2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Ani ludzie, ani żadna żywność nie gwarantują Ci doskonałego zdrowia. Zdarza się, że przez cały rok kichasz, masz gorączkę lub grypę. Szczególnie, gdy pory roku zmieniają się z lata na zimę i odwrotnie, zdarzają się szczyty przeziębień.
Jest to również czas, w którym musisz zrobić wszystko, co możliwe, aby zachować zdrowie. Oczywiście jest to ważne przede wszystkim dla Ciebie, ale także dla ludzi wokół Ciebie.
Poniższe przepisy pomogą uchronić Cię przed nieprzyjemnymi objawami przeziębienia i wzmocnić odpornośća nawet jeśli już jesteś chory, pomogą Ci szybciej wrócić do zdrowia.
Kasza gryczana z miodem
Zdjęcie: Mina Dimitrova
Kiedy mówimy o złagodzenie objawów grypy i przeziębienia, ta mieszanka może zdziałać cuda w zimną noc. Miód ma przyjemny smak i jest niezwykle dobrym przeciwutleniaczem.
Super immunostymulująca zupa grzybowo-jęczmienna
Jeśli kochasz tak zwane Grzyby grzybowe, z przyjemnością usłyszysz, że przed wiekami uznano je za bardzo dobre immunostymulanty. Zupa ta łączy w sobie lecznicze właściwości grzybów i jest bogata w błonnik, witaminę C, która w połączeniu z jęczmieniem chroni przed drobnoustrojami i bakteriami.
Ocet z czarnego bzu, granatów i cydr jabłkowy
Zdjęcie: Albena Assenova
Ocet jabłkowy jest znany ze swoich właściwości zdrowotnych, ale nie jest przyjemny do picia. Sok z czarnego bzu i granatu, bogaty w przeciwutleniacze, zmiękcza kwaśny smak octu i zamienia go w przyjemny koktajl.
Zupa warzywna
Kurkuma jest w centrum uwagi w przypadku żywności bogatej w immunostymulanty, ale jej ostry smak i posmak może być trudne do przełknięcia. Jednak bogata i kremowa zupa warzywna może przykryć kurkumę pod zasłoną jedwabnego puree z batatów i marchewki, bogatej w witaminę A.
Tonik z zielonej herbaty i imbiru
Orzeźwiający imbir i gałązki mięty w połączeniu z bogactwem przeciwutleniającej zielonej herbaty mogą stać się niezwykle orzeźwiającym napojem. Jeśli masz problemy ze snem i wolisz pić przed pójściem spać, dobrze jest użyć zielonej herbaty bezkofeinowej.
Zalecana:
Lista Pokarmów, Które Chronią Nas Przed Rakiem
Eksperci uważają, że ponad 50% nowotworów można zapobiec dzięki odpowiedniemu odżywianiu. Dla wielu osób pomysł nie jest dobry ze względów finansowych. Prawda jest taka, że istnieje ogromna liczba powszechnie dostępnych produktów spożywczych, z których można skomponować jadłospis przeciwnowotworowy i włączyć je do diety.
Pokarmy, Które Chronią Nas Przed Chorobami
Aby uchronić się przed chorobami, trzeba tylko uważać na swoją dietę – są produkty, które chronią przed chorobami. Ryzyko chorób przewlekłych można znacznie zmniejszyć poprzez regularne spożywanie niektórych pokarmów i napojów. Zielona herbata, która zawiera silne przeciwutleniacze, zmniejsza ryzyko różnych chorób przewlekłych i wczesnej śmiertelności.
Rzepa Wzmacnia System Odpornościowy I Chroni Przed Przeziębieniem
Natura to najcenniejszy dar, który może pomóc Ci nie tylko być zdrowym, ale także wzmocnić odporność ty jesteś. Jedząc zdrowe warzywa i owoce dbasz zarówno o sylwetkę, jak i ogólny ton. I chociaż wszystkie są przydatne, niektóre są znacznie korzystniejsze dla organizmu.
Właściwe Pokarmy, Które Chronią żołądek Przed Wzdęciami
Wzdęcie brzucha może być spowodowane niestrawnością, nadmiernym spożyciem sodu lub cyklem menstruacyjnym. Jeśli chcesz zapobiegać wzdęciom , zaopatrz się w odpowiednią żywność. W tym artykule przedstawimy Ci kilka produktów, które możesz dodać do swojej obecnej diety, aby zmniejszyć nieprzyjemne wzdęcia .
Czosnek I Ogórki Kiszone Chronią Przed Przeziębieniem
Jesień jest tradycyjnie uważana za sezon przeziębień, ale w twoich rękach jest moc, aby temu zapobiec, mówią rosyjscy dietetycy. Podkreśl niektóre produkty, a kaszel i katar Cię ominą. Uznanym mistrzem wśród roślin pod względem zawartości witaminy C jest dzika róża.
