2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jeśli jesteś „nowym” wegetarianinem lub dopiero rozważasz zostanie nim, być może spotkałeś się z określeniem „lakto-wegetarianin”. Oto, co musisz wiedzieć o tego rodzaju diecie wegetariańskiej:
Co oznacza laktowegetarianizm?
Laktowegetarianin to termin używany czasami do opisania wegetarianina, który nie je jajek, ale spożywa produkty mleczne. Innymi słowy, dieta lakto-wegetariańska obejmuje wszystkie pokarmy roślinne, w tym owoce, warzywa, zboża i rośliny strączkowe, a także produkty mleczne, takie jak mleko, ser, masło i wszelkie inne produkty z nich wytworzone.
Innymi słowy, lakto-wegetarianizm to dieta, która jest po prostu „wegańska plus nabiał”.
Większość ludzi nie wie, jakimi są wegetarianami. Częściej ktoś, kto stosuje dietę lakto-wegetariańską, jest definiowany jako „Jestem wegetarianinem i nie jem jajek” lub „Jem głównie weganin z mlekiem i serem”.
Większość Hindusów stosujących dietę wegetariańską to laktowegetarianie, którzy unikają jajek ze względów religijnych, a jednocześnie nadal jedzą produkty mleczne. W rzeczywistości w Indiach sam wegetarianizm jest definiowany jako lakto-wegetarianizm, ponieważ jajka są uważane za żywność niewegetariańską. W Stanach Zjednoczonych i większości krajów europejskich, chociaż może toczyć się niewielka debata i wiele nieporozumień, wegetarianizm obejmuje zarówno jajka, jak i produkty mleczne.
Słowo lacto- pochodzi z łaciny i oznacza mleko.
Zgodnie z najprostszą definicją wegetarianizmu mleko jest wegetariańskie i nadal możesz pić mleko na diecie wegetariańskiej i nazywać siebie wegetarianinem. Z drugiej strony weganie nie spożywają żadnych produktów zwierzęcych, w tym mleka, jajek ani żadnego rodzaju produktów mlecznych, takich jak ser czy masło.
Krótko mówiąc, tak, mleko jest jedzeniem wegetariańskim, ale nie wegańskie. Mleko pochodzi od zwierząt, zwykle krów, ale nie jest to mięso zwierzęce, więc możesz je śmiało włączyć do swojego jadłospisu.
Jeśli jednak masz problem z włączeniem go do swojej diety, w dzisiejszych czasach istnieje wiele alternatyw dla prawdziwego mleka, więc nie będzie Ci trudno zastąpić je w swojej diecie.
Zalecana:
Czym Jest Harrisa, Gdzie I Jak Jest Używana?
Za nazwą Harris Ukrywa niesamowicie ostry tunezyjski ostry sos, popularny w kuchni Afryki Północnej – Tunezji, Algierii i Maroka. Harrisa od dawna jest częścią narodowej kultury Maghrebu i jednym z jego ważnych produktów eksportowych. Jak powstał ten ostry sos i dlaczego tak się nazywa is Harissa ?
Dlaczego Mleko Jest Polecaną Karmą Dla Dzieci I Która Jest Najlepsza?
Mleko odgrywa ważną rolę w żywieniu dziecka, niezależnie od tego, czy jest to niemowlę pijące mleko, małe dziecko, które je płatki z mlekiem, czy nawet nastolatek, który wkłada mleko do smoothie. Zwłaszcza mleko krowie dostarcza wielu witamin, minerałów i innych składników odżywczych, których dzieci potrzebują do wzrostu i rozwoju.
Pancetta - Jak Jest Przygotowywana I Jak Jest Spożywana?
Francuscy szefowie kuchni, słynący z wyrafinowanej kuchni, zapewne z pogardą patrzą na działalność swoich włoskich kolegów, których kuchnia słynie przede wszystkim z robienia makaronów, antipasti i pizzy. Innymi słowy – nic tak skomplikowanego, wyrafinowanego ani wyrafinowanego… Ale co powiedzieliby Francuzi o włoskich produktach mięsnych, które stały się uznanymi przysmakami na całym świecie?
Czym Jest Dobre Wino? Najbardziej Przydatny I Krótki Przewodnik Jest Tutaj
Czy wino cap jest tak samo dobre jak wino korkowe? Zakrętki zachowują świeżość i witalność wina, dzięki czemu doskonale sprawdzają się w przypadku większości win, zarówno czerwonych, białych, jak i różowych. Wielu winiarzy nadal używa korka do swoich najbardziej prestiżowych win, wierząc, że naturalny korek pozwala winu „oddychać”, pozwalając mu na powolny wzrost przez wiele lat.
Czy To Jest Zdrowsze? Olej Kokosowy Jest Bardziej Szkodliwy Niż Smalec
W ostatnich latach zdrowe odżywianie i poszukiwanie wiecznej młodości stało się manią, która pozwoliła na zaprezentowanie niektórych produktów jako bardziej użytecznej alternatywy dla żywności, do której jesteśmy przyzwyczajeni w życiu codziennym.
