2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Obrzęk brzucha i gazy - nieprzyjemny stan, który z pewnością przytrafił się każdemu. Ale jak sobie radzić, jeśli rzeczy nie są jednorazowe, ale zdarzają się cały czas? Unikanie niektórych pokarmów, takich jak pikantne i strączkowe, jest opcją, ale jest tymczasowym rozwiązaniem problemu.
Co zrobić z ciągle wzdętym żołądkiem i gazami?
Obrzęk brzucha i gaz często są spowodowane nieregularnym jedzeniem i spożywaniem niezdrowych pokarmów, takich jak przejadanie się węglowodanami lub pikantne potrawy. Jeśli jesz bardzo szybko i nie przeżuwasz wystarczająco ugryzień, możesz również mieć podobne dolegliwości.
Tradycyjnie wiadomo, że sława roślin strączkowych prowadzi do: wzdęty żołądek i gaz. Dotyczy to zwłaszcza spożycia fasoli, soczewicy lub kapusty. Ale wśród pokarmów, które puchną twój żołądek, są chleb, drożdże, drożdże w ogóle.
Całkiem możliwe jest posiadanie wzdęty brzuch i z powodu zaparć. Jest to stan, w którym nie można regularnie oddawać stolca, co prowadzi do dyskomfortu w jamie brzusznej, powstawania i wydalania gazy i niemożność pójścia do toalety. Ten stan jest nieprzyjemny i bolesny.
Nadmiar gazu jest wskaźnikiem polipów jelitowych i niedrożności jelit, a także obecności formacji nowotworowych.
Jak poradzić sobie z problemem?
Przede wszystkim staraj się nie jeść fasoli, kapusty i roślin strączkowych w ogóle, jeśli zauważysz, że po ich spożyciu masz wzdęcia i wzdęcia. A jeśli bardzo je kochasz i nie możesz z nich zrezygnować, możesz dodać do dania pietruszkę lub kolendrę, a to złagodzi objawy dolegliwości żołądkowych. Jednak jedz te produkty raz w tygodniu, nie więcej.
Inną opcją jest zaprzestanie jedzenia makaronu. Powodują również wzdęcia i wzdęcia, ponieważ są bogate w węglowodany. Tak więc zarówno ze zdrowotnego punktu widzenia, jak i w celu zmniejszenia masy ciała, nie jedz codziennie makaronu i dżemu. Delektuj się słodyczami raz lub dwa razy w tygodniu.
Zwróć uwagę na produkty kwaśne, a zwłaszcza produkty jogurtowe zawierające pożyteczne lakto- i bifidobakterie - pomaga to zachować równowagę między drobnoustrojami mikroflory jelitowej. Jogurt powinien być jednym z twoich najlepszych produktów spożywczych. Odciąży i poprawi Twoją perystaltykę, a co za tym idzie będzie przestań wzdęć ty.
Zalecana:
Nie Jedz Chleba Pełnoziarnistego, Jeśli Masz Problemy Z żołądkiem
Osobom z chorobami przewodu pokarmowego nie zaleca się spożywania pieczywa pełnoziarnistego, chociaż przedstawia się go jako zdrowszą opcję. Osoby cierpiące na zapalenie żołądka i wrzody powinny jeść biały chleb – mówi Svetoslav Handjiev z Bułgarskiego Stowarzyszenia Badań nad Otyłością i Chorobami Współistniejącymi, cytowany przez Darika.
Czy Twoje Nerki Ciągle Bolą? Usuń Ból Dzięki Tej Domowej Mieszance
Infekcja dróg moczowych jest stanem wyjątkowo niekomfortowym, ma charakter nawracający, a leczenie trwa bardzo długo. Ci, którzy cierpieli na taką infekcję, wiedzą, jak jest ona uporczywa i bolesna. Jedną z najważniejszych rzeczy do rozpoczęcia leczenia takiej infekcji jest picie dużej ilości wody.
Co Jeść Z Wzdętym żołądkiem
obrzęk brzucha powoduje ekstremalny dyskomfort nie tylko nam, ale i innym. Powodem są dźwięki, które odtwarza nasz żołądek. Najbardziej prawdopodobne przyczyny wzdęć to: - nadmiar tłuszczu; - nietolerancja laktozy (produkty mleczne);
Czujesz Się Ciągle Zmęczony? Jedz Małże
Od awokado przez szczypiorek po jagody goji, lista superfoods nigdy nie była tak długa jak w ostatnich latach. Wielu z nas wydaje dużo ciężko zarobionych pieniędzy, kupując je, starając się zachować zdrowie. Podążając za najnowszymi trendami mody w zakresie zdrowego odżywiania, często zapominamy, że istnieją bardziej przystępne cenowo produkty, które również mają status super.
Jak Radzić Sobie Z Wzdętym Brzuchem
Obrzęk żołądka to dość nieprzyjemny stan, który powoduje dyskomfort, a czasem bolesne odczucie. Powietrze w żołądku jest efektem pracy mikroorganizmów mikroflory jelitowej, które wspomagają trawienie. W związku z tym im trudniej jest strawić pokarm w żołądku, tym więcej pojawia się gazu.
