2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Fioletowe jedzenie posiadają charakterystyczny kolor, który uzyskuje się dzięki antyoksydantowi antocyjaninie.
Grupa fioletowych pokarmów obejmuje:
• bakłażan
• Czerwona cebula
• fioletowe ziemniaki
• fioletowe winogrona
• suszone śliwki
• figi i wiele innych.
Nie można przeoczyć korzyści płynących z tych produktów. Przyjrzyjmy się najważniejszym, aby dowiedzieć się, co daje Twojemu ciału zjedzenie kiści czerwonych winogron lub kieliszek czerwonego wina.
- zadbaj o zdrowie serca - fioletowe jedzenie zawierają dużą ilość fotochemikaliów, które chronią serce przed chorobami sercowo-naczyniowymi;
▪ zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się, zmniejszają ryzyko chorób nowotworowych i utraty pamięci;
▪ redukują bezsenność, niepokój, objawy depresji, dzięki czemu są doskonałym wyborem na objawy jesiennej depresji;
▪ regulować ciśnienie krwi;
▪ poprawiają ogólną kondycję włosów i paznokci;
▪ olejek lawendowy, który również należy do purpurowych pokarmów, łagodzi ogólny stan skóry, zwłaszcza skłonnej do trądziku;
Oprócz wszystkich wymienionych powyżej korzyści, c fioletowe jedzenie zawierają dużą ilość witamin z grupy B, C oraz są niezwykle bogate w potas i wapń.
Nie przegap więc spożycia tych pokarmów - dodaj je do swojego menu, a także do menu swoich dzieci.
Zalecana:
Unikaj Tych Pokarmów, Aby Chronić Zęby Przed Próchnicą I Przebarwieniami
Dentyści od lat ostrzegają nas o szkodliwym wpływie słodyczy i czekolady na nasze zęby. Ale istnieje wiele innych ukrytych przyczyn próchnicy, erozji szkliwa i przebarwień zębów. Trudno w to uwierzyć, ale woda butelkowana jest jednym z takich pokarmów, które powoli, ale pewnie odbiera nam piękny uśmiech.
10 Pokarmów Dla Zdrowej Trzustki
Trzustka jest bardzo ważna dla naszego organizmu i od niej zależy wiele funkcji organizmu. Ten narząd bierze udział w dwóch życiowych funkcjach organizmu: trawiennej i hormonalnej. Wytwarza enzymy biorące udział w trawieniu pokarmu oraz hormony regulujące procesy metaboliczne w organizmie.
Pięć Pokarmów Powodujących Głód
Czy wiesz, że istnieją pokarmy, które zamiast nas nasycić, sprawiają, że jesteśmy bardziej głodni? Następne 5 pokarmów należy spożywać w obecności innych produktów równoważących. Suszone owoce Suszone owoce podnoszą poziom cukru we krwi, przez co zaraz po ich zjedzeniu będziesz głodny.
8 Pokarmów I Napojów PRZECIW Odchudzaniu
Z pewnością je kochasz, umieszczasz je w swoim menu, ponieważ uważasz, że są dietetyczne, ale to nie do końca prawda. Ledwo zdajesz sobie z tego sprawę, ale niektóre produkty są bardziej kaloryczne niż myślisz i nie musisz na nich polegać, aby schudnąć.
Chia (korzyści) – Korzyści, Spożycie I Dozwolona Dzienna Dawka
Chia (Salvia Hispanica i Salvia Columbariae) to małe i twarde nasiona, owoce rośliny bardzo przypominającej szałwię, o ekstremalnie małych rozmiarach. Na początku małe nasiona rośliny uprawiano jako element dekoracyjny, ale po wielu badaniach stało się jasne, że nasiona są doskonałym źródłem składników odżywczych dla organizmu.
