2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Latem możesz zrobić własne napoje bezalkoholowe - koktajle. Przygotowywane są z owoców, które są mieszane i przekształcane w pyszny i orzeźwiający napój. Możesz wymyślić własne kłopot lub skorzystaj z gotowych przepisów na smoothie.
A jeśli nadal zastanawiasz się, jakie są korzyści szklanka chłodzącego smoothie szczególnie w najgorętszej porze roku, wyjaśnijmy, że awanturnicy:
- są bardzo pożywną i pożyteczną bombą witamin;
- nasycić się przez długi czas i zastąpić jedzenie;
- dobrze działają na perystaltykę;
- stworzyć nastrój;
- ochłonąć.
Ważne jest, aby pamiętać, że przed rozpoczęciem przygotuj letni koktajl, możesz nawet zamrozić niektóre owoce lub warzywa w swoim składzie. Pamiętaj, że sam proces mielenia zabiera część witamin z produktów, więc ogranicz go do minimum – nie musisz ucierać mieszanki przez kilka minut.
Koktajl bananowo-truskawkowy
Do przygotowania tego chłodzącego smoothie potrzebujesz: 2 mrożone banany, obrane i pokrojone w krążki, 1 szklankę mleka, 6 kostek lodu, 1 łyżkę miodu, 2 garście posiekanych truskawek. Ten letni koktajl przygotowywany jest w dziesięć minut.
Banany muszą być wstępnie obrane i pokrojone w plastry, po czym muszą pozostać w zamrażarce przez dwie godziny. Wymieszaj wszystkie składniki w blenderze i ubijaj przez 25 sekund lub do uzyskania gładkości.
Koktajl z mango i papai
To letnie kłopoty jest bardzo przydatny zarówno dla osób, które chcą naładować się owocnym ładunkiem energii, jak i dla tych, którzy potrzebują odświeżenia po kacu.
Niezbędne produkty: 2 mrożone banany obrane i pokrojone w plastry, 1 obrane mango pokrojone w cienkie plasterki, pół papai pokrojonej na kawałki, 1 szklanka mleka migdałowego, 1 szklanka mleka kokosowego, szczypta startego imbiru, 1 łyżeczka wiórków kokosowych.
Mleko migdałowe i kokosowe można zastąpić świeżym mlekiem, do którego dodaje się trochę wiórków kokosowych i trochę startych migdałów.
Obierz banana, zetrzyj na tarce i pokrój w zamrażarce przez 2 h. Przekrój mango na pół i zeskrob miękką część łyżką. Wszystkie składniki miesza się w blenderze i ubija, aż staną się całkowicie gładką mieszanką.
Smoothie jagodowe
To naprawdę orzeźwiający i pożywny napój z dużą ilością przeciwutleniaczy.
Niezbędne produkty: 100 gram jagód, 1 szklanka mleka sojowego waniliowego, 1 szklanka jogurtu, 4 kostki lodu, 1 wanilia.
Wszystko wymieszaj w blenderze i ubij do uzyskania gładkości.
Smoothie z czerwonymi winogronami - Jest bardzo pożyteczny dla serca i mózgu.
Niezbędne produkty: 2 szklanki czerwonych winogron bez pestek, 1 szklanka mleka sojowo-waniliowego, 1 szklanka jogurtu, 6 kostek lodu, 1 łyżka brązowego cukru.
Winogrona są myte i osuszane, a następnie umieszczane w lodówce do ostygnięcia. Wszystkie składniki są mieszane i ubijane w blenderze do uzyskania gładkości.
Koktajl z miodem i ogórkiem
Jest to napój o bardzo delikatnej konsystencji i wykwintnym smaku.
Niezbędne produkty: 1 średniej wielkości spadzi melonowej pokrojonej w kostkę, 1 obrany i pokrojony w kostkę ogórek, 1 szklanka jogurtu, sok z połowy cytryny, 2 łyżki świeżej mięty, drobno posiekanej, 1 łyżka brązowego cukru.
Pokrojony w plastry melon pozostaje w zamrażarce przez 2 godziny. Następnie wyjmij i wrzuć wszystkie składniki do blendera i ubij na gładką masę. Letni melon niespokojny gotowe!
Zalecana:
Pięć Przepisów Na Patelnię Grillową
Patelnia grillowa to jedno z najbardziej niezbędnych urządzeń w każdej kuchni. Absolutnie wszystko dzieje się na nim bardzo szybko i nie jest nawet konieczne używanie tłuszczu. Oto 5 przepisów, jak zrobić pyszne warzywa, steki z kurczaka, kotlety wieprzowe, filety rybne i klopsiki wołowe przy użyciu patelnia grillowa :
Pięć świeżych Przepisów Ze Szparagami
Szparagi to przysmak wiosny. Są bardzo przydatne, ponieważ zawierają dużą ilość witamin, w tym cenną witaminę K. Szparagi zawierają dużą ilość przeciwutleniaczy i są między innymi bardzo smaczne. Mogą być podawane jako dodatek lub jako samodzielne danie - w każdym razie warto je ugotować.
Pięć Letnich Orzeźwiających Koktajli
Upalne letnie temperatury sprawiają, że nieustannie szukamy ochłody na różne sposoby. Oczywiście najlepszą i najbardziej użyteczną opcją pozostaje zimna woda, ale są dni, kiedy chcemy czegoś bardziej orzeźwiającego. A co jest świeższe niż szklanka lodowego koktajlu dzielona z rodziną i przyjaciółmi?
Pięć Najlepszych Przepisów Na Brownie
Jeden z najpopularniejszych deserów na świecie - pyszny ciasteczka , znany z wilgotnego rdzenia i czekoladowego smaku, został wynaleziony w 1893 roku w kuchni legendarnego Palmer Hotel w Chicago. Tutaj Cię przedstawimy 5 najpopularniejszych przepisów na brownie , ale pamiętaj, że dowolny dodatek lub przyprawę możesz dodać do swojego ulubionego ciasta.
Pięć Najlepszych Przepisów Na Sarma
Jednym z ulubionych dań kuchni bułgarskiej jest sarma. Latem przygotowuje się sarmi z liści winorośli, a zimą i jesienią - ze świeżej lub kiszonej kapusty. Sarma może być chuda lub mięsna. A w nadzieniu oprócz tradycyjnej cebuli i ryżu można dodać marchew, pieczarki, ser i wiele innych produktów, w zależności od smaku i zdolności.
