2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Każda szkodliwa żywność lub napój - nasza ulubiona kawa, napój gazowany, wielokaloryczne ciasto ma swój pożyteczny zamiennik.
Możemy znaleźć zdrową substytut wszystkiego i nadal zachować dobry nastrój bez odczuwania braku i niedostatku.
Jak zastąpić kawę, skoro uzależnienie ma nie tylko podłoże psychiczne, ale jej składniki powodują również uzależnienie fizyczne. Odpowiednim substytutem może być wyciśnięta rano cytryna, która ujędrnia ciało i skutecznie nas budzi.
Jeśli połączymy to z lekkimi ćwiczeniami, nie zdążymy nawet pomyśleć o porannej kawie. A gdy nadejdzie popołudnie i znów poczujemy zmęczenie, możemy napić się schłodzonego kefiru z mniejszą ilością soli, lepiej domowej roboty i szybko się odświeżymy.
Napoje gazowane są bardzo kuszące, ale też szkodzą naszemu zdrowiu i wyglądowi. Rozwiązaniem jest woda z wyciśniętymi kilkoma kroplami cytryny - smakuje, dodaje energii, wywołuje pozytywne emocje. Naturalne soki w puszkach również nie są polecane, najlepiej robić soki świeżo wyciskane lub jeść owoce.
Jeśli pomyślimy o tym, co najbardziej lubimy jeść i jeśli okaże się, że to nas syci, chociaż dobrze smakuje, to źle się czujemy. Następnie przed jedzeniem możemy wypić dużą szklankę wody. Ta mała sztuczka nie pozwoli nam się przejadać i zmniejszy ilość spożywanego jedzenia. Oznacza to, że zastępujemy jedzenie wodą, ale niezauważalnie.
Pasty, ciasta i gofry można zastąpić gorzką czekoladą z orzechami lub bakaliami.
Kiedy chcemy po prostu coś zjeść, być może będziemy musieli ćwiczyć, aby się rozproszyć. Ciało jest stonowane, a gdy efekt stanie się widoczny, zrozumiemy, dlaczego ważne jest zastępowanie niezdrowego zdrowym.
Z czasem zdrowe odżywianie stanie się naszym sposobem na życie. Wtedy nie odczujemy tego jako brak lub niedostatek, a niezdrowe jedzenie może być czasem nagrodą – gdy uznasz, że stać Cię na to po długim treningu lub wielkim osobistym sukcesie.
Zalecana:
Zdrowe Substytuty Szkodliwej żywności
W szybko zmieniającym się świecie, w którym żyjemy, szkodliwa żywność dosłownie nas otacza. To naprawdę bardzo poważny problem, ale można go rozwiązać, o ile zastosujemy kilka małych sztuczek. Nasza dieta może być zdrowa i równie smaczna, jeśli znajdziemy odpowiednie zamienniki dla najczęściej spożywanych przez nas szkodliwych produktów.
Przydatna Alternatywa Dla Szkodliwej żywności
Zdrowe odżywianie jest o wiele łatwiejsze niż myślisz. Zdrowe odżywianie może być bardzo smaczne, o ile wiesz, jak zastąpić szkodliwą żywność ich przydatną alternatywą. W ten sposób nie poczujesz się winny i zjesz je z przyjemnością. Są nie tylko przydatne, ale również niezwykle łatwe w przygotowaniu:
O Zaletach Szkodliwej żywności
W dążeniu do idealnej sylwetki wiele kobiet nie spożywa produktów, które kochają. Ale są bardzo przydatne dla ich urody, mówią francuscy naukowcy. Na przykład niektóre tłuszcze, takie jak oliwa z oliwek i oleje roślinne, są dobre dla zębów.
Ponad 50 Procent Bułgarów Popiera Podatek Od Szkodliwej żywności
Aż 53 proc. Bułgarów popiera wprowadzenie podatek od szkodliwej żywności , zaproponowany przez ministra zdrowia Petara Moskowa. Jednak 45 procent naszych ludzi przyznaje, że nie sprawdza zawartości kupowanej żywności. Pokazują to dane firmy Alpha Research, która przeprowadziła ankietę wśród 1100 Bułgarów, donosi Dnevnik.
Łatwy Sposób Na Porzucenie Szkodliwej żywności
Nawet tym z nas, którzy mają najzdrowsze i najsilniejsze intencje, aby nie patrzeć na szkodliwe pokarmy, niezwykle trudno jest oprzeć się dosłownie tysiącom pokus, które codziennie spotykamy w sklepach - herbatników, czekoladek, kiełbasek, hamburgerów i innych przekąsek makaronowych, które zawsze wyglądać bardziej niż atrakcyjnie.
