2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Prawdopodobnie dużo słyszałeś o korzyściach płynących z picia ciepłej wody z cytryną, prawda?
Chociaż niektórzy eksperci twierdzą, że nie jest to cudowny napój zdrowotny, nadal istnieje wiele dowodów na korzyści zdrowotne, gdy zaczynasz dzień od szklanki ciepłej wody z cytryną.
Cytryny zawierają związki flawonoidowe, które pomagają wzmocnić odporność, a nawet mogą chronić przed chorobami sercowo-naczyniowymi i rakiem, zgodnie z wieloma opublikowanymi oświadczeniami znanych dietetyków.
Badania pokazują, że gorąca woda może znacznie łatwiej wydobyć ten dobroczynny flawonoid, ułatwiając jego przyswajanie przez organizm.
Oto właściwy sposób na zrobienie gorącej wody z cytryną:
Aby uzyskać wszystkie korzyści płynące z ciepłej wody z cytryną, upewnij się, że cytryna jest moczona we wrzącej wodzie przez co najmniej pół godziny.
Z tego powodu przygotuj ciepłą wodę z cytryną przed codzienną poranną rutyną, gdy tylko wstaniesz z łóżka. Kiedy już skończysz prysznic i poranną toaletę, użyteczna woda cytrynowa będzie parzona wystarczająco długo, aby czerpać z niej wszystkie korzyści, a ponadto ostygnie na tyle, by móc ją pić z przyjemnością.
Jeśli próbowałeś wcześniej ciepłej wody z cytryną, a zdrowy napój naprawdę nie wydawał się niczym szczególnym w smaku, możesz dodać zieloną herbatę. Cytryna pomaga w ekstrakcji i dobrej absorpcji przeciwutleniaczy z zielonej herbaty.
Ciepła woda z cytryną to sposób na bezproblemowe dodanie do diety większej ilości witaminy C, ponieważ tylko dwie łyżki soku z cytryny zawierają 20% dziennego zapotrzebowania na witaminę C.
Dodatkowo, jeśli chodzi o kolor i psychologię, cytryny to naprawdę świetny sposób na dodanie trochę pozytywności do Twojego dnia. Żółte odcienie kojarzą się z radością i zabawą oraz poczuciem zabawy, dlatego cytryny to po prostu świetny sposób na poprawę nastroju, nie zapominając o zniewalającym aromacie, który wypełnia wszystko świeżością.
Zalecana:
Dziewięć Powodów, Aby Codziennie Rano Pić Wodę Z Cytryną
Ciepła woda z cytryną - poranny rytuał, który może Ci pomóc w wielu rzeczach, oto 9 powodów, dla których powinieneś pić ten napój rano na pusty żołądek. 1. Zmniejsza stany zapalne: Jeśli regularnie pijesz ciepłą wodę z cytryną na pusty żołądek, zmniejszysz poziom kwasowości w organizmie, który jest na ogół podstawą większości procesów zapalnych.
Dlatego Wszystkie Piękne Kobiety Piją Rano Gorącą Wodę
Czy uważasz, że picie szklanki zimnej wody jest bardzo przydatne? Nadszedł czas, aby położyć kres tej praktyce i zrozumieć, jak właściwy jest ten nawyk, ponieważ w zależności od temperatury wody może być zarówno użyteczny, jak i niezbyt przydatny.
Pij Ciepłą Wodę Z Cytryną - Próchnica Gwarantowana
Każdemu, kto lubi rozpocząć dzień od szklanki ciepłej wody ze świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny, grozi, że zostanie abonentem dentysty, wynika z angielskiego wydania Daily Mail. Przytacza badanie, które wykazało, że napój, szeroko zachwalany przez ekspertów w zakresie odchudzania i dietetyków, jest szkodliwy dla szkliwa zębów.
Dlaczego Warto Codziennie Pić Wodę Z Cytryną
Aby wzmocnić odporność, eksperci zalecają codzienne picie szklanki wody z połową wyciśniętej cytryny. W ten sposób uzyskasz niezbędną ilość witaminy C, przekonują eksperci. Kwaśne owoce wspomagają organizm, poprawiając jego zdolność do wchłaniania żelaza, co jest ważne dla układu odpornościowego.
Ryba Jest Idealna, Jeśli Pijesz Z Nią Ciepłą Wodę
Eksperci ds. żywienia twierdzą, że różne produkty spożywcze nadają się do różnych napojów. Może to zabrzmieć dziwnie, ale rybom najlepiej smakuje tylko ciepła woda. Inne odpowiednie napoje dla ryb to białe wino, mleko i kefir. Chociaż powszechnie mówi się, że ryb w ogóle nie można spożywać z produktami mlecznymi.
