2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Ulubiony kukurydza, którą latem jemy z pasją i która stoi za każdym rogiem - kukurydza na parze, kukurydza w kolbie, kukurydza jako dodatek do różnych sałatek itp. Możesz go dodawać do różnych potraw.
To warzywo obecne w jadłospisie wielu osób, ale prawda jest taka, że nie należy do szczególnie zdrowej i zdrowej żywności. Jak wszystko, ma swoje wady i zalety.
Korzyści z jedzenia kukurydzy
1. Poprawia trawienie
Błonnik zawarty w warzywach poprawia trawienie. Ponadto substancje zawarte w kukurydzy chronią przed szeregiem chorób, w tym chorobami serca. Jeśli nie tolerujesz glutenu, jest to idealne jedzenie dla Ciebie.
2. Jest cennym źródłem minerałów i witamin
Niektóre z ważnych elementów w składzie kukurydzy to witamina B, C i magnez. Te ostatnie są ważne dla wzmocnienia układu odpornościowego, spowolnienia procesu starzenia, pobudzenia regeneracji komórek oraz dbania o równowagę energetyczną organizmu.
3. Kukurydza dla dobrego wzroku
Kukurydza, dzięki zawartości pewnych substancji, zapewnia dobry wzrok, a jej użyteczność dorównuje kapuście i marchwi. Dlatego, jeśli Twoja praca wymaga dłuższego czasu pracy komputera, na przykład jedz więcej kukurydzy.
Wady konsumpcji kukurydzy
1. Promuje przyrost masy ciała
Jak powiedzieliśmy, kukurydza nie należy do najbardziej dietetycznych i zdrowych produktów spożywczych, chociaż jest bardzo smaczna. Jest to warzywo zawierające skrobię, a według badań takie pokarmy zwiększają szansę na przybranie na wadze.
2. Może powodować wzrost poziomu cukru we krwi w organizmie
Ze względu na wysoki indeks glikemiczny. Dlatego kukurydza nie jest zalecana dla diabetyków.
W skrócie, spożywaj ulubioną kukurydzę z umiarem. Ma zarówno zalety, jak i wady, ale wiele innych produktów również działa na tej zasadzie. Ważne jest jednak, aby nie przesadzić i włączyć do swojego codziennego jadłospisu jak najwięcej zdrowych produktów.
Zalecana:
Sos Sojowy: 10 Rzeczy, O Których Możesz Nie Wiedzieć
Wyjątkowy w smaku i pełen aromatów - sos sojowy nie może pozostać niezauważony! Nie tylko imponuje, ale każe nam go szukać, bo brak charakteru jest zawsze widoczny. Znamy jego smak i wiemy, kiedy go potrzebujemy, ale czy wiemy o nim wszystko?
7 Faktów O Jajkach, Których Możesz Nie Znać
Czy myślisz, że wiesz? wszystko o jajku poza wieloma opcjami jego przygotowania? Okazuje się, że pod swoją skorupą skrywa więcej tajemnic, niż nam się wydaje. Oto co najmniej 7 ciekawe fakty o jajkach to cię zaskoczy. 1. Jajko nie jest przechowywane w lodówce Wbrew powszechnemu przekonaniu (i przegródce na jajka, w której sprzedaje się każdą lodówkę), jajka nie są przechowywane w lodówce.
Etykieta Stołu: 5 Rzeczy, O Których Możesz Nie Wiedzieć
Błędy w naszym zachowaniu przy stole mogą zrobić z nas kiepski dowcip właśnie wtedy, gdy najbardziej zależy nam na dobrych wynikach. Tak jak gotowanie ma zasady, tak i ty etykieta tabeli istnieją i wymagają zgodności. Oto niektóre z istniejących zasad, o których możesz jeszcze nie wiedzieć.
Skutki Uboczne Herbaty, O Których Możesz Nie Wiedzieć
Prawie nie ma osoby, która nie kocha herbaty. Chociaż zwyczajowo pije się tradycyjny aromatyczny napój na gorąco, preferuje się go o każdej porze roku. Całe uprawy są budowane wokół wywaru z ziół, aw niektórych częściach świata ludzie nie wyobrażają sobie rozpoczęcia dnia bez filiżanki pysznej herbaty.
Przyprawy: 3 Najlepsze Smaki, Bez Których Nie Możesz żyć
Przygotowanie pysznych i efektownych dań wymaga dużej wiedzy, wyobraźni, kreatywności i talentu. Ale między innymi dobrzy szefowie kuchni mają poważną dawkę kreatywności, dzięki której udaje im się wydobyć smak produktów i połączyć go z innymi smakami, tak aby uzyskać te niezapomniane apetyczne połączenia, o których nie przestajemy pamiętać i których szukamy.
