2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Tkanka tłuszczowa pełni funkcje rezerwuaru energii, izolacji termicznej, ochrony przed uderzeniami w ludzkie ciało. Ogólnie rzecz biorąc, kobiety mają więcej tkanki tłuszczowej niż mężczyźni. Otyłość występuje, gdy spożycie kalorii przekracza ilość energii spalanej przez daną osobę.
Sama choroba często ma więcej niż jedną przyczynę. Założenia genetyczne, środowisko, stan psychiczny i inne czynniki wpływają na początek choroby. Według ekspertów za otyłych uważani są mężczyźni z zawartością tkanki tłuszczowej powyżej 25% i kobiety powyżej 30%.
Pomiar masy ciała osoby do ostatniego szczegółu nie jest łatwym zadaniem. Najlepiej robić to pod wodą, która jest uważana za najdokładniejszą metodę pomiaru tłuszczu. Ta procedura może być wykonana tylko w specjalnym laboratorium ze specjalistycznym sprzętem.
Pomiar tkanki tłuszczowej
Istnieją również dwie łatwiejsze metody pomiaru tkanki tłuszczowej, ale mogą one dawać niedokładne wyniki, jeśli są wykonywane przez niedoświadczoną osobę lub jeśli badana jest osoba z ciężką postacią otyłości. Pierwsza metoda mierzy grubość fałdu skórnego w różnych częściach ciała.
Drugi polega na uwolnieniu nieszkodliwej ilości prądu do ludzkiego ciała, znanej jako analiza oporu bioelektrycznego. Obie metody są szeroko stosowane w klubach zdrowia i komercyjnych programach odchudzania, ale wyniki należy traktować z pewnym sceptycyzmem.
Korzystanie z tabel
Pomiar tkanki tłuszczowej naprawdę nie jest łatwym zadaniem i nawet sami lekarze często polegają na innych metodach diagnozowania otyłości. Dwie z powszechnie stosowanych metod to tabele wagi w zależności od wzrostu i wskaźnika masy ciała. Chociaż obie metody mają swoje ograniczenia, są wiarygodnymi wskaźnikami, że ktoś ma problem z wagą. Są łatwe do obliczenia i nie wymagają specjalnego sprzętu.
Wskaźnik masy ciała (BMI) - wskaźnik masy ciała
Wskaźnik masy ciała (BMI) to nowa koncepcja dla większości ludzi. Jednak większość lekarzy i badaczy otyłości używa go jako systemu pomiarowego. BMI wykorzystuje wzór matematyczny, który uwzględnia zarówno wzrost, jak i wagę osoby. BMI to waga człowieka w kilogramach podzielona przez wzrost w metrach kwadratowych.
(BMI = kg / m2). W zamieszczonej tutaj tabeli dokonuje się niezbędnych przekształceń matematycznych i metrycznych. Aby skorzystać z tabeli, znajdź odpowiednią wysokość w lewej kolumnie. Przenieś się do określonej wagi. Liczba na górze kolumny to BMI odpowiadający tej wadze i masie.
Zalecana:
Czy Wiemy, Co Tak Naprawdę Zawiera Się W Ulubionych Napojach?
Woda, nawet ciepła, to bez wątpienia najlepszy napój dla ciała i umysłu. Problem polega jednak na tym, że nie ma smaku ani zapachu i chociaż czujemy się z nim zdrowo, sięgamy po przyjemniejsze napoje, aby ugasić pragnienie. Wiele osób pada ofiarą sprytnych firm marketingowych, które wprowadzają na rynek soki i napoje z dużymi etykietami, które są w 100% naturalne i pozostawiają szkodliwe informacje prawie niewidoczne w małym pudełku.
Skąd Pochodzą Grzyby W Bułgarii I Czy Są Niebezpieczne?
Grzyb jest jednym z najbardziej lubianych grzybów w naszym kraju. Ponad 95 proc. tego rodzaju pieczarek w naszym kraju sprowadza się z Polski. Do przetwarzania pieczarek produkowanych w Polsce stosuje się technologię, która zabija wszystkie bakterie na ich powierzchni.
Skąd Bierze Się Spór Kawowy - Szkodliwy Czy Korzystny Or
Pasterz kóz klasztornych o imieniu Claud z Góry Sable w Jemenie jako pierwszy zauważył pobudzający wpływ kawy na układ nerwowy. Kozy, które w ciągu dnia zjadały opadłe owoce z krzewów kawy, w nocy nie zasypiały i beczały. Mnisi długo zastanawiali się, co to spowodowało, ale zauważyli, że po zjedzeniu tych owoców wybielanie było wynikiem spożywania owoców kawy.
Czy Wiemy, Jak Prawidłowo Jeść Winogrona?
Sezon, w którym możemy jeść winogrona na brzuchu, trwa pełną parą. Ale ten owoc, tak smaczny jak jest, kryje w sobie podstępne niebezpieczeństwa związane z jego trudnym trawieniem i zahamowaniem czynności żołądka. Aby uniknąć uczucia dyskomfortu po zjedzeniu naszych ulubionych owoców i jak najlepiej wykorzystać soczyste winogrona, musimy nauczyć się je właściwie spożywać.
Skąd Wiemy, Czy Warzywa I Owoce Są świeże?
Zdarzało się każdemu kupować z targu pomidory, które już następnego dnia są już zgniłe i bezużyteczne. Mistrzowskie sztuczki sprzedawców warzyw i owoców są w stanie sprzedać śliwki i pomyśleć, że to daktyle. Dlatego musisz nauczyć się abstrahować od opinii handlowców i samemu rozpoznawać, które produkty są świeże i niezawodne.
