2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Istnieją miliony diet. Niektóre z nich działają, inne nie. Trzy z najpopularniejszych diet na świecie nieustannie dyskutują o tym, jak naprawdę są skuteczne i czy mają negatywne konsekwencje dla zdrowia ludzkiego.
Jedną z nich jest dieta Atkinsa. Jest to dość istotne, ponieważ osiąga szybkie rezultaty. W dwa tygodnie można zrzucić 7 kilogramów.
Spożywa głównie pokarmy bogate w białko – ryby, jaja, mięso, nabiał, orzechy. Olej i masło są dozwolone. Spożywa się również sałatkę jarzynową. Celem tej diety jest ograniczenie spożycia węglowodanów.
Zdaniem wielu ekspertów, dużą wadą tej diety jest to, że organizm jest pozbawiony węglowodanów i ogranicza wodę w organizmie. To z kolei prowadzi do spowolnienia metabolizmu, zmiany metabolizmu i innych problemów zdrowotnych.
Dieta niskokaloryczna i kolejne kontrowersje. Chodzi o to, aby jeść różnorodne potrawy, ale nie więcej niż 500-800 kalorii. To trzy razy mniej niż potrzeba na potrzeby organizmu.
Powodem, dla którego te diety nie działają, jest to, że gdy dana osoba zmniejsza ilość spożywanego pokarmu, organizm staje się zestresowany i zaczyna pracować bardziej ekonomicznie. Jednocześnie, gdy człowiek pozwala sobie na przyjmowanie większej ilości pożywienia, natychmiast gromadzą się zapasy. Kiedy stosuje się dietę niskokaloryczną, osoba czuje się zmęczona, zmęczona i bardzo rozdrażniona.
Dieta białkowa francuskiego dietetyka Pierre'a Ducana jest trzecią kontrowersyjną dietą. Od kilku lat jest całkiem modne. Zawiera cztery etapy. Pierwszy nazywa się perkusją. Jego czas trwania wynosi od 5 do 7 dni. Tylko białka są przez nie spożywane.
Drugi etap jest mieszany. Naprzemiennie dni z białkiem i dni z białkiem i warzywami. Trzeci etap to karmienie - teraz można codziennie jeść białko i warzywa, z wyjątkiem czwartków. Teraz można do nich dodać więcej rzeczy - jeden owoc dziennie, 40 g sera lub żółtego sera, dwa pełnoziarniste plastry.
Czwarty etap trwa przez całe życie – każdego dnia człowiek może jeść, co chce, ale w czwartek powinien jeść tylko pokarmy bogate w białko. Oprócz wszystkich powyższych, codziennie rano spożywa się 3 łyżki płatków owsianych.
Również tutaj spożycie węglowodanów jest bardzo ograniczone i są to główne produkty znajdujące się na najniższym poziomie łańcucha pokarmowego. Kiedy człowiek pozbawia swoje ciało makaronu, ma sens, aby schudnąć.
I choć dieta działa, to nie trwa długo. Kiedy człowiek rezygnuje ze spożywania węglowodanów, traci na wadze, ponieważ woda w jego organizmie jest zmniejszona.
Zalecana:
Pokarmy, Które Działają Jak Kawa
Niezdrowe korzyści płynące z kawy stają się coraz bardziej popularne. Jednak jego zagorzali fani często stają w obliczu swojego uzależnienia, gdy chcą go odrzucić. Najlepszym sposobem na porzucenie nałogu jest zastąpienie go zdrowym substytutem.
Szybkie Diety Pokonują Długie Diety
Zapomnij o długich i bolesnych dietach – według nowego badania szybkie diety są skuteczniejsze od innych. Badanie zostało przeprowadzone przez australijskich naukowców, którzy przebadali 200 osób, a wszyscy uczestnicy badania byli otyli. Naukowcy podzielili tych wolontariuszy na dwie grupy po 100 osób.
Trzy Najskuteczniejsze Diety Na Odchudzanie I Dobre Zdrowie
Zima minęła niepostrzeżenie, my powoli wyrzucamy grube ubrania i och… zgroza, niepostrzeżenie przytyliśmy kolejny kilogram. I oto nadchodzi lato, sezon nagich ramion, krótkich spódniczek, spodni i kostiumów kąpielowych. Pilnie musimy szybko schudnąć.
Lecznicze Kombinacje Przypraw, Które Działają Lepiej Niż Leki
Cytryna, sól i pieprz - połączenie produktów, które na pierwszy rzut oka nadaje się do sałatek. Ale nawet nie podejrzewasz, że te trzy składniki, razem lub osobno, działają jak lekarstwo. Wiele osób korzysta z nich i polega na nich w leczeniu różnych schorzeń.
Wskazówki Dotyczące Utraty Wagi, Które Naprawdę Działają
Utrata masy ciała staje się branżą dla milionów. Na rynku pojawiają się różne suplementy, leki i herbaty, które obiecują doskonały i szybki efekt. A w drodze do pożądanego ciała wiele osób jest podatnych na wszelkie nielogiczne lub niebezpieczne działania, które często mają niewielki lub żaden skutek.
