję i mierzą kalorie. W ostatnich latach przeprowadzono jednak szereg badań dotyczących tego zjawiska, które prowadzą do następujących wniosków:
- Liczba komórek tłuszczowych może wzrosnąć, ale nie spaść.
- Dieta i nawyki żywieniowe dzieci wpływają na późniejszą kontrolę wagi.
- Każdy organizm dąży do indywidualnej wagi, niezależnie od diety.
- Naturalny metabolizm organizmu odgrywa kluczową rolę w metabolizmie energetycznym.
- Skłonność do przybierania na wadze u dziecka jest wprost proporcjonalna do wieku i wagi matki w czasie ciąży. Wpływa na nią również kaloryczność spożywanego przez nią pokarmu.
- Uczucie głodu, zwane apetytem, jest bezpośrednio związane z liczbą komórek tłuszczowych.
Oczywiście słabi ludzie instynktownie unikają wysokokalorycznych pokarmów.
I tu pojawia się pytanie, co dokładnie konsumują ci słabi ludzie i jakie pokarmy najczęściej występują w ich upodobaniach kulinarnych.
Oto, co lubią jeść słabi ludzie:
- Produkty niskokaloryczne - pomidory, ogórki, grzyby, biała chuda ryba, owoce cytrusowe.
- Produkty, które nie podnoszą poziomu cukru we krwi, takich jak mleko odtłuszczone, soczewica, grzyby, jagody, sałata.
- Produkty żywieniowe. Są to płatki owsiane, makarony dietetyczne, fasola, chleb pełnoziarnisty, jabłka.
- Żywność o niskiej zawartości tłuszczu. Najlepiej chudy twarożek, drobiazgi z kurczaka, owoce morza, okoń, tuńczyk.
- Pokarmy przyjemne do jedzenia. Osoby słabsze spożywają głównie chrupiące owoce i warzywa – jabłka, marchew, paprykę, seler itp., nabiał bez cukru, przeciery owocowe, odtłuszczony pasztet drobiowy, soczyste owoce.
- Produkty wspierające skórę, włosy i paznokcie: woda stołowa, oliwa z oliwek, migdały, olej lniany, awokado.
- Produkty, które zawsze możesz włożyć do torby - banany, odtłuszczone produkty mleczne w półlitrowych opakowaniach, chleb razowy, orzechy i suszone owoce.
- Produkty, które nie zatrzymują wody w organizmie, pomagają ukształtować wyrzeźbioną sylwetkę - zielona herbata, sok pomarańczowy rozcieńczony wodą, żurawina, napoje owocowe i bez cukru bez cukru, seler i sok z niego.
- Produkty pomagające spalić kalorie - sery niskotłuszczowe, dietetyczny twarożek, biała ryba, rośliny strączkowe, białko jaja.
I o dziwo okazuje się, że słabi, najczęściej kobiety, jedzą regularnie czekolada. Najlepiej, jeśli jest czarny. Kilka sztuk dziennie ma znacznie korzystniejsze działanie niż świadome powściągliwość.
Zalecana:
Zachwyć Swoich Niegrzecznych Ludzi Koktajlami Dla Dzieci
Koktajle to atrakcyjny sposób na powitanie gości. Ale co przygotujesz, jeśli masz imprezę dla dzieci, a twoi goście to tylko wesołe i spragnione dzieci? Aby być przygotowanym na każdą sytuację, dobrze jest nauczyć się robić koktajle odpowiednie dla dzieci.
Pomysły Na Dietetyczną Kolację Dla Małych Głodnych Ludzi
Niestety w naszym gorączkowym codziennym życiu rodzicom bardzo trudno jest wymyślić coś zdrowego na obiad swoich dzieci. Kończy się nie tylko czas, ale często także pomysły. Dlatego proponujemy Ci 3 przepisy na dietetyczny obiad dla Twoich ulubionych pociech, które pozostaną zadowolone i nakarmione.
Cena Oliwy Z Oliwek Rośnie Z Powodu Słabych Zbiorów
W tym roku w Grecji zarejestrowano niskie plony oliwek i według prognoz spowoduje to wzrost ceny oliwy, przynajmniej do następnych zbiorów, donosi btv. Importerzy oliwy z oliwek w naszym kraju ostrzegają, że oliwa z oliwek na rynkach bułgarskich może mieć wyższe ceny tuż po Nowym Roku.
Jakie Są Ulubione Potrawy Słabych Ludzi?
Sekret słabych ludzi nie tkwi w ścisłej diecie, którą trzymają, ani w czymś magicznym – ważny jest stosunek do jedzenia i ostatecznie jego istota. Każdy ma przynajmniej jednego znajomego, który pozornie zjada wszystko w godnych pozazdroszczenia ilościach i nadal nosi swoje dżinsy sprzed 15 lat.
Jedzenie Rajskiego Jabłka Jest Złe Dla Tych Ludzi
Niewątpliwie bardzo ważne jest spożywanie owoców i warzyw, ponieważ zawierają one tak przydatne dla naszego zdrowia witaminy. Rajskie jabłko to ulubiony i bardzo smaczny owoc, który jest również nieodzownym pomocnikiem w walce z przykrym stanem zwanym jesiennym beri-beri.
