2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Mimo że owoce są jednymi z najbardziej użytecznych produktów, jakie możemy spożywać, naukowcy z Instytutu Genomiki Integracyjnej Lewisa Sieglera ostrzegają, że w niektórych przypadkach mogą być niezwykle szkodliwe.
Picie soków owocowych na pusty żołądek może poważnie uszkodzić mikroflorę jelitową. Ten wniosek został wyciągnięty po szczegółowym badaniu.
Została ona opublikowana w czasopiśmie Cell Metabolism i twierdzi, że niektóre produkty spożywcze, powszechnie przedstawiane jako użyteczne, w niektórych przypadkach wyrządzają więcej szkody niż pożytku zdrowiu.
W eksperymentach naukowcy podawali soki owocowe i nektary myszom laboratoryjnym na pusty żołądek. Po chwili sprawdzili, jak ta dieta wpływa na zdrowie ich żołądków i jelit.
Okazało się, że przy stosowaniu soku owocowego na pusty żołądek jelito cienkie nie syntetyzuje fruktozy w owocu. W efekcie dostaje się bezpośrednio do jelita grubego i tam powoduje poważne uszkodzenie mikroflory.
Mikroorganizmy w okrężnicy nie radzą sobie z cukrami owocowymi, a zatem większość pożytecznych bakterii w jelitach umiera.
Naukowcy dodają, że te negatywne konsekwencje występują zarówno przy piciu świeżo wyciskanych soków owocowych, jak i pakowanych, ponieważ ich zawartość to 90% cukrów owocowych.
Zalecenie to soki owocowe pić dopiero po zjedzeniu jedzenia, ponieważ zapobiegnie to obciążeniu układu pokarmowego i nie ucierpi mikroflora jelitowa.
Zalecana:
Świeży Na Pusty żołądek?
Świeże soki są bardzo przydatne dla organizmu, ale picie ich na pusty żołądek budzi kontrowersje. W zależności od soku może mieć korzystny wpływ na organizm lub go zaszkodzić. Soki cytrusowe nie są zalecane na pusty żołądek. Jeśli masz zapalenie żołądka, może to mieć zły wpływ na twój żołądek.
Co Się Dzieje, Gdy Pijemy Kawę Na Pusty żołądek
Um, nawet aromat kawy może sprawić, że wyskoczysz z łóżka i od razu nalejesz sobie filiżankę gorącego napoju. Dla większości z nas ich dzień zaczyna się od tego i jest to pierwsza rzecz, którą robimy, zanim umyjemy oczy lub zęby. To tak, jakbyśmy wkładali coś do ust.
Dlaczego Nie Należy Jeść Jogurtu Na Pusty żołądek
Opinie na temat tego, czy śniadanie powinno być obfite, czy lekkie są zupełnie inne. Jednak ważne jest, aby wiedzieć, jakich pokarmów nie należy spożywać na początku dnia, a także jakie może to stanowić zagrożenie dla zdrowia. Informacje o produktach mlecznych są bardzo różne.
Żywność I Napoje, Których Nigdy Nie Je Się Na Pusty żołądek
Spożycie niektórych produktów spożywczych i napojów pusty żołądek jest surowo zabronione przez wszystkich ekspertów w dziedzinie zdrowia. Powodem jest to, że spożywanie ich regularnie wcześnie rano będzie miało wyjątkowo negatywny wpływ na aktywność trawienną i metabolizm.
Jakie Pokarmy Możesz Jeść Na Pusty żołądek Bez Przybierania Na Wadze?
Choć brzmi to niewiarygodnie, naprawdę istnieją pokarmy, które możemy jeść na brzuchu bez obawy, że przytyjemy. Są to tak zwane żywność o ujemnej kaloryczności . Po zażyciu organizm nie tylko nie gromadzi kalorii, ale także traci znaczną ilość już dostępnych.
