2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
1. Pod względem zawartości witaminy C papryka przewyższa nawet cytrynę i czarną porzeczkę. Nie zapominajmy jednak, że większość kwasu askorbinowego znajduje się wokół łodygi, którą odcinamy i odrzucamy podczas czyszczenia nasion.
2. Witamina C łączy się w papryce z dużą ilością witaminy P (rutyny), która pomaga wzmocnić naczynia krwionośne i zmniejsza przepuszczalność ich ścian.
3. W papryce jest więcej prowitaminy A niż w marchwi. Codzienne stosowanie 30-40 g papryki stymuluje wzrost włosów, poprawia widzenie, kondycję skóry i błon śluzowych organizmu.
4. Papryka jest również bogata w witaminy z grupy B i PP, dlatego osoby cierpiące na depresję, cukrzycę, obrzęki, zapalenie skóry, a także utratę pamięci, bezsenność i zmęczenie zdecydowanie powinny włączyć je do swojej diety.
5. Ostre papryczki chili pomagają normalizować krążenie mózgowe i zapobiegają miażdżycy. Łagodzą również astmę, kaszel, ból gardła i grypę.
6. Ze względu na wysoką zawartość soli potasowych i sodowych oraz pierwiastków śladowych, takich jak żelazo, cynk, jod, wapń, fosfor i magnez, papryka jest niezastąpiona w anemii, słabej odporności, wczesnym łysieniu i osteoporozie.
7. Paprykę można stosować jako bazę do odżywczych maseczek kosmetycznych. Zetrzyj papryki na plastikowej tarce i 1 łyżeczkę. owsianki wymieszać z taką samą ilością śmietanki i jajka. Nałożyć na twarz i szyję i pozostawić na 20-30 minut. Umyć ciepłą wodą.
8. W składzie papryki znajduje się alkaloid kapsaicyna, która nadaje im charakterystyczny smak. Substancja pobudza żołądek, pobudza apetyt, obniża ciśnienie krwi, rozrzedza krew i zapobiega tworzeniu się zakrzepów.
9. Ostrą paprykę można włączyć do kompozycji rozgrzewających maści i plastrów na zapalenie korzeni, zapalenie stawów, nerwobóle i bóle reumatyczne.
10. Ostra papryka spowalnia wzrost komórek rakowych, szczególnie w guzach jajnika
Zalecana:
7 Powodów, Dla Których Warto Jeść Więcej Szparagów
Szparag są niskokaloryczne i bogate w ważne witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Ten artykuł ujawni 7 korzyści zdrowotnych wynikających ze spożywania szparagów. 1. Mają dużo składników odżywczych, ale mało kalorii 90 g gotowanych szparagów zawiera:
10 Powodów, Aby Jeść Więcej Cytrusów
Latem potrzebujemy świeżych napojów, aby odegnać letnie upały. Cytrus to tylko niektóre z owoców, które pomagają nam zachować ton, ale możemy powiedzieć, że są one główną częścią środków do walki z upałem. Przyjmujemy je w innych wariacjach - w koktajlach, sałatkach owocowych, świeżych owocach.
7 Dobrych Powodów, Aby Jeść Więcej Orzechów Laskowych
Orzech laskowy to rodzaj orzecha włoskiego pochodzącego z drzewa Corylus. Uprawiana jest głównie w Turcji, Włoszech, Hiszpanii i Stanach Zjednoczonych. Orzechy laskowe mają słodki aromat i mogą być spożywane na surowo, prażone lub mielone. Orzechy te są bardzo smaczne, jako część naszej ulubionej płynnej czekolady i różnych smaków, takich jak ciasta, ciastka i brownie.
Pięć Zdrowych Powodów, Aby Jeść Więcej Jaj
Jajka są jednymi z najbogatszych w białko pokarmów, które działają również jako przeciwutleniacze. Oto 5 głównych powodów, dla których powinieneś regularnie włączać jajka do swojej codziennej diety. 1. Jajka są bogate w witaminy Jedno jajko zawiera witaminę B2, witaminę B12, witaminę B5, witaminę A, selen.
Dziesięć Powodów, Aby Jeść Botwinę! Jaki Jest Pożytek Z Siostry Buraka?
Chard to roślina liściasta, którą wielu porównuje do buraków, szpinaku, sałaty. Ten produkt spożywczy jest typowy dla kuchni krajów centralnych i zachodnich regionów Europy. Tam jest szeroko stosowany do przygotowywania sałatek, zup, gulaszy.
