2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Zmniejszenie resorpcji kości zapobiegnie osłabieniu i złamaniu kości, w tym celu należy położyć nacisk na produkty, które zawierają wystarczającą ilość soli potasu. Badanie zostało przeprowadzone przez brytyjskich naukowców i zostało opublikowane w gazecie Independent.
Eksperci twierdzą, że sole potasu zmniejszą również ilość kwasu i wapnia wydalanego z moczem.
Innymi słowy, sole potasu pomagają zneutralizować nadmiar kwasu i zachować minerały kostne. Wyjaśnia to dr Helen Lambert – autorka i liderka badania.
Według brytyjskich naukowców ludzie w krajach zachodnich spożywają zbyt dużo białka, a tym samym zwiększają ryzyko utraty masy kostnej. Eksperci udzielają cennych wskazówek, jak przeciwdziałać temu efektowi.
Sole potasowe znajdują się w niektórych owocach i warzywach – najwyższy procent jest w pomidorach, ziemniakach i bananach, dlatego najlepiej jest zwiększyć ich spożycie.
W chorobie takiej jak osteoporoza dochodzi do zmniejszenia wytrzymałości kości – przyczyną jest niski poziom wapnia, fosforu i innych.
Według wielu ekspertów nigdy nie jest za późno na podjęcie działań przeciwko chorobie. Aby zmniejszyć ryzyko osłabienia i łamliwości kości, konieczne jest utrzymanie układu kostnego.
Według danych kobiety częściej niż mężczyźni cierpią na tę chorobę. Problemy z kośćmi u kobiet pojawiają się zwykle po menopauzie. Niski poziom testosteronu można również uznać za czynnik ryzyka u mężczyzn.
Ryzyko rozwoju choroby wzrasta wraz z wiekiem. Osteoporoza występuje równie często u mężczyzn i kobiet po pewnym wieku (po 75 latach).
Brak ruchu, nadmierne spożycie napojów zawierających kofeinę, palenie papierosów są definiowane jako czynniki ryzyka choroby.
Do czynników ryzyka dodaje się niezbilansowaną dietę, która obejmuje niewystarczające spożycie witaminy D, wapnia i innych.
Zalecana:
Arbuz Przeciwko Chorobom Serca
Nowe badania pokazują, że codzienne spożywanie arbuza chroni przed chorobami układu krążenia poprzez zatrzymanie gromadzenia się złego cholesterolu i redukcję wagi. Naukowcy przeprowadzili eksperyment na myszach, które jadły pokarmy wysokotłuszczowe.
Ryby Przeciwko Stanom Zapalnym
Kiedy procesy zapalne są normalne, jest to całkowicie normalne dla twojego organizmu. Zwłaszcza jeśli ciało wraca do zdrowia po urazie. Jeśli np. skaleczysz się, natychmiast zaczyna się reakcja zapalna, dzięki czemu cała armia białych krwinek kierowana jest w okolice nacięcia w celu przywrócenia narządu.
Unikaj Fig W Osteoporozie
Figi to niezwykle smaczne, egzotyczne i erotyczne owoce, których w żadnym wypadku nie należy lekceważyć. Figi najlepiej rosną w klimacie subtropikalnym i tropikalnym. Figa rośnie również w Bułgarii - w naszych najbardziej wysuniętych na południe częściach, takich jak Sandanski, Petrich, Sinemorets.
Te Pokarmy Pomagają W Osteoporozie
Osteoporoza to poważna choroba, która wpływa na gęstość kości. Choroba występuje częściej u kobiet, ale może również wystąpić u mężczyzn. Występuje głównie z powodu niewłaściwego odżywiania, głównie z powodu braku wystarczającej ilości wapnia w diecie.
Pomidory I Ziemniaki Podrożały, Sałatki Stały Się Tańsze
Według Państwowej Komisji ds. Giełd i Rynków po świętach wielkanocnych ceny jajek i świeżych zielonych sałatek spadają. Są ku temu dwa obiektywne powody – z jednej strony większość sieci handlowych obudziła się z dużymi niesprzedanymi ilościami tych produktów, co zmusiło je do obniżenia cen, aby móc je sprzedać przed upływem terminu ich ważności.
