2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Niedoczynność tarczycy charakteryzuje się zmniejszoną produkcją hormonów tarczycy. Brak tych hormonów prowadzi do problemów z większością narządów.
W niedoczynności tarczycy należy przestrzegać określonej diety. Podkreśla pobudzenie procesów oksydacyjnych w organizmie.
Ograniczanie wartości energetycznej pożywienia powinno odbywać się kosztem węglowodanów iw mniejszym stopniu kosztem tłuszczów.
Ważne jest ograniczenie spożycia produktów bogatych w cholesterol – tłuszcze zwierzęce, tłuste mięsa, tłuste ryby, podroby, masło, śmietana, cukier, miód, dżem, makaron.
Nacisk należy położyć na produkty bogate w błonnik roślinny – warzywa i owoce, które nie są słodkie. Celuloza daje uczucie sytości przy niewielkiej ilości kalorii.
Spożycie soli powinno być ograniczone. Dobrze jest zjeść pięć lub sześć posiłków, aby uniknąć głodu. Zaleca się spożywanie chleba żytniego i razowego.
Ciasto francuskie i drożdżowe nie są dozwolone. Możesz jeść do trzech jajek tygodniowo, najlepiej ugotowanych na miękko.
Zaleca się spożywanie mleka, napojów z kwasem mlekowym, beztłuszczowego twarogu, sera niesolonego. Śmietanka może być spożywana, ale pochodzenia roślinnego.
Spożycie makaronów i roślin strączkowych jest ograniczone. Zaleca się spożywanie warzyw surowych, pieczonych i gotowanych.
Spożycie grzybów, rzepy, szpinaku, szczawiu jest ograniczone. Należy zachować ostrożność przy deserach. Spożycie kremów słodkich, lodów i czekolady jest ograniczone.
Zalecana:
Dlaczego Dieta śródziemnomorska Jest Równoznaczna Ze Zdrową Dietą?
Czy naprawdę wiemy, jak dobra jest kuchnia śródziemnomorska dla naszego zdrowia? I jak stał się tak sławny i rozprzestrzenił się na cały świat? Na początku lat 60. Światowa Organizacja Zdrowia przeprowadziła badanie dotyczące nawyków żywieniowych ludzi z różnych krajów.
Utrata Masy Ciała Z Niedoczynnością Tarczycy
Wielu pacjentów z niedoczynnością tarczycy zmaga się z niemożnością schudnięcia, a odchudzanie jest dla nich wyzwaniem. Najnowsze badania koncentrują się na ocenie dwóch kluczowych hormonów – leptyny i T3. Stwierdzono, że leptyna, hormon, jest głównym regulatorem masy ciała i metabolizmu.
Kelp - Pomoc Morza Dla Tarczycy
Kelp to dzikie brązowe wodorosty. Nazywane są również fukuf. Można je znaleźć u wybrzeży Morza Bałtyckiego, Ameryki Północnej i Cieśniny Gibraltarskiej. Algi brunatne to jeden z najbardziej cenionych pokarmów. Są bogate we wszystkie pierwiastki potrzebne ludzkiemu organizmowi.
Które Pokarmy Są Dobre Dla Tarczycy, A Które Nie?
Problemy z tarczycą są trudne do wykrycia. Objawy to zazwyczaj problemy z wagą, brak energii i niestrawność. Ciągłemu uczuciu zmęczenia towarzyszy obrzęk. Aby móc wytwarzać hormony i prawidłowo funkcjonować, tarczyca potrzebuje jodu. Jednak to nie jedyny pierwiastek śladowy, którego potrzebuje.
Niedoczynność Tarczycy I Witaminy
Istnieje kilka składników odżywczych, czyli tzw. witaminy i minerały, które są bardzo ważne dla funkcjonowania tarczycy. Te witaminy i minerały należy przyjmować regularnie. Zaletą tych pierwiastków jest to, że są one dobre nie tylko w przypadku niedoczynności tarczycy, ale także w przypadku eutyreozy.
