2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Ciąża to okres, w którym w kobiecym menu nie ma miejsca na przyprawy. Dzieje się tak dlatego, że przyszła mama ich nie toleruje, albo lekarze radzą nie przesadzać z niektórymi z nich – np. ostrymi przyprawami.
Stwierdzono, że zbyt ostre lub słone potrawy nie są odpowiednie dla kobiet w ciąży. Jednak zielone przyprawy są niezwykle przydatne, ponieważ łagodzą żołądek, wspomagają trawienie i zwiększają napięcie.
Ważne jest, aby kobiety w ciąży preferowały przyprawy poddane obróbce cieplnej. Nie powinni używać gotowych mieszanek przypraw, ponieważ zawierają dużo soli. Powinni wiedzieć, że suszone przyprawy są znacznie bardziej skoncentrowane niż te w postaci surowej.
Nie zaleca się spożywania pietruszki w pierwszym trymestrze ciąży. W kolejnych miesiącach można go dodawać do posiłków, ale tylko z umiarem. Pietruszka zwiększa przepływ mleka po porodzie.
Koper jest bogaty w wiele witamin i pierwiastków śladowych, które są potrzebne kobietom w ciąży, ale należy go przyjmować w ograniczonych ilościach. Świetnie nadaje się po ciąży, ponieważ podobnie jak pietruszka zwiększa przepływ mleka i łagodzi kolki u dziecka.
Należy unikać liścia laurowego przez dziewięć miesięcy, ponieważ w dużych ilościach powoduje skurcze macicy.
Według Indian, jeśli kobieta w ciąży regularnie spożywa kurkumę, dziecko będzie miało cudownie błyszczącą skórę. Kurkuma jest naturalnym środkiem przeciwbólowym, ale należy z nią uważać, ponieważ działa odwadniająco.
Kolendra orzeźwia, usuwa kwasy i poprawia trawienie. Działa lekko drenująco. Świetnie działa na zmęczenie typowe dla kobiet w ciąży.
Napar z korzenia imbiru pomaga w walce z porannymi mdłościami, typowymi dla pierwszego trymestru ciąży. Imbir zwalcza przeziębienia, wzmacnia odporność, usuwa toksyny i poprawia trawienie.
Cynamonu nie należy stosować w okresie ciąży, ponieważ ma negatywny wpływ na macicę.
Czosnek należy również spożywać ostrożnie, ponieważ może powodować skurcze macicy.
Czarny pieprz tonizuje i poprawia trawienie, ale nie jest zalecany kobietom w ciąży z wrzodami lub zapaleniem żołądka.
Zalecana:
Pietruszka Podczas Ciąży
Jak wiele innych ziół i przypraw, Pietruszka uważana jest za bardzo zdrową roślinę. Zawiera wiele witamin i minerałów, dodatkowo w postaci wywaru bardzo dobrze oczyszcza nerki. Wydaje się, że jest to jedna z najbardziej przydatnych roślin dla przyszłych matek.
Obowiązkowe Witaminy Podczas Ciąży
Ciąża to najwspanialszy moment w życiu kobiety. Przez 9 miesięcy zmienia się psychika i ciało, przygotowując się do tworzenia życia. A jedną z obowiązkowych rzeczy w czasie ciąży jest przyjmowanie minerałów i witamin. Proponuję przeczytać ten artykuł o najbardziej obowiązkowych witaminach i gdzie można je zdobyć:
Owoce Cytrusowe Podczas Ciąży
Owoce cytrusowe znane są z zawartości wielu przydatnych substancji, wśród których na pierwszym miejscu jest cenna dla organizmu człowieka witamina C. Czy jednak spożywanie owoców cytrusowych w czasie ciąży jest bezpieczne? Według badań przeprowadzonych przez ekspertów kobiety w ciąży powinny uważać na spożywanie owoców cytrusowych, ponieważ mogą one powodować skutki uboczne.
Skutki Uboczne Zielonej Herbaty Podczas Ciąży
Kobiety w ciąży będą postępować mądrze, jeśli ograniczą spożycie zielonej herbaty i wszystkich jej składników. Jest bogaty w przeciwutleniacze i zapewnia wiele korzyści zdrowotnych związanych z zębami, poziomem cukru we krwi, cholesterolem i utratą wagi.
7 Owoców Do Zjedzenia Podczas Ciąży
Spożywanie owoców w ciąży zapewni, że Ty i Twoje dziecko będziecie zdrowi. Z tego powodu ważna jest dobrze zbilansowana dieta, zawierająca dużo owoców i warzyw. Korzyści z jedzenia owoców podczas ciąży Kiedy jesteś w ciąży, ważne jest, aby spożywać pokarmy bogate w składniki odżywcze.
