2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Nadmiar tłuszczu, a następnie nadwaga i otyłość to globalna epidemia, która rozprzestrzenia się na ludzi na całym świecie. W każdym kraju o średnich dochodach jedna na cztery osoby jest w pewnym stopniu dotknięta tym palącym problemem. Niesie ze sobą szereg negatywów, w tym zwiększone ryzyko cukrzycy i chorób układu krążenia.
Nowe badanie przeprowadzone na University of Texas w USA dowiodło niepodważalnych właściwości brzoskwiń i nektarynek w walce z tłuszczem.
Brzoskwinie i nektarynki są naładowane bioaktywnymi składnikami. Neutralizują większość negatywnych skutków otyłości, wysokiego poziomu cholesterolu, insulinooporności i wysokiego ciśnienia krwi. Podobne właściwości mają śliwki.
Badanie udowadnia silne właściwości tych owoców w walce z zespołem metabolicznym. Ich regularne przyjmowanie znacznie zmniejsza to ryzyko. Zmniejsza również ryzyko chorób układu krążenia i cukrzycy.
Za te właściwości odpowiadają antocyjany, kwas chlorogenowy, kazetyna i kwercetyna. Działają bezpośrednio na komórki tłuszczowe, dezaktywując je. Działają przeciwzapalnie i zmieniają aktywność genów.
Owoce te są między innymi bogate w błonnik, witaminę C i potas. Z powodzeniem łączą się w jadłospisie dla dobrej kondycji fizycznej. Ich indeks glikemiczny jest niski – około 30. Nektarynki mają jednak wyższą zawartość cukru niż brzoskwinie.
Pozytywne właściwości brzoskwiń i nektarynek wymagają dalszych badań i studiów. Ich pozytywne właściwości na komórki tłuszczowe były dotychczas badane jedynie w laboratorium. Następnym krokiem jest ustalenie, jakie dokładnie mechanizmy molekularne kryją się za ich właściwościami.
Należy jednak zachować ostrożność przy spożywaniu brzoskwiń i nektarynek. Często, aby produkt był atrakcyjny dla kupującego, hodowcy stosują środki chemiczne, głównie w celu ochrony upraw przed owadami i chorobami. Jednak te owoce mają cienką skórkę. Z łatwością przechodzą przez nią nie tylko owady, ale także pestycydy.
Zalecana:
Odchudzanie Z Morelami I Brzoskwiniami
Letnie i wiosenne miesiące witają nas dużą ilością owoców i warzyw oraz możliwością zjedzenia z nich i nabrania formy. Dieta owocowa to częsta opcja na uzyskanie sylwetki – niezwykle bogate w witaminy owoce pomagają nam schudnąć, a jednocześnie nie ograniczać się do ważnych witamin.
Pokarmy Stymulujące Spalanie Tłuszczu
Wiesz już, że aby dobrze wyglądać, musisz najpierw pożegnać się z dodatkowymi kilogramami. Ogromna liczba diet oferuje nam sposoby na radzenie sobie z nadwagą wymagające niezwykłej siły woli i grożące opróżnieniem karty kredytowej i portfela.
Spalanie Tłuszczu Z Elektryczną Stymulacją Mięśni
Program spalania tłuszczu EMS tworzy stymulację na wyższym poziomie za pomocą połączonej fali, która przy ukierunkowanym zastosowaniu ćwiczeń na miękkie partie ciała zwiększa zużycie tlenu przez komórki, przyspiesza spalanie kalorii i tłuszczu.
Soczyste Desery Z Brzoskwiniami
Brzoskwinie to ulubione owoce - bardzo soczyste i pachnące. Dzięki nim możemy zrobić różnorodne desery – kremowe, tortowe, tortowe, tortowe i nie tylko. Wybraliśmy trzy przepisy na słodkie pokusy z brzoskwiniami - być może ten ostatni jest nieco bardziej pretensjonalny ze względu na zawartość mascarpone.
14 Najlepszych Sposobów Na Szybkie Spalanie Tłuszczu
Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić ogólny stan zdrowia, czy po prostu schudnąć na lato, spalanie nadmiaru tłuszczu może to być poważne wyzwanie. Na szczęście istnieje wiele prostych kroków, które możesz podjąć, aby przyspieszyć spalanie tłuszczu.
