2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Miłośnicy słodyczy wiedzą, że ich pasja odkupuje się godzinami na siłowni, gdzie muszą roztopić wszystkie zjedzone pączki, rogaliki i ciasta.
Ale słodkie smakołyki kryją inne niebezpieczeństwa poza przybieraniem na wadze - dosłownie kradną lata młodości. To nie wiek, ale sposób odżywiania określa wiek.
Począwszy od kondycji skóry, a skończywszy na aktywności mózgu – wszystko zależy od paliwa, którym na co dzień zaopatrujemy nasz organizm.
Cheeseburger nie działa, ale codzienne spacery do restauracji typu fast food prowadzą do utraty wyglądu kwitnienia. Z czego musisz zrezygnować, aby kontynuować swoją młodość?
Pierwszą pułapką są restauracje typu fast food, które zaopatrują nasz organizm w tłuszcze trans. Komplikują różne infekcje wewnętrzne, a dodatkowo tłuszcze trans kradną elastyczność komórek.
Druga pułapka to jedzenie dżemu. Rolą najgroźniejszego wroga jest tu sacharoza – cukier roślinny, który został poddany ogromnej ilości przetworzenia.
Nasz organizm nie jest w stanie przetworzyć całego tego cukru, którym go ładujemy. Zatrzymuje mechanizmy naprawcze skóry, a zmarszczki stają się jeszcze bardziej widoczne.
Zamiłowanie do słodyczy może powodować utratę pamięci, słuchu, wzroku i wytrzymałości. A według ostatnich badań przedawkowanie cukru może wywołać chorobę Parkinsona lub Alzheimera.
Pij herbatę i kawę z miodem, syropem klonowym lub, jeśli jest to cukier, przynajmniej brązową. Węglowodany to wróg numer trzy, który w rzeczywistości jest zamaskowanym cukrem. Zamieniają się w cukier, gdy dostaną się do naszego żołądka.
Insulina skacze, by wydobyć energię z glukozy, poziom cukru we krwi wzrasta, a po pół godzinie znów czujesz głód. Białe pieczywo powinno odejść w przeszłość, preferuj pełnoziarniste, jedz dużo warzyw i roślin strączkowych.
Bardzo szkodliwe jest jedzenie tylko wtedy, gdy czujesz, że zemdlejesz z głodu. To najszybszy sposób na przedwczesne starzenie się. Winna jest grelina, stymulator apetytu.
Jeśli nie jadłeś od dłuższego czasu, będziesz zapchany wszystkim, co stanie ci na drodze, gdy tylko zemdlejesz. Nie czekaj na ten moment i jedz cztery lub pięć razy, ale mniej.
Na piątym miejscu znajduje się szkodliwy nawyk jedzenia na piechotę. Głównym wrogiem jest hormon stresu kortyzol, który jest wytwarzany w czasie, gdy zwykły rytuał jest odwrócony do góry nogami.
Kortyzol w takich przypadkach powoduje, że krew dociera do kończyn i wycofuje się z żołądka, co sprawia, że trawienie jest prawdziwym testem. Enzymy są słabo produkowane, a składniki odżywcze nie są wchłaniane.
Aby temu zapobiec, jedz przynajmniej raz dziennie w pozycji siedzącej, nawet na ławce w parku. Udowodniono, że jeśli podczas jedzenia jesteś w złym nastroju, Twój żołądek nie pracuje dobrze.
Zalecana:
Jedz Zielone Warzywa Dla Urody I Młodości
Zielone dary natury to sekret wiecznego piękna, młodości i dobrego tonu. Warzywa z zielonego asortymentu mają wiele zalet, przy czym nie mają one żadnego negatywnego wpływu na nasz organizm. Warto wiedzieć, że ta grupa warzyw to nośniki chlorofilu i błonnika, które działają oczyszczająco na żołądek i krew.
W Tych Dwóch Składnikach Jest Najsilniejszy Zabójca Raka
Osiem milionów ludzi umiera każdego roku na całym świecie z powodu podstępnej diagnozy raka. Szereg badań prowadzonych od 1970 roku przez Instytut Nauki i Zdrowia we Włoszech pokazuje, że cytryna niszczy komórki nowotworowe 12 rodzajów raka, w tym jelita grubego, piersi, prostaty, płuc i trzustki.
Kiełbasy To Powolny Zabójca – Udowodnili To
Kiełbasy, bekon i kiełbaski są zabójcze. Według szeroko zakrojonych badań przeprowadzonych przez naukowców z Uniwersytetu Oksfordzkiego, dzienna konsumpcja kiełbaski ponad 50 gramów dziennie jest główną przyczyną śmierci w jednym na 30 przypadków.
Ten Napój To Cichy Zabójca Nadwagi
W kolejnych wierszach przedstawimy Ci cudowny napój, który jest niezwykle łatwy w przygotowaniu, a przy tym super skuteczny w walce z nadwagą. W bardzo krótkim czasie uzyskasz świetne rezultaty i będziesz zaskoczony. Niezbędne produkty:
Sól To Zabójca Numer 1
Kochasz sól, ale wiesz, że sól jest zła? Ten problem można rozwiązać. Od wielu lat wiadomo, że nadmierne spożycie soli wiąże się z wieloma zagrożeniami: warunkami wstępnymi chorób układu krążenia, chorób oczu i innych. Nie oznacza to jednak, że powinniśmy pozbawiać się soli do końca życia.
