2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Żywność paczkowana w sklepach nie należą do najbardziej przydatnych. Jednak wielu z nas trudno oprzeć się pokusom, takim jak na przykład chrupiące chipsy i popcorn.
Jednak rezygnacja z nich to tylko jedno z rozwiązań zdrowej diety. Prawda jest taka, że niektóre pakowane produkty możemy przygotować sami, w znacznie smaczniejszej i zdrowszej wersji.
Frytki
Do przygotowania tej pysznej domowej pokusy potrzebujemy świeżych ziemniaków. Są myte, obierane i cienko krojone. Włóż do osolonej wody na około pół godziny, a następnie ponownie umyj. Można je smażyć lub piec przez kilka minut. Smakuj według uznania.
Sos do sałatki
Coraz popularniejsze dressingi do sałatek zawierają emulgatory, oleje i wielonienasycone oleje roślinne.
To czyni je prawdziwym warunkiem wstępnym rozwoju chorób serca. O wiele zdrowsze i zdrowsze jest przyprawianie sałatki czystym sokiem z cytryny, oliwą z oliwek i/lub octem.
Mleko owocowe
Zamiast gotowych mlek owocowych ze sklepu postaw na jogurt naturalny, w którym pokroiłeś świeże owoce. Efekt jest znacznie lepszy.
Prażona kukurydza
Gotowy popcorn jest pełen szkodliwych substancji. O wiele lepiej postawić na tzw. prażona kukurydza. Wrzuć małe ziarna kukurydzy do niskotłuszczowego rondla i umieść je na płycie grzejnej pod przykrytą pokrywką. Są gotowe, gdy trzaskanie ustanie.
Owsianka
Płatki owsiane domowej roboty można uzyskać z nieprzetworzonych płatków owsianych gotowanych w kuchence mikrofalowej przez około trzy minuty. Aby uzyskać jeszcze lepszy smak i korzyści zdrowotne, dodaj cynamon, orzechy lub świeże owoce.
Masło orzechowe
W istocie masło orzechowe jest jednym z najzdrowszych produktów natłuszczających. Zawiera błonnik, węglowodany, białko, resweratrol i wodę. Jednak ich obecność w słoikach ze sklepu jest wątpliwa. Ponadto w większości gotowych produktów znajdują się niebezpieczne toksyny i szkodliwe tłuszcze trans.
Domową alternatywą jest zmielenie surowych orzeszków ziemnych za pomocą blendera. Doprawić miodem i solą do smaku.
Zalecana:
Najdziwniejsze Przepisy Na Ryby, Które Możesz Zrobić W Domu
Ryby to pokarm, który zawsze powinien znaleźć się w jadłospisie współczesnego człowieka. Jest niezwykle przydatny, smaczny i pachnący. Mięso mieszkańców morskich i rzecznych zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, z których korzyści są niezmierzone.
Zdrowa żywność, Którą Możesz Jeść Na Piechotę
Zebraliśmy 6 najlepszych możliwości dla zdrowa żywność, którą można zjeść na piechotę . Wszystkie z nich albo w ogóle nie wymagają szkolenia, albo wymagają minimalnego szkolenia. 1. Musli Dobry pomysł na zdrowe śniadanie, które bez problemu przygotujesz i zjesz nawet poza zaciszu swojej kuchni.
Najszybszy Chleb, Który Możesz Upiec W Domu
Nie ma nic smaczniejszego niż gorące i Świeżo upieczony chleb . Wielu z Was pewnie jeszcze pamięta wspomnienia z dzieciństwa, niosąc chleb ze sklepu, trzeba ugryźć mały kawałek, bo po prostu nie można było się temu oprzeć. Teraz na półkach sklepowych można znaleźć chleb na każdy gust.
Co Możesz Przygotować Z Cykorii
Cykoria, dobrze znana jako niebieska żółć, niebieskie mleko, łopian, świnia itp., to wieloletnia roślina zielna o delikatnych kwiatach, którą można znaleźć w wielu miejscach w Bułgarii, głównie na łąkach i na gruntach ornych. Chociaż oczy przechodniów skupiają się głównie na jej pięknych kolorach, które w większości przypadków mają barwę od niebieskiego do jasnofioletowego, ale mogą też być białe, roślina ta znana jest również jako zioło o udowodnionych właściwościach lecz
Co Możesz Przygotować Z Jałowcem?
Jałowiec, który można znaleźć jako dziki krzew lub drzewo w prawie wszystkich częściach Bułgarii, jest w rzeczywistości ziołem o wieloaspektowym działaniu leczniczym. Zielarze używają owoców tej rośliny, które są zbierane, gdy są dojrzałe, suszone i pakowane w papierowe torby.
