2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Dieta nie nadaje się dla osób, które utrzymują reżim sportowy. Jeśli nie czujesz się dobrze 2 dni po diecie, ten schemat jest oczywiście nieodpowiedni dla Ciebie i powinieneś go przerwać.
Dieta jeździ tylko 7 dni.
Dzień 1
Śniadanie: filiżanka kawy lub herbaty, chleb żytni z olejem roślinnym
Obiad: dwa jajka na twardo i gotowany szpinak
Kolacja: sałata z selera i selera, 200g. Stek z rostbefu, pieczony na patelni z odrobiną tłuszczu roślinnego
Dzień 2
Śniadanie: filiżanka kawy lub herbaty i pół ogórka
Obiad: sałatka z selera i selera, 200g. Stek z rostbefu, pieczony na patelni z odrobiną tłuszczu roślinnego
Kolacja: 300g. szynka
Dzień 3
Śniadanie: filiżanka kawy lub herbaty, pół ogórka
Obiad: dwa jajka na twardo, sałatka z zielonej fasolki i pomidory
Kolacja: 250g. sałatka z szynką, fasolką szparagową i pomidorami
Dzień 4
Śniadanie: filiżanka kawy lub herbaty, pół ogórka
Obiad: jajko na twardo i surówka z marchewki
Kolacja: 200g. jogurt, 30g. chudy ser, sałatka owocowa
Dzień 5
Śniadanie: filiżanka kawy lub herbaty, marchewka i sok z cytryny
Obiad: smażony filet rybny, sałatka z pomidorów
Kolacja: 200g. stek wołowy w piekarniku, sałata
Dzień 6
Śniadanie: filiżanka kawy lub herbaty
Obiad: 400 ml rosołu
Kolacja: jedno jajko na twardo i jedna marchewka
Dzień 7
Śniadanie: herbata z cytryną
Obiad: 200g. ryba grillowana, 400g. Sałatka owocowa
Kolacja: grillowane warzywa z przyprawami, kieliszek czerwonego wina
Jedyne przyprawy, których możesz użyć to pieprz, cytryna, ocet i musztarda.
Zalecana:
Jak Przyspieszyć Metabolizm?
Kiedy chcesz wyglądać idealnie, metabolizm to ważny temat do dyskusji. W rzeczywistości twój metabolizm jest wskaźnikiem tego, jak twoje ciało spala kalorie. Zawiera trzy wskaźniki. Są to spoczynkowe tempo przemiany materii lub liczba spalonych kalorii, które pozwalają organizmowi żyć.
Uruchom Ponownie Metabolizm
Jeśli Ty też masz problemy z wagą i próbujesz schudnąć, ale to nie działa, to może czas pomyśleć o wznowić metabolizm . W ten sposób będziesz mógł niejako aktywować metabolizm, co z kolei pomoże ci łatwiej i szybciej osiągnąć wymarzoną sylwetkę.
Jak Przyspieszyć Metabolizm
Gdy przekroczysz 30 rok życia, każdy przysmak, który zjesz, może wyglądać jak proca lub bryczesy. Wynika to częściowo ze spowolnienia tempa przemiany materii, a także zmniejszenia masy mięśniowej. Istnieją jednak sposoby na przyspieszenie metabolizmu i zapobieganie niepożądanemu gromadzeniu się tłuszczu.
Kawa O Poranku Zaburza Metabolizm
Prawie każdy zaczyna dzień od filiżanki kawy. To nie tylko poranny rytuał, ale potrzeba szybkiego przebudzenia, wzmocnienia tonacji i stworzenia dobrego nastroju na nadchodzący dzień. Jednak według naukowców z University of Bath w Wielkiej Brytanii kawa po przebudzeniu jest szkodliwa dla zdrowia ponieważ niekorzystnie wpływa na procesy metaboliczne.
Przyspiesz Się Z Dietą Mleczną
Mleko i przetwory mleczne, znane ludziom od czasów starożytnych, zawierają niezwykle cenne składniki odżywcze, które mogą praktycznie w pełni zaspokoić ludzki organizm. Są bogate w witaminy B, A i C, metioninę, cholinę, lecytynę i inne.
