2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Każda pora roku ma swój urok dzięki darom natury. Lato charakteryzuje się największą różnorodnością owoców i warzyw, ale zbliżająca się jesień również ma coś do zaoferowania.
Nadchodzący sezon obfituje w smaczne i użyteczne produkty, a my możemy wykorzystać ich lecznicze właściwości. Zobaczmy, jakie produkty oferują co. Zobacz w kolejnych wierszach lecznicze właściwości jesiennych owoców i warzyw:
Dynia
Dynia to jeden z najbardziej przydatnych produktów. Magnez, potas, wapń, fosfor i sód to jedne z najlepszych ofert na sezon jesienny. Wśród innych substancji zasługujących na uwagę są witaminy - A, C, grupa B, PP. Niezwykle cenna jest witamina K, której nie ma w innych owocach i warzywach.
Pieczona dynia jest nie tylko pyszna. Ma niską kaloryczność, przez co jest niezastąpionym produktem w dietach odchudzających.
Jabłko
W jabłku znajduje się jeden z najsilniejszych antyoksydantów - flawonoidy. Dlatego w infekcjach i alergiach, a także podczas jesiennych przeziębień owoc ten jest dobrym wyborem.
Imbir
Imbir to doskonały środek na jesień, ponieważ daje przyjemne ciepło. Pomaga przy przeziębieniach i łagodzi stres. Herbata imbirowa ma działanie orzeźwiające.
Gruszka
Włókno w nim zawarte jest w doskonałej ilości, co czyni go bardzo użytecznym. Jesienny owoc zawiera również dużo substancji energetycznych. Fruktoza, glukoza, kwas cytrynowy i jabłkowy oraz olejki eteryczne i pektyny nadają gruszce specyficzny aromat i smak. Jest również bogaty w witaminy z grupy B. Potas jest minerałem o największej zawartości w owocach.
czosnek
To topowa medycyna naturalna w naszym kraju. Zawarta w nim allicyna zwalcza wszelkiego rodzaju wirusy i bakterie. Obniża poziom cholesterolu i chroni przed nowotworami.
Żurawina
Najlepszym lekarstwem na infekcje nerek i wątroby jest żurawina. Zawiera przeciwutleniacze, błonnik i witaminy, zwłaszcza witaminę C.
czerwona papryka
Witamina C w czerwonej papryce jest w niewiarygodnych ilościach. W przypadku spożycia na surowo witamina zostanie przyjęta w stu procentach, ponieważ jest tracona podczas obróbki cieplnej.
Burak
Zawarta w nim betaina wspiera serce i wątrobę. Zadbaj o poziom cholesterolu.
Zalecana:
Więcej Owoców I Warzyw, Lepsze życie
Niejednokrotnie słyszeliśmy, jak wielu ludzi w dążeniu do zdrowia i ochrony przed chorobami i otyłością spożywa więcej owoców i warzyw. Jednak badania pokazują, że większość ludzi nie spożywa wystarczającej ilości owoców i warzyw. Zamiast pięciu porcji, których potrzebują na dzień, spożywają tylko dwie z nich.
Korzyści Z Różnych Kolorów Owoców I Warzyw
Niebieski, czerwony, zielony, fioletowy, pomarańczowy i biały - życie byłoby niesamowicie nudne bez kolorów, które składają się na świat. Kiedy mówimy o jedzeniu, jasne kolory odpowiadają zestawowi zawartych w nich składników odżywczych.
Jakich Owoców I Warzyw Unikać W Czasie Ciąży
Wszyscy wokół kobiety w ciąży mówią jej, co robić lub jak to robić, na co uważać, jak jeść i inne rady, które mogą być pomocne, ale kobiety w ciąży męczą się słuchaniem ich przez dziewięć miesięcy. W końcu są rzeczy ściśle indywidualne, są takie, które są takie same w każdej ciąży.
Jak Długo Trwa Przetwarzanie Owoców I Warzyw Z żołądka?
Różne owoce i warzywa są przetwarzane przez żołądek w różnym czasie. Na przykład cytryny są mielone przez półtorej godziny, a awokado i czerwone winogrona - przez godzinę i 45 minut. Przetwarzanie grejpfruta, wiśni, jagód i dzikich jagód zajmuje dwie godziny.
Nigdy Nie Przechowuj Tych Owoców I Warzyw Razem
Jeśli kupujesz regularnie owoce i warzywa , prawdopodobnie zauważyłeś, że czasami bardzo szybko się psują. Możesz uniknąć takiego zjawiska, śledząc wskazówki dotyczące inteligentnego przechowywania owoców i warzyw . Trzymaj ogórki oddzielnie Większość owoców, takich jak jabłka i melony, wytwarza gaz, który przyspiesza dojrzewanie, ale także psuje inne produkty roślinne.
