2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jeśli zauważysz, że ostatnio twoja pamięć cię zdradza, nie obwiniaj za to kodu PIN, po prostu zacznij jeść jagody.
Śniadanie z tego owocu zapobiegnie utracie koncentracji po południu. A na dłuższą metę ochroni cię przed demencją starczą.
Tylko 200 gramów jagody dziennie wystarczy, aby poprawić koncentrację o 20 procent. Małe niebieskie owoce po prostu na krótką metę przyciągają uwagę, a na dłuższą utrzymują zdrowy mózg.
Jeśli wyrobisz sobie nawyk regularnego jedzenia jagód, twój mózg będzie jeszcze bardziej wdzięczny, ponieważ dodadzą mu dodatkowej energii, a to jest dokładnie ta część, która jest związana z pamięcią.
Wynika to ze związków chemicznych flawonoidów zawartych w jagodach. Otwierają naczynia krwionośne, po czym zwiększa się przepływ krwi. W rezultacie poprawia się aktywność mózgu.
Wszystko to zostało ogłoszone przez naukowców na Festiwalu Nauki w Wielkiej Brytanii i jeszcze bardziej wzmocni wizerunek super zdrowej żywności, która słynie z jagód.
Jak już wiadomo, mają pozytywny wpływ na osoby z chorobami serca, w chorobach nowotworowych oraz mają właściwości antyoksydacyjne. Borówki mają jeszcze jedną właściwość, która przypadnie do gustu zwłaszcza kobietom – spowalniają procesy starzenia.
Zalecana:
Jedz Mango, Aby Uchronić Się Przed Infekcjami
Naukowcy odkryli, że najczęściej spożywany owoc mango na świecie zawiera substancje, które chronią organizm przed zarażeniem się listeriozą. Listerioza to choroba ssaków i ptaków, która atakuje ich układ nerwowy lub narządy wewnętrzne. Można ją zarażać poprzez żywność pochodzenia zwierzęcego i warzywa.
Jak Przechowywać Jagody I Inne Jagody
Jagody to pyszne letnie owoce, które najlepiej stosować w postaci surowej, dodawane do jogurtu lub sałatki, a także jako nadzienia owocowe. Niestety, jeśli jagody nie są odpowiednio przechowywane, szybko pęcznieją, stają się miękkie, a nawet pojawi się pleśń.
Jedz Kiszoną Kapustę, Aby Uchronić Się Przed Zawałem
Bułgaria jest jednym z pierwszych miejsc na świecie, które mają zawał serca. Niebezpieczna, zagrażająca życiu choroba często wiąże się z niezdrową dietą. Dlatego rekomendacje ekspertów obejmują porady: - polegać na niskotłuszczowej żywności bogatej w błonnik;
Aby Zapobiec Nadciśnieniu, Jedz Jagody
Spożywanie drobnych jagód gwarantuje naturalną profilaktykę nadciśnienia. Wynika to z bioaktywnego związku w jagodach, zwanego antocyjanidynami. Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda odkryli po dużym badaniu, że spożywanie małych owoców tylko raz w tygodniu zmniejsza ryzyko nadciśnienia o około 10 procent.
Oto, Co Może Się Stać, Jeśli Zjesz 3 Jajka Dziennie
Wszyscy wiemy, że jajka zawierają dużo cholesterolu, dlatego unikamy ich jedzenia. Ale są bardzo dobre dla naszego organizmu i dlatego musimy je codziennie jeść. Powody tego są następujące: - Wbrew powszechnemu przekonaniu jajka obniżają poziom złego cholesterolu.
