2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Chard to roślina liściasta, którą wielu porównuje do buraków, szpinaku, sałaty. Ten produkt spożywczy jest typowy dla kuchni krajów centralnych i zachodnich regionów Europy.
Tam jest szeroko stosowany do przygotowywania sałatek, zup, gulaszy. Chociaż boćwina nie należy do najpopularniejszych produktów spożywczych w Bułgarii, od niedawna można ją spotkać w sieciach handlowych w naszym kraju.
A jeśli nadal nie masz ochoty spróbować, oto 10 nieocenionych zalet tej rośliny, znanej jako kuzynka szpinaku i siostra buraków.
1. Boćwina jest uważana za pożywienie. Wraz z roślinami liściastymi, takimi jak szczaw, pokrzywa, szczaw, portulaka jest niezwykle przydatna.
2. Boćwina jest bogata w błonnik, ale ma niską kaloryczność. 100 g rośliny zawiera mniej niż 18 kalorii.
3. Roślina jest źródłem bardzo potrzebnej witaminy K, witaminy C, witaminy E, witaminy A. W jej składzie znajdziesz również wapń, miedź, magnez i inne składniki odżywcze.
4. Boćwina jest polecana wegetarianom i weganom, ponieważ jest roślinnym źródłem żelaza.
5. Egzotyczne warzywa liściaste działają wzmacniająco na cały organizm, zwalczają stany zapalne i spowalniają starzenie.
6. Chard promuje dobre trawienie i prawidłową pracę serca. Normalizuje ciśnienie krwi.
7. Stymuluje aktywność mózgu.
8. Chard przyczynia się do piękna i zdrowia włosów i skóry. Polecany do skóry suchej, opryszczki, różnych egzemy.
9. Ze względu na skład witaminy A, boćwina jest uważana za ważną dla dobrego wzroku.
10. Chard normalizuje poziom cukru we krwi, więc jest również przydatny w kontrolowaniu cukrzycy.
Zalecana:
Oto Kilka Ważnych Powodów, Aby Regularnie Jeść Tahini Sezamowe
Zapomniana tahini sezamowa została ponownie zrehabilitowana, ale tym razem jej odrodzenie zawdzięczamy przede wszystkim modnemu i zdrowemu trendowi w żywieniu, a zainteresowanie stosowaniem wszelkiego rodzaju naturalnych nasion wzrosło. Oprócz tego, że jest nowoczesną żywnością, jest niezwykle pożyteczna dla organizmu.
Kilka Powodów, Aby Jeść Wiśnie
Oprócz tego wiśnie są bardzo smaczne i kochane przez nas wszystkich, są i niezwykle przydatny . W sezonie wiśniowym nie przegap okazji zjedzenia tych pysznych czerwonych owoców, ponieważ dostaniesz tylko bonus do zdrowia. Oto kilka niezbędnych rzeczy powody, by jeść wiśnie :
Kilka Powodów, Aby Jeść Czerwoną Kapustę
Korzyści z kapusty jest tak wiele, że trudno je wszystkie wymienić, ale oto kilka interesujących faktów: Czerwona kapusta jest dobrym źródłem flawonoidów, silnych przeciwutleniaczy, które pomagają chronić organizm przed poważnymi nowotworami.
Jaki Jest Pożytek Z Karczochów
Karczoch to bardzo stara roślina, pierwotnie uprawiana ze względu na piękne kolory, które zdobiły domy europejskich królów i szlachty. Karczochy znane są od starożytnego Egiptu – na kolumnach jednej ze świątyń w Luksorze zachowały się wizerunki karczochów, które świadczą o tym, że Egipcjanie od wieków kultywują tę kulturę.
Sprawdź Te 10 Powodów, Aby Jeść Więcej Papryki! To Jest Tego Warte
1. Pod względem zawartości witaminy C papryka przewyższa nawet cytrynę i czarną porzeczkę. Nie zapominajmy jednak, że większość kwasu askorbinowego znajduje się wokół łodygi, którą odcinamy i odrzucamy podczas czyszczenia nasion. 2. Witamina C łączy się w papryce z dużą ilością witaminy P (rutyny), która pomaga wzmocnić naczynia krwionośne i zmniejsza przepuszczalność ich ścian.
