2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności opublikował raport, w którym twierdzi, że spożywanie więcej niż czterech kaw dziennie jest poważnie szkodliwe dla zdrowia ludzkiego, przy czym kobiety w ciąży i nastolatki są najbardziej dotknięte nadmiernym spożyciem kofeiny.
Badanie zostało zlecone przez Komisję Europejską, aby zobaczyć, jakie jest używanie kofeiny w Europie. Eksperci odkryli, że dzienne spożycie kofeiny w ciele osoby dorosłej nie powinno przekraczać 400 miligramów. Do tej kwoty jest użyteczny i orzeźwiający.
W raporcie stwierdzono, że przyjmowanie kofeiny z dowolnego źródła w ilości do 400 mg dziennie nie powoduje wzrostu problemów zdrowotnych u zdrowych osób dorosłych w populacji ogólnej, z wyjątkiem kobiet w ciąży.
Jednak eksperci twierdzą, że nawet jeśli weźmiesz taką ilość, nie ma większego zagrożenia dla ludzi. Według nich najlepszą opcją jest zabranie do trzech Kawa codziennie.
Jednak największym zmartwieniem organów ds. zdrowia w Europie nie jest kawa, ale napoje energetyczne zawierające kofeinę. Badania pokazują, że ich spożycie wśród młodych ludzi wzrosło o 70 procent w ciągu zaledwie pięciu lat.
Według danych 68 proc. młodych ludzi w wieku od 10 do 18 lat regularnie spożywa napoje energetyzujące, a 12 proc. to poważni konsumenci.
Badanie pięciu najczęściej kupowanych podobnych produktów na rynku wykazało, że zawartość kofeiny wahała się od 70 mg na litr do znacznie wyższej 400 mg na litr.
Z raportu Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności wynika, że najbardziej uzależnieni od kofeiny są Dania, gdzie 33% populacji przedawkowuje kofeinę. Zaraz za Skandynawami są Holandia z 17,6 proc. i Niemcy z 14,6 proc.
Nadmiar kofeiny prowadzi do poważnych konsekwencji dla organizmu. Według ekspertów, dzienne spożycie ponad 400 mg może powodować u niektórych osób nerwowość, bezsenność, kołatanie serca lub przeskakiwanie serca /ekstrapolacja/.
Kawa i czarna herbata pobudzają mózg, ale nie dostarczają mu niezbędnych składników odżywczych.
Po długim okresie bezczynności pojawia się nerwica lub neurastenia. Kofeina działa jako sygnał dla wątroby, która rozpoczyna przemianę glikogenu w glukozę i, obejmując cały łańcuch procesów biochemicznych, prowadzi do wyczerpania wielu kluczowych narządów.
Zalecana:
3 Filiżanki Kawy Dziennie Zmniejszają Ryzyko Raka
Nowe badanie wykazało, że 3 filiżanki kawy dziennie mogą zmniejszyć ryzyko raka wątroby o 50%. Według autora najnowszego badania, dr Carlo La Vecchia z Instytutu Badań Farmakologicznych Mario Negri w Mediolanie, eksperymenty potwierdzają, że kawa może mieć bardzo pozytywny wpływ na zdrowie człowieka.
4 Filiżanki Kawy Dziennie Mogą Nas Zabić
Kawa to orzeźwiający napój numer jeden na świecie. Dlatego jego wpływ na zdrowie człowieka jest jednym z najczęściej dyskutowanych tematów. Ostatnie badania przeprowadzone przez amerykańskich naukowców wykazały, że 28 filiżanek kawy tygodniowo zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci o 50%.
Pokarmy, Które Powoli Nas Zabijają
W dzisiejszych czasach jedzenie z sieci fast foodów jest bardzo wygodne i nowoczesne. Tak, oferują wiele przysmaków, ale są wyjątkowo niezdrowe. Pełne tłuszczów, cukrów i sodu prowadzą do nieodwracalnych i niewidocznych negatywnych skutków dla organizmu.
Od 5 Filiżanek Kawy Dziennie Przybierasz Na Wadze
Kawa jest przedmiotem badań wielu naukowców na całym świecie – ile filiżanek dziennie możemy wypić, czy zaburza zdrowie człowieka i nie tylko. Według ostatnich badań, jeśli ilość kawy, którą spożywasz dziennie, przekracza pięć filiżanek, istnieje bardzo realne ryzyko przytycia kilku kilogramów.
Cztery Kawy Dziennie Zwalczają Szkody Związane Z Piciem
Wątroba jest całkowicie chroniona przed marskością, jeśli pijesz cztery filiżanki kawy dziennie. Nie są jednak w stanie wymazać wszystkich szkód, jakie wyrządzamy naszemu ciału niezdrowym stylem życia. Poważne uszkodzenie wątroby, które często kończy się śmiercią, można ograniczyć pijąc więcej kawy.
