2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:29
Rzucenie palenia jest często misją niewykonalną dla nałogowego palacza. I bez względu na to, jak dobrze zdajemy sobie sprawę ze szkód, jakie produkty nikotynowe wyrządzają naszemu zdrowiu i kieszeni, rozstanie się z nimi wydaje się nieosiągalnym celem.
Nie każdy ma wolę i chęć poradzenia sobie z problemem. Pomimo różnych metod, których wielu próbuje, rzadko działają. Jednak niewiele osób wie, że metody stosowane w celu rzucenia palenia dobrze jest połączyć z odpowiednią dietą, aby dać rezultaty.
Kiedy rzucisz palenie, dobrze jest zbudować nową dietę, która pomoże Ci zerwać ze złym nałogiem i jednocześnie nie pozwoli zrekompensować braku nikotyny poprzez spożywanie kalorii. Musisz tylko wybrać odpowiednie produkty.
Najlepszym pokarmem, który może zabić ochotę na papierosy, są bakłażany. Bakłażany, zwane też „niebieskimi pomidorami”, mają wysoką zawartość kwasu nikotynowego – właśnie takiego, którego brakuje osobom próbującym przezwyciężyć nałóg palenia.
Dlatego naukowcy z Niemiec uważają, że bakłażany to najlepszy sposób na walkę z uzależnieniem od papierosów i odstawieniem nikotyny. Wynika z tego, że im więcej bakłażana jesz, tym więcej kwasu nikotynowego znajduje się w organizmie, co zmniejsza dyskomfort związany z głodem nikotynowym.
Oprócz bakłażanów nieco niższą zawartość kwasu nikotynowego obserwuje się również w pomidorach, ziemniakach i papryce.
Z drugiej strony mleko jest również produktem sprzyjającym problemowi. Jest w stanie zmniejszyć chęć palenia. Stwierdzono, że po wypiciu szklanki mleka przed zapaleniem papierosa odczuwa się wtedy wyjątkowo nieprzyjemny smak papierosa.
W związku z tym wprowadzono nową metodę radzenia sobie z paleniem – papierosy moczone w mleku, suszone, a następnie wędzone. Smak staje się tak obrzydliwy, że trudno wypalić papierosa do końca.
Jest dobry w procesie rezygnacji z nawyku usuwania z menu potraw smażonych, wędzonych, solonych i pikantnych. Ich spożywanie poprawia pobudzenie receptorów smakowych, które są wrażliwe na smak tytoniu. To powoduje chęć palenia.
Użyj imbiru. Kiedy chcesz zapalić papierosa, połóż kawałek imbiru na języku i zacznij go żuć. Jego smak jest dość ostry i jednocześnie przyjemny, pomagając uporać się z obsesyjnym pożądaniem.
Zalecana:
Bakłażany
Głęboko ceniony za jasnofioletowy kolor, błyszczącą skórkę oraz niepowtarzalny smak i konsystencję, bakłażany są dostępne w sklepach przez cały rok, ale najlepszej jakości są od początku sierpnia do końca października, kiedy jest ich sezon.
Bakłażany łagodzą Zaparcia
Bakłażan charakteryzuje się bogactwem ważnych minerałów, takich jak potas, wapń i żelazo, a także sód, białko, witamina A i błonnik. Ze względu na swoje właściwości zdrowotne, ale także ze względu na zniewalający fioletowy kolor i lśniący wygląd, bakłażan stał się na przestrzeni wieków ulubionym warzywem wielu królów i królowych.
Dlaczego Papryka I Bakłażany Są Ciężkim Jedzeniem
Bakłażany są dość ciężkim pokarmem, chociaż są warzywami i powinny być łatwo i szybko trawione. Nie są zalecane dla dzieci poniżej 2 roku życia, ponieważ żołądek dziecka może ich nie zaakceptować. Bakłażany to bardzo przydatne i smaczne warzywa.
Curry Pomaga Nam Rzucić Palenie
Nowe badanie wykazało, że niektóre przyprawy mogą zmniejszyć negatywny wpływ nikotyny na organizm ludzki. Nowe badania wykazały, że curry, dzięki swoim rzadkim i skutecznym składnikom, powoduje, że palacze ograniczają ilość papierosów, zmniejszając w ten sposób ryzyko zachorowania na raka.
Te Niezwykłe Owoce Pomogą Ci Rzucić Palenie
Czerwone banany pochodzą z Indii i Azji Południowo-Wschodniej. Ich owoce są podobne do żółtych bananów, ale są mniejsze. Ich kora ma czerwonawo-fioletowy kolor, a aromat przypomina mango. Owoce mają kremową strukturę, o lekko różowym kolorze, a ich smak przypomina połączenie banana i maliny.