2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Wieczorny apetyt jest nieprzewidywalny. Możesz obiecać sobie tysiące razy, że nie otworzysz lodówki w nocy, ale w pewnym momencie twoja wola się załamie.
Oto kilka sztuczek na zaostrzenie apetytu:
1. Woda, nie jedzenie
Szklanka soku pomidorowego, wody mineralnej z plasterkiem cytryny lub filiżanka zielonej herbaty zaspokoi głód. Dodatkowo pomogą wyeliminować toksyny z organizmu.
2. Odwar miętowy
Jedna łyżka mięty powinna gotować się w wodzie i moczyć przez 5-10 minut. Zrelaksuj się, wypij małymi łykami i wymyśl coś przyjemnego. Ta procedura pozwala zapomnieć o głodzie na 3 godziny.
3. Guma do żucia
Guma do żucia pomaga wyeliminować apetyt - żucie i słodki smak załatwią sprawę, organizm przestanie mieć ochotę na jedzenie.
4. Wanna z hydromasażem
Gorąca kąpiel działa uspokajająco na organizm i zmniejsza apetyt. Dodatkowo gorąca kąpiel zwiększa potliwość i pomaga usunąć nadmiar płynów z organizmu.
5. Pasta do zębów
Im wcześniej umyjesz zęby, tym lepiej. Skoro szczoteczka i pasta budzą odruch warunkowy, to znaczy, że skończyłeś już jeść i nadszedł czas na sen.
6. Spacer
Spacer na świeżym powietrzu odwróci Twoją uwagę od myśli o jedzeniu, jednak po nim apetyt może powrócić. Więc dobrze jest zaraz po tym iść spać.
7. Błyszczące czasopisma dla kobiet
To kolejna psychologiczna metoda ograniczania jedzenia wieczorem. Wiele kobiet przyznaje, że zdjęcia piękności i modelek na łamach magazynów pomagają im ograniczyć pragnienie jedzenia.
8. Aromaterapia
Perfumy o kwiatowym i owocowym aromacie pomagają stłumić chęć do nieplanowanego jedzenia.
9. Dwa kawałki czekolady
Ostry głód posłodź 2 kawałkami czekolady. Ale nie wiecej! W tej ilości czekolada nie zaszkodzi, nawet się przyda.
10. Czosnek
Zmiel trzy ząbki czosnku i zalej szklanką zimnej przegotowanej wody. Jedna łyżka tego rozwiązania pomaga zwalczyć niechciany wieczorny apetyt. Ta metoda nie jest odpowiednia dla osób z kapryśnymi żołądkami.
Zalecana:
Kilka Sztuczek Na Idealnie Ugotowany Ryż
Wszystko, o czym musisz wiedzieć przygotowanie idealnego puszystego ryżu zebraliśmy się w jednym miejscu. Ryż to jeden z tych produktów, który jest bardzo łatwy w przygotowaniu, ale jeszcze łatwiej go pomylić. Czasami staje się gęsty, a czasami kaszle.
Dziesięć Faktów O Bananach, Których Nie Znasz
Banan to prawdopodobnie jeden z twoich ulubionych owoców. A najlepsze jest to, że o każdej porze roku można go kupić w osiedlowym sklepie, inaczej niż przed laty, kiedy z przywilejem jedzenia owoców tropikalnych osiedliliśmy się tylko na święta Nowego Roku.
Dziesięć Produktów, Których Nie Przechowujesz W Zamrażarce, Ale Powinieneś
Możesz być zaskoczony, ale są produkty, o których nawet nie myślisz, że musisz je przechowywać w zamrażarce, aby były dłużej świeże i jadalne. Chleb Dobrze jest spożywać tylko świeże pieczywo, ale jeśli kupili więcej niż to konieczne, rozwiązaniem jest przechowywanie go w zamrażarce.
Kilka Sztuczek Na Długie Przechowywanie Przypraw I Ziół
Świeże zioła i przyprawy a ich sycące aromaty należą do wyjątkowych smaków lata. Każdy uwielbia ich niezmącony zapach, zmieszany z zapachem warzyw w sałatce lub apetyczny aromat w potrawach. Kiedy jest lato, łatwo się nimi cieszyć, ale jeśli się zdecydujemy aby zachować ich aromat a w chłodniejszych miesiącach sprawy nieco się komplikują.
Dziesięć Sztuczek, Które Sprawią, że Twoje Ziemniaki Będą Smaczniejsze
- Aby frytki były pyszne, białe i pokrojone. Następnie dobrze umyć i osuszyć ręcznikiem, aby nie rozpryskiwać oleju podczas smażenia; - Ziemniaki są solone, gdy tylko wyjmiemy je z tłuszczu. Smażąc ziemniaki możemy je obtoczyć w bułce tartej lub mące.
