2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Maca to roślina podobna do rzodkiewki, która rośnie w skrajnie niesprzyjających warunkach w najwyższych partiach Andów. Jest szczególnie popularny wśród Peruwiańczyków, dlatego znany jest również jako żeń-szeń peruwiański. To bardzo bogate źródło energii. I nie tylko.
Według większości ekspertów mak służy do pobudzania apetytu seksualnego, a także do stymulowania płodności u kobiet i wytrzymałości u mężczyzn. Możesz kupić mak w proszku z większości sklepów ekologicznych i dowiedz się, jak przygotować go w domu.
Nadaje się do przygotowania toników, budyniu i ciast. Nie używaj go jednak do napojów i deserów poddawanych obróbce termicznej, ponieważ traci swoje cenne właściwości.
Oto 3 pyszne przepisyktóre możesz przygotować z makiem.
Deser owsiany z makiem
Niezbędne produkty: 100 g płatków owsianych, 1 łyżka. mak, 1 starte jabłko, 1 łyżeczka. świeże mleko, 1 łyżeczka miodu, 1/2 łyżeczki. cynamon
Sposób przygotowania: Płatki owsiane i mak moczyć w mleku z poprzedniej nocy. Odstawić do lodówki. Dodaje się do nich starte jabłko, miód i cynamon, wszystko jest dobrze wymieszane i gotowe do spożycia. Ten pyszny deser doskonale nadaje się na śniadanie, ponieważ naładuje Cię energią na cały dzień.
Deser mleczny z makiem
Niezbędne produkty: 2 łyżeczki jogurt, 1 łyżeczka. miód, 1/2 łyżeczki. mielone orzechy włoskie, 2 łyżki. mak, wanilia
Sposób przygotowania: Maca moczy się w jogurcie w lodówce na noc. Wyjmij, wymieszaj i dodaj pozostałe produkty. W razie potrzeby możesz dodać trochę dżemu z dzikich owoców.
Zimny napój mleczny z truskawkami i makami
Niezbędne produkty: 500 g truskawek, 500 ml mleka, 1 łyżka. mak, 1 łyżeczka. miód, 3 łyżki. lody waniliowe
Sposób przygotowania: Maca moczy się przez kilka godzin razem z mlekiem na zimno. Truskawki są czyszczone i myte. Połóż na grubym ręczniku, aż odcedzi. Przeciera się je przez sitko, a otrzymany w ten sposób sok miesza się z mlekiem. Dodaj miód i lody i ubij wszystko w shakerze.
Zalecana:
Awokado Jest Równie Smaczne, Co Przydatne
Awokado sięga czasów Azteków. Hiszpańscy zdobywcy nazwali ją abagado od nazwy nadane jej przez Azteków – olej z drzewa. Nawet dzisiaj ten oleisty i miękki owoc jest wysoko ceniony na całym świecie. Możemy śmiało powiedzieć, że awokado to owoc, który smakuje jak warzywo i pod względem wartości odżywczych wygląda jak orzech.
Warianty Sałatki Tabbouleh - Przydatne I Strasznie Smaczne
Sałatka Tabbouleh to ulubione danie wegetarian, osób poszczących, a także wszystkich miłośników zdrowego odżywiania. Jest to właściwie arabski przepis, o którym mówi się, że pochodzi z ziem Iranu, Libanu i Syrii. Jej przygotowanie jest niezwykle łatwe, a rezultat - lekka, pachnąca i chłodząca sałatka - odpowiednia na każdą okazję.
Ziemniaki: Smaczne I Bardzo Przydatne
Ziemniaki są nie tylko smaczne, ale mają również właściwości lecznicze. Dostarczają organizmowi niezbędnych aminokwasów, minerałów i witaminy C. Oto kilka wskazówek dotyczących przygotowania świeżych lub starych ziemniaków. Po ugotowaniu, aby poprawić ich smak, dodaj do wody kilka róż brokułów, marchewki lub kalafiora.
Smaczne I Przydatne: Maliny Zabijają Komórki Rakowe
Czy wiesz, że maliny są tak przydatne, że dzięki swoim właściwościom mogą zabijać komórki rakowe? Mają właściwości antyoksydacyjne i posiadają specjalny składnik przeciwnowotworowy. Maliny zawierają dużo witaminy C i magnezu, co obniża poziom cholesterolu w organizmie i zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia chorób układu krążenia.
Mięso Przetwórz Tak, Aby Było Nie Tylko Smaczne, Ale I Przydatne
Mięso to jeden z produktów, który na co dzień gości na naszym stole. Od niego człowiek otrzymuje kompletne białka niezbędne do budowy i naprawy tkanek. Mięso jest bardzo dobrze przyswajalne przez organizm. W chudym mięsie jakość białka jest obniżona.
