2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Czerwone banany pochodzą z Indii i Azji Południowo-Wschodniej. Ich owoce są podobne do żółtych bananów, ale są mniejsze. Ich kora ma czerwonawo-fioletowy kolor, a aromat przypomina mango. Owoce mają kremową strukturę, o lekko różowym kolorze, a ich smak przypomina połączenie banana i maliny.
Ten owoc ma wysoką wartość odżywczą i kaloryczną. Zawiera duże ilości potasu, witaminy C i beta-karotenu. Jeden czerwony banan wystarczy na pokrycie 14% dziennego zapotrzebowania na witaminę C.
Wszystkie banany zawierają trzy naturalne źródła cukru: sacharozę, fruktozę i glukozę, co czyni je dobrym źródłem energii i nadają się do spożycia przez sportowców i osoby prowadzące aktywny tryb życia.
Czerwony banan jest doskonałym źródłem błonnika. Czerwony banan zawiera średnio około pięciu gramów błonnika. Spożywając go, możesz łatwo kontrolować swoją wagę, ponieważ zawiera znacznie mniej kalorii niż inne owoce.
Czerwone banany poprawiają poziom hemoglobiny dzięki wysokiej zawartości witaminy B6. Nadają się wyjątkowo do spożycia przez osoby cierpiące na anemię. Z tych niezwykłych owoców można również uzyskać dużą część dziennej zalecanej dawki witaminy D.
Zdjęcie: Lifehack
Ze względu na wysoką zawartość potasu i magnezu, czerwone banany nadają się również dla osób, które chcą rzucić palenie. Pomagają organizmowi odzyskać siły po nagłym ustaniu nikotyny.
Czerwone banany je się tak samo jak żółte, obierając je przed spożyciem. Najczęściej spożywane samodzielnie w postaci surowej, dodawane do różnych sałatek owocowych i deserów, smażone lub pieczone.
W niektórych dużych sklepach można je również znaleźć w wersji suszonej. Pierwsze czerwone banany pojawiły się na rynku w Toronto około 140 lat temu. Dziś sprzedawane są przez cały rok w największych supermarketach i sklepach internetowych.
Zalecana:
Sztuczki, Które Pomogą Ci Skuteczniej Przestrzegać Diety
Dla niektórych osób przestrzeganie diety nie jest trudne, ale dla wielu jest prawie niemożliwe z wielu powodów. Jednak zastosowanie kilku prostych sztuczek znacznie ułatwi trzymanie się wybranej diety, a efekty nie będą spóźnione. Tutaj są: - Zadeklaruj chęć schudnięcia przed wszystkimi krewnymi i znajomymi.
Pyszne Herbaty, Które Pomogą Ci Szybko Schudnąć
Wiele korzyści zdrowotnych zapewnia picie herbaty. Herbata jest najczęściej spożywanym napojem na świecie. Niektóre herbaty ziołowe działają na określone systemy fizjologiczne lub neurologiczne. Jeśli chcesz schudnąć, te sześć herbat przyniesie najskuteczniejsze rezultaty.
Curry Pomaga Nam Rzucić Palenie
Nowe badanie wykazało, że niektóre przyprawy mogą zmniejszyć negatywny wpływ nikotyny na organizm ludzki. Nowe badania wykazały, że curry, dzięki swoim rzadkim i skutecznym składnikom, powoduje, że palacze ograniczają ilość papierosów, zmniejszając w ten sposób ryzyko zachorowania na raka.
8 Produktów, Które Pomogą Ci żyć Dłużej
1. Owoce i warzywa w jasnych kolorach Badania pokazują, że ci, którzy jedzą więcej owoców i warzyw, żyją dłużej niż ci, którzy tego nie robią, ze względu na zawarte w nich składniki odżywcze. Chociaż wszystkie owoce i warzywa są dla Ciebie dobre, produkty o jasnych kolorach są szczególnie pomocne, ponieważ naturalne pigmenty, które nadają im kolor, mogą również pomóc w zapobieganiu nowotworom.
Bakłażany Pomagają Rzucić Palenie
Rzucenie palenia jest często misją niewykonalną dla nałogowego palacza. I bez względu na to, jak dobrze zdajemy sobie sprawę ze szkód, jakie produkty nikotynowe wyrządzają naszemu zdrowiu i kieszeni, rozstanie się z nimi wydaje się nieosiągalnym celem.
