2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Awanturnicy zyskują w naszym kraju coraz większą popularność. Te zdrowe koktajle, przygotowywane ze świeżych owoców, warzyw, surowych orzechów i nasion, są polecane każdemu, kto stara się jeść i żyć zdrowo, ale nie ma na to czasu.
Koktajle polecane są również do każdej letniej diety mającej na celu odchudzanie. Oto pięć łatwych przepisy na letnie koktajle że możesz się przygotować.
Pomarańczowy koktajl
Niezbędne produkty: 1 średnio obrana pomarańcza, 1/4 niskotłuszczowych lodów jogurtowych, 2 łyżki. mrożony koncentrat pomarańczowy, 1/4 łyżeczki. esencja waniliowa, 4 kostki lodu.
Przygotowanie: Wszystkie składniki umieszcza się w blenderze. Zrozum, aż uzyskasz jednorodną mieszaninę.
Koktajle z morelami i mango
Niezbędne produkty: 6 moreli, 2 dojrzałe mango, 250 ml odtłuszczonego mleka lub jogurtu, 4 łyżeczki. sok z cytryny, 1/4 łyżeczki. esencja waniliowa, 8 kostek lodu, paski skórki cytryny do dekoracji.
Przygotowanie: Morele są bez pestek, obrane i pokrojone w plastry. Owoce mango są myte, obierane i krojone w plastry. Do blendera wrzuć morele, mango, mleko, esencję waniliową i sok z cytryny. Odcedź przez 8 sekund, następnie dodaj lód. Odcedź przez kolejne 8 sekund lub aż lód pęknie. Lato jest krępujące podaje się natychmiast, w wysokiej szklance, przyozdobionej paskami cytryny.
Koktajle z truskawkami i bananami
Niezbędne produkty: 300 ml zimnego soku jabłkowego, 1 banan, 1 kiwi, 5 mrożonych truskawek, 1 1/2 łyżeczki. kochanie.
Przygotowanie: Obierz banana i kiwi. Do blendera wlewa się wszystkie owoce, sok i miód. Odcedź do uzyskania jednorodnej mieszaniny. Pozostaje Ci cieszyć się przydatne koktajle na lato.
Orzeźwiający koktajl z arbuza
Niezbędne produkty: 2 sztuki arbuza bez skórki, 60 ml odtłuszczonego mleka, 2 kostki lodu.
Przygotowanie: Zmiksuj arbuza i mleko w blenderze i przecier przez 15 sekund. Dodaje się do nich lód i tłucze przez kolejne 20 sekund. W razie potrzeby dodaj więcej lodu i ponownie ugniataj przez 20 sekund.
Koktajl czekoladowy
Niezbędne produkty: 1 banan, 1 łyżka. masło orzechowe, 1 łyżka. niesłodzone kakao, ½ szklanki mleka, 1 wanilia.
Przygotowanie: Obierz banana i zamroź go na godzinę lub dwie. Dobrze zmrożonego banana zmiksuj w blenderze razem z mlekiem, kakao, masłem orzechowym i wanilią, aż uzyskasz gładką, jednorodną, gęstą ciecz.
Było ich kilka pomysły na letnie kłopotyco będzie dla Ciebie szczególnie cenne w letnie upały. Pamiętaj, aby się nimi cieszyć!
Zalecana:
Pięć Pomysłów Na Szybkie I Zdrowe śniadanie
Śniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem - może urozmaicić lub przerwać dzień. Z tego powodu pominięcie go może na dłuższą metę powodować różne problemy zdrowotne. Coraz więcej lekarzy na całym świecie jest zaniepokojonych, że w ciałach ich pacjentów pojawia się coraz więcej przypadków odnalezienia nadmiernej ilości kamieni żółciowych.
Kilka Pomysłów Na Ogórki Konserwowe
Choć w sklepach możemy już wszystko znaleźć, Bułgarzy są przyzwyczajeni do robienia zimowego jedzenia. Poza tym nic nie może się równać z piklami domowej roboty. Ogórki kiszone są koniecznością w zimowe wieczory i są odpowiednią sałatką do brandy.
Kilka Pomysłów Na Ostrą Paprykę
Tak zwane papryki papryki kładzie się na nagrzanym piecu i odwraca, celem uzyskania efektu papryki pieczonej. Następnie włóż je do dużej miski i pozwól im ostygnąć. Następnym krokiem jest ułożenie ich w słoikach, dodając ząbki czosnku, koperku, może pietruszki.
Pięć Pomysłów Na Proste Przystawki Z Jajkami
Jajka są jednym z najcenniejszych pokarmów. Zawierają dużą ilość najważniejszych składników odżywczych – białka, tłuszcze, węglowodany i sole mineralne, dzięki czemu mają szerokie zastosowanie. Te jajeczne pokusy, choć są przystawkami, mogą doskonale zastąpić danie główne.
Pięć Pomysłów Na Puree Owocowe
Z przygotowaniem Puree z owoców napotkała prawie każda matka, która chce mieć pewność, że wie, co spożywa jej dziecko. Choć w dzisiejszych czasach producenci żywności dla niemowląt są ściśle kontrolowani i ściśle sanitarni, zawsze lepiej jest przygotować puree dla naszego dziecka, zwłaszcza jeśli mamy owoce i warzywa z własnej hodowli.
