2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Miliony ludzi cierpią z powodu kwasy. Kiedy są sporadyczne, często leczenie nie trzeba. Jednak w przypadku choroby refluksowej przełyku konieczne jest leczenie, ponieważ ciągłe wydzielanie dużych ilości kwasu żołądkowego jest szkodliwe. Oprócz klasycznych leków możesz sobie pomóc w domu.
Nie powinieneś się przejadać
Zalecana dieta dla tych cierpiących na zgagę, to niewielka ilość jedzenia w krótkich odstępach czasu. Duża ilość pokarmu zaburza trawienie, ściskając nasz żołądek, a to prowadzi do uwolnienia większej ilości kwasów.
Schudnij, jeśli potrzebujesz
Jeśli masz nadwagę, spróbuj schudnąć. Powodem jest to, że nadmiar tłuszczu może uciskać przeponę, co również powoduje, że nasz organizm uwalnia więcej kwasów. To jest powód, dla którego kobiety w ciąży często cierpią na refluks.
Stosuj dietę niskowęglowodanową
Węglowodany często podrażniają wyściółkę żołądka. Dodatkowo nadmuchują nasz brzuch, tworząc napięcie wewnątrz żołądka. Wiele węglowodanów tworzy również gazy. Wszystko to prowadzi do dodatkowych problemów trawiennych. Jeśli jesteś w ostrej fazie, może być konieczne całkowite wyeliminowanie błonnika – chociaż są one przydatne, często zwiększają zgagę.
Ogranicz alkohol
Podrażnia wyściółkę żołądka i intensyfikuje kwasy, jednocześnie zakłócając zdolność przełyku do samooczyszczania soków. Badania pokazują, że nawet u osób bez choroba refluksowa, alkohol może powodować zgagę.
Nie przesadzaj z kawą, zwłaszcza na pusty żołądek
To kwas. Środowisko w twoim żołądku jest kwaśne. W praktyce kawa jest jak dolewanie oliwy do ognia. Nie musisz całkowicie rezygnować - jeśli jesteś miłośnikiem porannej kawy, spróbuj zjeść coś małego i łatwego do strawienia przed pierwszą filiżanką porannego eliksiru.
Unikaj tych pokarmów
Zdjęcie: Albena Assenova
Unikaj także pokarmów, o których wiadomo, że podrażniają żołądek lub może powodować zgagę. Są to szybkie węglowodany, wszystkie smażone potrawy, jabłka, pomidory, papryka, kapusta. Pokarmy bogate w błonnik często mogą nasilać problem – jeśli zauważysz, że owsianka i pieczywo pełnoziarniste nasilają objawy, staraj się ich unikać.
Zalecana:
Jedz Spokojnie Na Wakacjach! Oto Jak Szybko Pozbyć Się Pierścieni
Według najnowszych statystyk podczas ważnych świąt, takich jak Boże Narodzenie, Wielkanoc, Dzień Świętego Jerzego i inne. większość ludzi przybiera od 3 do 5 kg. Oprócz tego, że szkodzi kondycji fizycznej człowieka, może również wpływać na jego psychikę.
Jak Pozbyć Się Gazu W żołądku
Wszyscy wiemy, jakie są nieprzyjemne gaz w żołądku a czasem nawet bolesne. Jako ofiary musimy zacząć od działania, ponieważ każdy wyparty problem staje się problemem trwałym. W tym artykule będziesz mógł przeczytać kilka podstawowych zasad, które mogą uspokoić szalejący żołądek i położyć kres tej niedogodności.
Jak Pozbyć Się Gazu
Prędzej czy później wszyscy się spotykają gazy . Czasami mijają łatwo, innym razem stan jest niezwykle bolesny. Tak bolesny, że praktycznie uniemożliwia wykonywanie codziennych czynności. Ból jest ostry, czujemy ucisk w brzuchu, który jednocześnie jest spuchnięty.
Jak Pozbyć Się Pleśni Na ścianach
Wilgoć znajduje sposób na dopasowanie do każdego domu, łazienki, kuchni i salonu. W wyniku obecności tej wilgoci powstają plamy, które najczęściej zamieniają się w pleśń. Problem w tym, że pleśń nie tylko pachnie, ale może wywoływać reakcje alergiczne w naszym kraju.
Pozbądź Się Zgagi I Refluksu Kwasu Szybko I Skutecznie
Zdarzyło się to wszystkim kwasy . Jest to nieprzyjemne uczucie pieczenia, które zaczyna się od dolnego zwieracza przełyku w żołądku. Te problemy mogą wystąpić przy pełnym żołądku (przejadanie się), ćwiczeniach (podnoszenie ciężarów), ucisku.
