2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Ziemniaki są nie tylko smaczne, ale mają również właściwości lecznicze. Dostarczają organizmowi niezbędnych aminokwasów, minerałów i witaminy C.
Oto kilka wskazówek dotyczących przygotowania świeżych lub starych ziemniaków. Po ugotowaniu, aby poprawić ich smak, dodaj do wody kilka róż brokułów, marchewki lub kalafiora. Te dodatki sprawią, że Twoje danie będzie jeszcze bardziej nieodparte i o bogatym smaku. Zawsze wolą gotowane ziemniaki, a dokładniej tłuczone ziemniaki.
Jest to lekkie danie, które ma tylko 75 kcal, ale jeśli ziemniaki usmażymy, to kalorie skoczą do 276. Udowodniono, że jeśli zjemy 100 gramów gotowanych ziemniaków dziennie, w pełni zaspokajają one zapotrzebowanie organizmu na witaminę C i potas.. Smażone ziemniaki zachowują przydatną witaminę C, ale niszczą 2 razy więcej żelaza.
Aby szybciej ugotować ziemniaki, zalej gorącą wodą, możesz dodać łyżeczkę margaryny. Jeśli chcesz, aby przed gotowaniem zagotowały się na puree, umieść je na krótko pod strumieniem zimnej wody. Ziemniaki można wykorzystać do przygotowania pysznych dań takich jak musaki, gulasze, pieczone, faszerowane, grillowane i wielu innych.
Lecznicze właściwości ziemniaków były znane w przeszłości. W przypadku choroby wrzodowej żołądka lub dwunastnicy zaleca się przygotowanie świeżo wyciśniętego soku z tartych ziemniaków, przecedzonych przez gazę lub sitko. Ponieważ są bogate w potas, polecane są również przy chorobach serca i nerek. W przypadku zatrucia do diety należy włączyć gotowane ziemniaki.
W chorobach przewodu pokarmowego skrobia ziemniaczana jest stosowana jako lek przeciwzapalny. Jeśli masz obrzęk, zastosuj kompres z drobno startych surowych ziemniaków. Pozostaw na 20 minut, zawiązując bandażem lub ręcznikiem. Pyszne nieobrane ziemniaki pieczone są spożywane z nadciśnieniem.
Sok ziemniaczany oczyszcza organizm z żużla, dla lepszego efektu można go wymieszać z sokiem z marchwi lub selera. Sok ten pomaga również przy zaburzeniach nerwowych. Weź trzy lub cztery łyżki stołowe dziennie przed posiłkami. Korzyści z ziemniaków są ogromne, więc niech zawsze będą obecne w Twoim menu.
Zalecana:
Awokado Jest Równie Smaczne, Co Przydatne
Awokado sięga czasów Azteków. Hiszpańscy zdobywcy nazwali ją abagado od nazwy nadane jej przez Azteków – olej z drzewa. Nawet dzisiaj ten oleisty i miękki owoc jest wysoko ceniony na całym świecie. Możemy śmiało powiedzieć, że awokado to owoc, który smakuje jak warzywo i pod względem wartości odżywczych wygląda jak orzech.
Warianty Sałatki Tabbouleh - Przydatne I Strasznie Smaczne
Sałatka Tabbouleh to ulubione danie wegetarian, osób poszczących, a także wszystkich miłośników zdrowego odżywiania. Jest to właściwie arabski przepis, o którym mówi się, że pochodzi z ziem Iranu, Libanu i Syrii. Jej przygotowanie jest niezwykle łatwe, a rezultat - lekka, pachnąca i chłodząca sałatka - odpowiednia na każdą okazję.
Przydatne I Smaczne: Słodkie Przepisy Z Maca
Maca to roślina podobna do rzodkiewki, która rośnie w skrajnie niesprzyjających warunkach w najwyższych partiach Andów. Jest szczególnie popularny wśród Peruwiańczyków, dlatego znany jest również jako żeń-szeń peruwiański . To bardzo bogate źródło energii.
Smaczne I Przydatne: Maliny Zabijają Komórki Rakowe
Czy wiesz, że maliny są tak przydatne, że dzięki swoim właściwościom mogą zabijać komórki rakowe? Mają właściwości antyoksydacyjne i posiadają specjalny składnik przeciwnowotworowy. Maliny zawierają dużo witaminy C i magnezu, co obniża poziom cholesterolu w organizmie i zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia chorób układu krążenia.
Dziwne Kombinacje Potraw, Które Są Bardzo Smaczne
Zaskocz swoje zmysły i poeksperymentuj z kilkoma niezwykłymi kombinacjami potraw, które są zaskakująco smaczne, oferowane przez foodpandę. Pizza z ziemniakami lub figami Pizza ziemniaczana to jedna z najdziwniejszych rutyn, jakie większość ludzi słyszała.
