2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Według ostatnich badań przeprowadzonych przez naukowców z Uniwersytetu w Weronie przetworzone pomidory zawierają więcej przeciwutleniaczy.
To z kolei oznacza, że są przydatne i mogą chronić serce przed różnymi chorobami. Wyniki badań pokazują, że gotowane pomidory mają znacznie większą zawartość likopenu niż surowe warzywa.
Jak wiadomo, likopen jest substancją nadającą pomidorom ich czerwony kolor. Naukowcy są przekonani, że kilka łyżek soku pomidorowego może nam pomóc i znacznie zmniejszyć ryzyko chorób serca. W badaniu wzięło udział 20 mężczyzn, podzielonych na dwie odrębne grupy.
Jedna grupa umieściła w swoim menu na lunch sok pomidorowy, który był bogaty w tłuszcz. W związku z tym druga grupa jadła obiad bez soku pomidorowego.
Naukowcy są przekonani, że tylko 80 ml gotowanych pomidorów całkowicie eliminuje uszkodzenia, jakie tłuszcz pozostawia na wyściółce naczyń krwionośnych i zapobiega dysfunkcji śródbłonka.
Nie tylko pomidory mogą nam pomóc cieszyć się zdrowym sercem. Inne badanie mówi, że kobiety powinny jeść jogurt, jeśli nie chcą mieć problemów z sercem. Naukowcy z Australii odkryli, że jogurt nie pozwala na stwardnienie naczyń krwionośnych w późniejszym wieku.
Hartowanie niesie ze sobą ryzyko wystąpienia wielu chorób, w tym chorób serca. W badaniu naukowcy przyjrzeli się kobietom w wieku powyżej 70 lat. Wszyscy spożywali umiarkowaną ilość jogurtu.
Naukowcy podkreślają, że oprócz dobrego działania, jakie jogurt ma na naczynia krwionośne, może zwiększać poziom dobrego cholesterolu – cholesterolu HDL.
W badaniu wzięło udział 1080 osób – specjaliści zadawali im pytania dotyczące ich stylu życia. Naukowcy twierdzą, że kobiety, które zjadały 100 gramów jogurtu dziennie, miały zdrowsze naczynia krwionośne.
Dobrą rzeczą w jogurcie jest to, że można go spożywać na śniadanie lub lunch. I masz wybór - z owocami lub zwykłymi.
Zalecana:
Jedz Ostrą Paprykę Na Brzuchu, Aby Mieć Zdrowe Serce
Spożywanie ostrej papryki nie tylko pomoże Ci schudnąć, ale także ochroni Twoje serce – wynika z nowego badania przeprowadzonego przez Wojskowy Uniwersytet Medyczny w Chongqing. Małe dawki kapsaicyny, substancji znajdującej się w ostrej papryce, prowokują nas do powstrzymania się od nadmiernego spożycia soli, dzięki czemu twoje serce i naczynia krwionośne będą chronione, powiedzieli naukowcy w czasopiśmie Hypertension.
Zjedz Te Produkty, Aby Mieć Dobre Sny
Jest sposób na zapewnienie dobrych snów oraz spokojnego i produktywnego wypoczynku bez budzenia się i wirowania w łóżku dręczonym przez koszmary. Jednocześnie nie musimy korzystać ze zdobyczy współczesnej medycyny. Tak, istnieje kilka rodzajów pokarmów, które zapewnią nam dobre sny i zdrowy sen.
Zapomnij O Mięsie, Jeśli Chcesz Mieć Zdrowe Serce
Zapomnij o mięsie, jeśli chcesz mieć zdrowe serce. Stwierdzają to lekarze z American Heart Association, którzy uważają, że mniejsze spożycie mięsa może być niezbędnym warunkiem wydłużenia oczekiwanej długości życia człowieka. Eksperci przeprowadzili zakrojone na szeroką skalę badania blisko 450 000 osób na Starym Kontynencie, które wykazały, że jeśli człowiek je głównie owoce i warzywa, ryzyko udaru mózgu i chorób serca jest wielokrotnie mniejsze.
Gotuj Pyszne I Zdrowe Jedzenie W Domu! Tylko Z Tymi Wskazówkami
W naszym gorączkowym i zabieganym codziennym życiu jest mniej czasu na porządny odpoczynek i na odpoczynek przepysznie przygotowane domowe jedzenie . W domu gotujemy coraz mniej jedzenia, nie dbając o zdrowie. W pewnym momencie domowe jedzenie?
Ugryź Warzywa Liściaste, Aby Mieć Czysty Umysł I Zdrowy żołądek
Korzyści płynące z zielonych warzyw liściastych są szeroko znane zarówno naukowcom, jak i zwykłym ludziom. Są jednymi z najchętniej wybieranych gości na naszym stole, ponieważ oprócz właściwości zdrowotnych są również wyjątkowo smaczne. Jednak naukowcy z Australii i Wielkiej Brytanii odkryli co najmniej dwa inne powody, dla których warto włączyć do diety porcję warzyw liściastych – aby zachować zdrowe jelita i jasność umysłu.
