2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Wychowywanie dzieci nie zawsze jest łatwym przedsięwzięciem, więc rodzice są przyzwyczajeni, że od czasu do czasu spodziewają się kolejnej niespodzianki. Jednak te niespodzianki nie powinny obejmować jedzenia, które kładziesz na talerzu swojego dziecka.
Popatrz jakie niespodzianki kryją się w jedzeniuktóre do tej pory uważałeś za zdrowe jak niektóre napoje.
Co jest w sałacie?
Wszyscy uważamy, że sałata jest bardzo zdrowa i zdecydowanie powinna znaleźć się na naszym stole. Ale ostatnio zaczął otrzymywać złe recenzje, ponieważ nie ma wysokiej wartości odżywczej. Dlatego jeśli nadal trzymasz się sałatki, dodaj do niej lekki dressing i kilka innych warzyw.
Witamina D i lody
Jeśli chodzi o przyjmowanie witaminy D, większość rodziców twierdzi, że ich dzieci przyjmują ją poprzez spożywanie produktów mlecznych. W Ameryce jednak są rodzice, którzy uważają, że ich dzieci dostają wystarczającą ilość tej witaminy poprzez lody, ponieważ jest ona produkowana z mleka.
Prawda o lodach jest taka, że nie są one dobrym źródłem witaminy D, ponieważ są wytwarzane z surowego mleka, które nie ma wystarczającej ilości witaminy.
Pokarmy bogate w sól
Wiele badań pokazuje, że większość dzieci konsumuje za dużo soli. Nie jest to zaskakujące, biorąc pod uwagę, że wiele produktów spożywczych, takich jak pizza, chleb, kanapki, frytki i inne makarony, zawiera dużo soli. Aby tego uniknąć, naucz się czytać etykiety żywności.
Białka
Rodzice często martwią się, że ich dzieci nie otrzymują wystarczającej ilości białka. Na szczęście ostatnie badania pokazują, że odsetek dzieci, które nie otrzymują wystarczającej ilości białka, jest bardzo niski. Nawet wegetarianie, którzy nie jedzą mięsa, mogą otrzymać białko z fasoli, soczewicy i mleka sojowego.
Mniej tłuszczu - więcej cukru
Kupowanie beztłuszczowych produktów dla dzieci może brzmieć tak, jakbyś kupował dużo zdrowej żywności. Szkodliwa niespodzianka tutaj jest to, że bardzo często produkty o niskiej zawartości tłuszczu lub beztłuszczowe mają wysoką zawartość cukru.
Zimna herbata
Każdy rodzic stara się trzymać z dala od dziecka napoje gazowane i woli podawać mu słynne herbaty w puszkach. Zła wiadomość jest taka, że te herbaty są bogate w cukier i kofeinę i nie są lepsze niż napoje gazowane.
Kalorie
Jeśli Twoje dziecko ma nadwagę, mimo że jest aktywne, możesz śpieszyć się z winą za zaburzenia równowagi hormonalnej.
Problem może jednak polegać na tym, że twoje dzieci cię akceptują za dużo kalorii.
Zalecana:
Szkodliwe Nawyki, Które Nie Są Tak Szkodliwe
Wszyscy słyszeliśmy krytykę naszych złych nawyków. Nie jedz czekolady przed obiadem, nie kładź się tak późno spać, zawsze jedz śniadanie, aby zachować zdrowie - brzmi znajomo, prawda? Okazuje się jednak, że większość rzeczy, które są w naszej rutynie, jest więcej niż złe.
Niespodzianki Z Kuchni Holenderskiej
Wiatraki, tulipany i marihuana. Pewnie sobie to wyobrażasz, kiedy wspominasz Holandię. Ale chyba mało kto wie, że Holendrzy lubią jeść ze ściany albo że pijacy wracają do domu w czteroosobowych grupach na jednym rowerze. Zgadza się, Holandia zdecydowanie ma Cię czym zaskoczyć i chociaż jej kuchnia nie jest tak popularna jak francuska czy włoska, z pewnością może zaoferować pyszne dania, które są szybkie i łatwe w przygotowaniu.
Niespodzianki Z Kuchni Norweskiej
Kuchnia norweska jest w naszym kraju mało znana, a jednocześnie jest idealnym sposobem na urozmaicenie codziennego menu. Charakteryzuje się powszechnym wykorzystaniem świeżych produktów, ryb, owoców morza, jagnięciny, wołowiny i baraniny. Bardzo popularne są również gulasze z dziczyzny.
Najbardziej Szkodliwe Pokarmy Dla Twojego Dziecka
Istnieją pokarmy, które mają zły wpływ na zdrowie dzieci. Są szczególnie niebezpieczne, jeśli Twoje dziecko spożywa je regularnie, ponieważ organizm dziecka jeszcze się nie rozwinął. Niektóre pokarmy mogą niekorzystnie wpływać na wagę dziecka, prowadząc do gwałtownego wzrostu wagi.
Powrót Do Szkoły: Zdrowe Pomysły W Pudełku śniadaniowym Twojego Dziecka
Znalezienie ciekawych pomysłów na zdrowe i ekscytujące przekąski do szkolnych pojemników na lunch dla dzieci może być czasem prawdziwym wyzwaniem, zwłaszcza jeśli starasz się unikać codziennego napychania dzieci chipsami i czekoladą z czatu.
