2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Czekoladki, cukierki, przekąski, chipsy, słodycze – prawie wszystko, co lubimy jeść, okazuje się szkodliwe, psuje zęby, niebezpieczne dla zdrowia itp. Dotyczy to szczególnie zimą, kiedy oddaliśmy się tłustym potrawom, rozgrzewającym napojom, itp.
Okazuje się, że w tunelu jest światło, choć małe. Koktajl czekoladowy, do tej pory piętnowany za bardzo słodki i kaloryczny, będzie nie tylko mniej szkodliwy, ale i użyteczny.
Zanim wszyscy pobiegną po napój czekoladowy, warto wyjaśnić, że dla osób, które zawsze są na diecie i codziennie ważą się, koktajl nadal nie jest dobrym pomysłem. Ale każdy, kto uprawia sport, może bezpiecznie pić napój raz dziennie, przekonują eksperci.
Naukowcy wyjaśniają, że wstrząs wstrząsowy nie jest tak szkodliwy dla sylwetki, jak wcześniej sądzono. Koktajl zawiera około 120 kalorii. W rzeczywistości te kalorie stanowią 5% wymaganego dziennego spożycia, przypominają nam rzeczy w rzemiośle. Oprócz kalorii, które zawiera, shake czekoladowy może też przynieść nam substancje przydatne dla organizmu, o których do tej pory nikt nie wspomniał.
Pyszny shake dostarcza organizmowi wapń, witaminę B12, fosfor, cholinę. Eksperci zalecają, aby mimo dobrej wiadomości nie przesadzać i ograniczać się do jednego drinka dziennie. Najlepszą porą na jej wypicie jest poranek. W ten sposób Twoje ciało będzie miało cały dzień, aby wydać energię, którą dostarczyłeś shake'owi.
Główną wadą szejków czekoladowych (bo mogą być same plusy) jest ilość cukru zawartego w takim napoju. To około 63 gramy, a to nie jest mała ilość.
Z kolei koktajl czekoladowy możesz zrobić w domu – w ten sposób będziesz mógł zastąpić cukier innym, mniej szkodliwym dla organizmu słodzikiem. Według innego badania, spożywanie gorzkiej czekolady rano pomaga spalić kalorie, twierdzą eksperci.
Zalecana:
Hummus Czekoladowy – Niespodziewanie Dobry Hit
Jeśli kochasz zdrowe odżywianie i wegetariańskie przepisy, nie ma mowy, żebyś tego nie spróbował ciecierzyca . Zapewne kojarzy Ci się również z takimi potrawami jak klopsiki z ciecierzycy, hummus, ciastka z ciecierzycy. Ale to płatki nadają się nie tylko do gotowania słonych potraw.
Popcorn Był Nadal Przydatny
Nie słyszałeś, jak szkodliwy jest popcorn? Jednak według ostatnich badań przeprowadzonych przez dietetyków popcorn i fasola są źródłem niezwykle przydatnych składników odżywczych. Popcorn to pełnoziarnista żywność, która może zmniejszyć ryzyko chorób serca i raka.
Czekoladowy Sernik Jajeczny To Najsmaczniejszy Prezent Na Wielkanoc
Kolorowe jajka zajmują centralne miejsce na stole na Wielkanoc. Wraz z jagnięciną ze szpinakiem, zieloną sałatą z rzodkiewkami i duszonym królikiem to główne składniki świątecznego menu. Dużą popularnością o tej porze roku cieszą się również czekoladowe figurki zajączków, kaczątek, piskląt.
Rycynowy: Olej Kukurydziany Był Bardziej Przydatny Niż Oliwa Z Oliwek
Okazuje się, że olej kukurydziany jest bardziej wartościowy dla zdrowia niż oliwa z oliwek, o której mówi się, że jest najbardziej użytecznym tłuszczem, donosi Eurek Alert. Według naukowców olej kukurydziany skuteczniej obniża poziom cholesterolu niż tłoczona na zimno oliwa z oliwek.
Desery, Którym Nie Można Się Oprzeć: Budyń Czekoladowy Z Awokado
Następnym razem, gdy masz ochotę na awokado, pomiń guacamole i tosty (chociaż oba są świetnym sposobem na zaspokojenie apetytu na awokado) i zamień swoje myśli na budyń czekoladowy. Tak naprawdę! Jest więcej niż jeden sposób na zagęszczenie budyniu bez użycia jajek, jeśli chcesz zrobić wegańską wersję tego klasycznego amerykańskiego deseru.
