2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:29
Są produkty, które są przydatne, ale tylko wtedy, gdy nie spożywasz ich w dużych ilościach. Takie są na przykład marchewki. Są bogate w różne witaminy i minerały, które są bardzo dobre dla zdrowia.
Ale spożywanie ich w dużych ilościach może powodować nadmiar beta-karotenu w twoim ciele. Właśnie dzięki tej substancji marchewki są koloru pomarańczowego.
Nadmiar beta-karotenu we krwi może zmienić kolor skóry. Stan znany jako karotenemia występuje z powodu przedawkowania karotenu.
Karoten rozkłada tłuszcz. Jeśli jego ilość jest wyższa niż normalnie, prowadzi to do nagromadzenia jego cząsteczek w górnej warstwie skóry, która staje się żółtawa lub pomarańczowa. Jest to szczególnie widoczne na dłoniach, podeszwach, kolanach i nosie.
Karoteneemia jest powszechna u niemowląt, które spożywają duże dawki soku z puree z marchwi, ale może również dotyczyć osób starszych.
Jedna szklanka startej marchwi zawiera piętnaście miligramów karotenu. Aby jednak skóra stała się pomarańczowa, musisz codziennie przez prawie rok jeść szklankę marchewki. Nie jest to stan niebezpieczny i bardzo łatwo go leczyć.
Kolejnym szkodliwym w dużych ilościach produktem jest sushi z tuńczykiem. Nadmierne spożycie surowego tuńczyka może zwiększyć ryzyko dostania się rtęci do organizmu.
Duże ryby, takie jak tuńczyk błękitnopłetwy, znajdują się na szczycie łańcucha pokarmowego i dlatego mogą gromadzić metyl rtęci w swoich mięśniach, gdy zjadają duże ilości małych ryb.
Rtęć może powodować poważne problemy neurologiczne. Dzieci i kobiety w ciąży nie powinny spożywać dużo tuńczyka, a reszta może jeść nawet sto siedemdziesiąt gramów tygodniowo.
Kawa nie powinna być również spożywana w dużych ilościach. Więcej niż cztery mocne kawy dziennie mają szkodliwy wpływ na organizm. Efekty uboczne to bezsenność, nudności, niepokój, ból głowy.
Gałka muszkatołowa jako przyprawa nie szkodzi i nadaje przyjemny aromat potrawom i napojom. Ale przedawkowanie może prowadzić do halucynacji.
Przyprawa w dużych ilościach wywołuje uczucie niepokoju, strachu i poczucie, że na pewno umrzesz. Przy szczególnie dużych ilościach powstaje efekt oderwania się od rzeczywistości.
Zalecana:
Dlaczego Powinieneś Regularnie Jeść Czekoladę W Małych Ilościach?
Mimo że czekolada jest wysokokaloryczny i na pewno nie odbija się dobrze w talii, jest rzeczywiście przydatny. Jeśli jemy czekolada z umiarem i regularnie , będziemy mieli pewne korzyści zdrowotne, których nie można lekceważyć. W rzeczywistości dobroczynne właściwości czekolady wynikają głównie z kakao zawartego w słodkim produkcie.
Które Wysokokaloryczne Pokarmy Są Przydatne, A Które Szkodliwe
Wielu z nas prawdopodobnie zastanawia się, czy możliwe jest spożywanie pokarmów, które są wysokokaloryczne, a jednocześnie nie martwią się o swoje zdrowie i w dużej mierze o swoją wagę. W większości przypadków produkty te nie są drogie. Oto lista kilku całkiem wysokokalorycznych, ale zdrowych produktów:
Szkodliwe Nawyki, Które Nie Są Tak Szkodliwe
Wszyscy słyszeliśmy krytykę naszych złych nawyków. Nie jedz czekolady przed obiadem, nie kładź się tak późno spać, zawsze jedz śniadanie, aby zachować zdrowie - brzmi znajomo, prawda? Okazuje się jednak, że większość rzeczy, które są w naszej rutynie, jest więcej niż złe.
Jedz Przyprawy, Ale W Małych Ilościach
Przyprawy naprawdę sprawiają, że nasze jedzenie jest bardziej pikantne. Nadają mu pikantny lub piekący smak. Dodają również smaku naszym potrawom. Jednak o ile kochasz przyprawy, nie powinieneś z nimi przesadzać, ponieważ mogą być niebezpieczne dla zdrowia.
Małe Porcje Dużych Stołów To Klucz Do Utraty Wagi
Amerykańscy psycholodzy radzą osobom, które chcą zmniejszyć ilość spożywanego jedzenia i schudnąć, aby jeść małe porcje, ale przy dużych stołach. Ta sztuczka może zapewnić ci niższą wagę zamiast poddawać się wyczerpującym treningom i dietom.