2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Spożywanie surowych owoców jest zalecane przez większość profesjonalistów, ponieważ w ten sposób zachowują one wszystkie zawarte w nich cenne substancje. Należy również pamiętać, że większość owoców należy spożywać w skórce, gdyż wiele z nich zawiera cenne witaminy w skórce.
Ważne jest, aby wszystkie owoce były dobrze umyte i aby wiadomo było, że potrzebną organizmowi ludzkiemu ilość karotenu, witaminy C i P można uzyskać prawie w całości z owoców. Jednak przy okazji surowej żywności są eksperci, którzy się temu sprzeciwiają.
Dlatego dobrze jest zapoznać się z zaletami i wadami spożywania surowych owoców:
Zalety jedzenia surowych owoców
1. Surowe owoce nie zawierają szkodliwych konserwantów, jak to często występuje w owocach w puszkach;
2. Poprzez konsumpcję surowe owoce ciało zostaje oczyszczone z nagromadzonych toksyn;
3. Długotrwała obróbka termiczna owoców prowadzi do znacznej utraty zawartych w nich witamin;
4. Surowe owoce dają nam znacznie więcej energii niż te przetworzone;
5. Surowe owoce są znacznie mniej kaloryczne niż konserwy, zwłaszcza dżemy, marmolady i marmolady;
6. Stwierdzono, że spożywanie surowych owoców pełni rolę ochronną przed szeregiem chorób.
Wady jedzenia surowych owoców
1. Bardzo często jedząc surowe owoce ludzie zapominają o ich prawidłowym umyciu i prowadzą do poważnych zaburzeń żołądkowych;
2. Badanie przeprowadzone wśród kobiet, które spożywają wyłącznie surowe owoce, okazuje się, że wiele z nich zaczyna mieć problemy z regularnością cyklu;
3. Spożywanie wyłącznie świeżych owoców, zwłaszcza jeśli są one częścią produkcji ekologicznej, jest dość nieopłacalne finansowo w porównaniu z przetworzonymi produktami owocowymi;
4. Niedobór witaminy B12 występuje u wielu ludzi, którzy trzymają się surowej żywności;
5. Chociaż nie jest to jeszcze w pełni udowodnione, istnieje związek między surową żywnością a uszkodzeniem zębów, a dokładniej szkliwa zębów;
6. Spożywając owoce poddane obróbce termicznej w dużej mierze chronisz się przed wnikaniem drobnoustrojów do organizmu.
Zalecana:
Cukier Rafinowany I Związane Z Nim Zagrożenia
Nadmierne spożycie cukru może dosłownie zatkać ludzki organizm. Nadmiar cukru rafinowanego i wypieki z niego wypiekane stwarzają szereg zagrożeń dla zdrowia. Zobacz, które są 7 najbardziej wyraźnych niebezpieczeństwa związane ze spożywaniem cukru sugar .
Jakie Są Zagrożenia Związane Ze Sfermentowaną żywnością?
Pokarmy fermentowane są otrzymywane po przejściu procesu fermentacji kwasu mlekowego, w wyniku którego naturalne bakterie przetworzyły cukier i węglowodany zawarte w pożywieniu na kwas mlekowy. Dzięki temu procesowi żywność jest konserwowana i wzbogacana w szereg przydatnych składników odżywczych, takich jak enzymy, witaminy, kwasy tłuszczowe omega-3 i probiotyki.
Zagrożenia Związane Ze Spożyciem źle Ugotowanego Mięsa
Koneserzy dobrego jedzenia twierdzą, że półsurowe dania mięsne, znane jako alangle, nie mają sobie równych w smaku w porównaniu z jakimkolwiek dobrze przyrządzonym mięsem. Naprawdę alangle specjalności są bardziej soczyste, mają niepowtarzalny smak i aromat bardzo świeżego mięsa, w nich przyprawy są bardziej wyraziste.
Korzyści I Zagrożenia Związane Z Pikantną Konsumpcją
Ostrą paprykę można znaleźć na prawie każdym bułgarskim stole, ale są one szeroko rozpowszechnione w innych częściach świata, nie mówiąc już o Meksyku. Tam, obok kukurydzy, papryczki chili są jednymi z najczęściej używanych produktów do przygotowywania różnych potraw.
Korzyści I Zagrożenia Związane Ze Stosowaniem Białej Jemioły
Jeśli chodzi o jemiołę, wszyscy myślą o znajomym bożonarodzeniowym krzaku, pod którym, gdy stoją dwie osoby, muszą się pocałować. Poza tym jednak jemioła biała jest wykorzystywana jako zioło uniwersalne. Znany jest również jako pędy alpejskie, magiczny znak, drzewo krzyża Bożego, magiczna (grzmotowa) miotła, pentagram, które jednoznacznie mówią o wielkim znaczeniu białej jemioły w przeszłości w legendach i wierzeniach, a także w przepisach leczniczych i ludowych.
