2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Żywność znana jako fast food zawiera duże ilości tłuszczu i węglowodanów.
Prowadzą do nagłego napływu cukrów, uwalniania hormonów, które wywołują uczucie szczęścia, sprawiają, że czujemy się energiczni. Efekt ten jest szybko zmniejszony, a organizm odczuwa głód, aby utrzymać wysoki poziom cukru we krwi.
Kolejną konsekwencją tego niezdrowego jedzenia jest efekt pustych kalorii. Przez krótki czas jesteśmy syci, po czym znowu głodujemy. Organizm głoduje, szukając niezbędnych składników odżywczych, które są mu potrzebne do przeprowadzenia ważnych procesów fizjologicznych.
Łatwo jest uzależnić się od jedzenia, spożywając niezdrowe jedzenie. Skutkami tej niezdrowej żywności może być niedożywienie, szybki przyrost masy ciała, podwyższony poziom cholesterolu, zmęczenie i brak koncentracji, ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, depresja, problemy skórne, twarda próchnica zębów, choroby wątroby, zwiększone ryzyko cukrzycy itp.
Termin „śmieciowa żywność” odnosi się do każdej żywności, która jest bogata w kalorie i tłuszcze nasycone, sól lub ogólnie cukier – o niskiej wartości odżywczej. Zwykle te pokarmy zawierają również dodatkowe niezdrowe substancje - glutaminian sodu. Z tych powodów niezdrowe jedzenie prowadzi do otyłości.
Niestety to jedzenie zazwyczaj wygodne, tanie, smaczne i niezwykle uzależniające. Przykładami fast foodów są frytki, hamburgery, frytki, herbatniki, cukierki i inne.
Otyłość zwykle wynika z nawyków z dzieciństwa. Od najmłodszych lat dzieci uzależniają się od fast foodów, zastępując je zdrową żywnością, której potrzebują do prawidłowego rozwoju i dobrego zdrowia.
Ci z nich, którzy częściej stosują niezdrową żywność, mają krótszy czas zatrzymywania uwagi, słabszą strukturę kości, problemy ze wzrostem, pojawienie się próchnicy w uzębieniu itp.
Nawyki żywieniowe muszą się zmienić we wczesnych latach. Niezdrowe odżywianie w dzieciństwie prowadzi do problemów metabolicznych w przyszłości.
Faktem jest, że każdego roku dwa razy więcej osób umiera na choroby układu krążenia spowodowane otyłością niż na raka.
Zalecana:
Czy Jesteśmy Pełni Suplementów Diety?
Suplementy diety są wykorzystywane do różnych celów. Większość z nich nie ma efektu ubocznego związanego z przybieraniem na wadze ze względu na charakter konieczności ich przyjmowania. Zazwyczaj są przepisywane osobom, które nie otrzymują wystarczającej ilości składników odżywczych i nawet ich intensywne przyjmowanie nie może doprowadzić do nagłej zmiany wagi.
Wierzenia Ludowe Na Temat Jedzenia I Jedzenia
Nie jedz po ciemku ani potajemnie, bo Twoje dzieci mogą zostać złodziejami. W przeciwieństwie do świata zwierzęcego, gdzie jedzenie jest możliwe bez osób postronnych, człowiek je otwarcie – nie ma potrzeby się ukrywać, upiekł chleb. Obfite żniwa - niedawny głód.
Skąd Wiemy, Czy Jesteśmy Otyli?
Tkanka tłuszczowa pełni funkcje rezerwuaru energii, izolacji termicznej, ochrony przed uderzeniami w ludzkie ciało. Ogólnie rzecz biorąc, kobiety mają więcej tkanki tłuszczowej niż mężczyźni. Otyłość występuje, gdy spożycie kalorii przekracza ilość energii spalanej przez daną osobę.
Czy Powinniśmy Brać Immunostymulanty, Gdy Jesteśmy Chorzy?
Każdego roku, wraz z nadejściem chłodu, przychodzą stałe porady, jak zadbać o nasze zdrowie przed groźbą przeziębienia i grypy. W tym roku dołączyła do nich pandemia koronawirusa, który należy do grupy chorób wirusowych. Złożonej sytuacji epidemicznej towarzyszą bardziej złożone wymagania dotyczące zapobiegania tej infekcji.
Jedz Migdały Na Lunch, Aby W Pełni Je Wykorzystać
Spożywanie migdałów jest zalecane w celu poprawy aktywności mózgu i aktywności fizycznej, ale według ostatnich badań ważna jest również pora dnia, w której jemy orzechy. Amerykańskie badanie przeprowadzone przez ekspertów z Pardew University pokazuje, że aby wykorzystać pozytywne właściwości migdały , powinieneś je zjeść w porze lunchu.
