2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Retencja wody - to nieprzyjemne uczucie, które wszyscy znamy. Już dzień odchodzenia od idealnej diety może kosztować nas kilka dni na odzyskanie dawnej sylwetki. Prawda jest taka, że wiele kobiet myśli, że zatrzymana woda zabiera im dni, a nawet tygodnie, ponieważ waga pokazuje kilka kilogramów na górze. To mit. Powodem licytacji jest woda, która może wykazywać odchylenie nawet 5 kilogramów.
Uczucie z pewnością jest nieprzyjemne – czujemy się ciężko i pełni. Na szczęście to tylko woda, której dość łatwo możemy się pozbyć. Niezależnie od tego, czy przyczyną jest zbyt dużo soli, zbyt dużo węglowodanów, zbyt dużo cukru, przyczyny hormonalne, istnieją uniwersalne metody, które pomogą Ci szybko uzyskać formę.
Pij dwa razy więcej wody
W dniu, w którym obudzisz się spuchnięty, powinieneś pić dużo wody. Oznacza to prawie podwojenie ilości litrów, do których jesteś przyzwyczajony, i zaleca się spożycie tego dnia od 2 do 4 litrów. Pij przez cały dzień, nie od razu, ponieważ może to dodatkowo przyczynić się do wzdęć.
Nie spożywaj soli
Brak oznacza nie - i nie idź na kompromis. Oznacza to brak kupowanej żywności, pakowanej żywności, krakersów, prażonych orzechów, sucharów i sałatek. Produkty, które kupujesz w sklepie, mają najwięcej soli - dotyczy to wszystkich herbatników i marynat, gotowych sosów i sałatek, bez względu na to, jak bardzo Ci się przydadzą.
Tylko domowe jedzenie?
Jedz domowe jedzenie i skup się na warzywach i mięsie, niech będzie grillowane lub gotowane, a sałatki – bez ciężkich dressingów i prawie bez soli.
Właściwe warzywa
Wybieraj warzywa, które nie będą Cię dalej puchnąć – unikaj papryki, obieraj pomidory, nie jedz kapusty. Można również jeść duszone warzywa, ponieważ są one dość lekkostrawne, a jednocześnie dostarczają wody i błonnika.
Wyeliminuj węglowodany na kilka dni
Oznacza to brak chleba pełnoziarnistego, makaronu, płatków owsianych. Niewątpliwie są bardzo przydatne, ale w but dni obrzęków może sprawić, że poczujesz się jeszcze gorzej – wszystkie te pokarmy mogą pęcznieć w żołądku.
Diuretyki naturalne
Jeśli czujesz się bardzo źle, a ilość retencji wody wydaje się ekstremalna, możesz skorzystać z naturalnych diuretyków – takich jak herbata miętowa, mięta, korzeń mniszka lekarskiego i wywar z gotowanej pietruszki. Nie wszystkie z nich są pyszne, ale robią zadziwiająco dobrą robotę!
Zalecana:
Jedz Spokojnie Na Wakacjach! Oto Jak Szybko Pozbyć Się Pierścieni
Według najnowszych statystyk podczas ważnych świąt, takich jak Boże Narodzenie, Wielkanoc, Dzień Świętego Jerzego i inne. większość ludzi przybiera od 3 do 5 kg. Oprócz tego, że szkodzi kondycji fizycznej człowieka, może również wpływać na jego psychikę.
Jak Pozbyć Się Gazu W żołądku
Wszyscy wiemy, jakie są nieprzyjemne gaz w żołądku a czasem nawet bolesne. Jako ofiary musimy zacząć od działania, ponieważ każdy wyparty problem staje się problemem trwałym. W tym artykule będziesz mógł przeczytać kilka podstawowych zasad, które mogą uspokoić szalejący żołądek i położyć kres tej niedogodności.
Jak Pozbyć Się Gazu
Prędzej czy później wszyscy się spotykają gazy . Czasami mijają łatwo, innym razem stan jest niezwykle bolesny. Tak bolesny, że praktycznie uniemożliwia wykonywanie codziennych czynności. Ból jest ostry, czujemy ucisk w brzuchu, który jednocześnie jest spuchnięty.
Jak Pozbyć Się Pleśni Na ścianach
Wilgoć znajduje sposób na dopasowanie do każdego domu, łazienki, kuchni i salonu. W wyniku obecności tej wilgoci powstają plamy, które najczęściej zamieniają się w pleśń. Problem w tym, że pleśń nie tylko pachnie, ale może wywoływać reakcje alergiczne w naszym kraju.
Jak W Organizmie Objawia Się Niedobór Witaminy D
Brak jakiejkolwiek witaminy może niekorzystnie wpłynąć na zdrowie całego organizmu. To samo dotyczy witaminy D, której korzyści są niezaprzeczalne. Jak zrozumieć tę osobę cierpi na niedobór witaminy D ? 1. Człowiek często choruje Witamina D wzmacnia układ odpornościowy, a gdy w organizmie występuje niedobór, człowiek zaczyna cierpieć na różne wirusy bez zdolności do walki.
